Deveria ser sempre lembrado que a educação física para idosos é uma prática indispensável. É através dela que o idoso alcança uma melhor qualidade de vida, prevenindo diversas patologias de ordem física mas também psicológica.
Pois bem, se a prática da educação física tem sua importância na terceira idade, tão importante quanto é o profissional que a prescreve. Pois, como muitos já sabem, o exercício físico é necessário, mas precisa ser prescrito da forma correta.
Dessa maneira, o profissional de educação física alcança resultados bastante significativos para todo idoso que busca uma melhor qualidade de vida.
Esse profissional capacitado, portanto, tem um papel fundamental na saúde física e até mesmo psíquica na terceira idade. Pois, é através da reciprocidade saudável entre corpo e mente que se alcança maior bem-estar.
Veja mais sobre a importância de um profissional na educação física para idosos no texto abaixo.
Benefícios da educação física para idosos
Antes de tudo, vale a pena recordar a importância da educação física para idosos, que vai além de atividades que visam o desejo de torná-lo uma pessoa ativa.
A educação física na terceira idade é preventiva e corretiva. Dessa forma, toda atividade prescrita pelo educador físico alcança essas duas dimensões que permitem aos idosos alcançar a sua melhor versão na terceira idade.
Não nos enganemos, a educação física para idosos é uma prática vital. Por meio dela se garante a prevenção da perda óssea, a manutenção do tônus muscular, a melhora do sistema cardiorrespiratório, a regulação da glicemia, do colesterol e do triglicerídeos, entre outros.
Temos em nosso funcionamento humano uma problemática quando não praticamos atividade física, pois a partir dos quarenta anos começa-se a ter perda de massa muscular e óssea. E essa realidade tende a se agravar com a chegada da terceira idade. Problemas ligados à hipertensão, diabetes e obesidade também se agravam nesta fase da vida.
Dessa forma, a educação física conduzida por um profissional competente é a resposta que nos permite superar qualquer realidade limitante ligada à saúde na terceira idade.
Sem antes haver uma educação física para idosos, tudo pode se tornar um grande desafio. Atividades como agachar-se, levantar-se, esticar os braços e até aquelas feitas na rotina mesmo, como vestir uma roupa e pentear os cabelos, por mais simples que sejam, vão exigir muitos esforços.
Em hipótese alguma o educador físico substitui o acompanhamento médico tão necessário na terceira idade. Antes, esse profissional, busca trabalhar em conciliação com o parecer médico apresentado pelo idoso.
Dessa forma, o educador físico é aquele que tornará possível a reabilitação e prevenção que trará melhor qualidade de vida a pessoa idosa.
É também o educador físico o grande incentivador e mantenedor da busca que a pessoa idosa precisa ter para alcançar uma saúde de qualidade melhor a cada dia.
Dessa forma, o profissional de educação física traça um caminho claro e seguro de exercícios personalizados que possam ser executados pelos idosos.
O verdadeiro educador físico, acima de qualquer recompensa, se alegra ao ver o idoso capacitado a aproveitar a terceira idade da melhor forma possível.
É também objeto de seu trabalho poder ver cada idoso que está sob os seus cuidados ultrapassar limites que não existiam de fato, mas que eram consequências de uma inatividade corporal.
Os idosos, assim como as crianças, jovens e adultos, precisam lutar contra o sedentarismo. Precisam se movimentar e praticar atividades físicas. Enfim, é importante incentivar a educação física para idosos, mas sempre com a supervisão de um especialista.
No Lar Adelaide conseguimos enxergar os grandes benefícios que a prática da atividade física gera em nossos hóspedes.
Dessa forma, buscamos a cada dia inserir em nossa rotina a atividade física conduzida por profissionais competentes, mas que, acima de tudo, se identificam com a nossa realidade.
O Lar Adelaide busca alcançar a qualidade de vida na terceira idade como um todo, pois entendemos que nossos hóspedes, por serem humanos, não podem ser tratados apenas como um corpo.
Assim, acreditamos que tudo aquilo que buscamos melhorar em nosso exterior reflete diretamente em nosso interior, onde Deus habita. E é aí, no íntimo de nosso ser e na intimidade com Deus, onde alcançamos a verdadeira felicidade que motiva todas as nossas atitudes exteriores.
Sendo assim, a educação física para idosos em nosso Lar tem essa característica transcendente que não favorece apenas o exterior.
Por isso, nos preocupamos minuciosamente com cada educador físico que presta ou venha a prestar serviços em nossa casa, buscando sempre profissionais que não colocam apenas as mãos, mas também o coração, em tudo o que fazem.
Se você é um educador físico que se identifica e se vê alinhado às características do Lar de idosos Adelaide, e deseja colaborar com o nosso trabalho, sinta-se mais que convidado a fazer parte da nossa missão!
A musicoterapia, ao contrário do que muitos pensam, não é uma prática moderna e que traz benefícios apenas para aqueles que tocam ou cantam profissionalmente.
A música tem um poder imenso para extrair de nós bons sentimentos e até mesmo aquilo que não conseguimos expressar.
Quem nunca passou pela experiência de acessar uma lembrança agradável do passado através do toque e do trecho de uma música? Ou, quem nunca se sentiu motivado ao escutar uma música que desperta a coragem e disposição através de sua letra e melodia?
Pois bem, é através dessa capacidade que a música tem de influenciar os nossos sentidos que a musicoterapia se aproveita para contribuir com a saúde na terceira idade.
A história da musicoterapia
A música é uma grande arte milenar que tem a capacidade de expressar aquilo que trazemos dentro de nossa alma.
Sendo assim, nas Sagradas Escrituras conseguimos vê-la descrita através das narrações dos primeiros homens que habitaram a Terra.
Dessa forma, em algum momento histórico a música demonstrou eficácia sendo utilizada por muitos médicos que perceberam sua importância para potencializar o tratamento de doenças.
Mas foi durante a Segunda Guerra Mundial, que um hospital norte americano, ao receber os feridos da guerra, constatou a força transformadora da música.
Ao contratar músicos para tocar para os pacientes, percebeu-se uma grande melhora naqueles que recebiam a música durante o seu tratamento.
A partir daí iniciou-se estudos e congressos até chegarmos aos dias de hoje onde a prática ganhou o nome de musicoterapia e já conta com cursos de formação em universidades em todo o mundo.
O que é a musicoterapia e qual o seu objetivo?
Segundo a União Brasileira das Associações de Musicoterapia (UBAM), “Musicoterapia é um campo de conhecimento que estuda os efeitos da música e a utilização de experiências musicais, resultantes do encontro entre o/a musicoterapeuta e as pessoas assistidas” (Definição Brasileira de Musicoterapia, 2018).
São várias as áreas do conhecimento que se encontram e colaboram juntas. Por exemplo, além das principais, a música e a terapia, também atuam a psicologia, a sociologia, a biologia e várias outras.
Sendo assim, a musicoterapia busca promover a saúde, a habilitação e reabilitação, o bem-estar etc. através da musicalidade e de todos os benefícios que a música traz para nós.
O profissional habilitado para esta terapia tão agradável é o músico formado e habilitado por uma instituição reconhecida pelo MEC e registrado no órgão que representa essa categoria de profissionais.
Dessa forma, o musicoterapeuta, como assim é chamado o profissional responsável por esse tipo de terapia, define os objetivos que precisam ser alcançados para cada paciente ou grupo de pessoas.
A prática clínica dessa terapia utiliza as experiências musicais ativas como compor, recriar e improvisar; e experiências receptivas, por meio da escuta musical.
Sendo assim, essa área da saúde conta com um trabalho estruturado e baseado em evidências. Não é simplesmente ficar ouvindo música como muitos acreditam. Esse tipo de terapia é realizada mediante diagnóstico médico juntamente a análise do musicoterapeuta.
Os benefícios da musicoterapia para idosos
São inúmeros os benefícios experimentados em todo o mundo através da musicoterapia, dentre eles estão alguns como:
Estímulo motor com a utilização de instrumentos, seja acompanhando canções ou em improvisações;
Estímulo da fala, promovendo a vitalidade do aparelho fonador a partir do cantar;
Manutenção da atividade muscular da visão através da leitura das letras das músicas;
Resgate da autoestima;
Diminuição de episódios de depressão.
A musicoterapia para idosos consegue ainda minimizar ou retardar danos causados por certos tipos de doenças, como o Alzheimer, Parkinson, lesões do AVC etc.
Na doença de Alzheimer, por exemplo, sabemos que a memória musical é a última a ser atingida, dessa forma a musicoterapia é uma das únicas alternativas para acessar o paciente.
Em muitos casos, onde existem pacientes que já não se expressam através da fala, eles conseguem até mesmo cantar com a prática da musicoterapia.
A musicoterapia em nosso Lar
Autoestima, autoconfiança, melhora da qualidade de vida, estímulo da comunicação e das funções executivas etc. são benefícios que buscamos alcançar para nossos idosos no Lar Adelaide.
Dessa forma, a musicoterapia foi incluída desde outubro deste ano em nossa rotina como uma terapia em grupo.
Todas as quartas-feiras das 13h às 14h30 os nossos hóspedes desfrutam dessa atividade de forma dinâmica, estimulando o convívio social e trazendo todos os benefícios que já citamos acima.
No Lar Adelaide, acreditamos que a terapia através da música consegue ativar funções cerebrais e assim retardar a progressão de doenças degenerativas próprias da idade. Além de gerar um clima descontraído e de socialização que só a música consegue proporcionar.
Portanto, a musicoterapia tem um lugar especial na rotina de nossos idosos e sem dúvidas chegou para ficar em nosso Lar.
Se você é musicoterapeuta e percebe em sua atuação características que se identificam com as nossas e com a razão de existir do Lar Adelaide, junte-se a nós!
A longevidade é desejo de todos nós que amamos a vida e as experiências que ela nos proporciona.
Até mesmo naquela famosa música universal cantada em todo aniversário, podemos ver o que todos desejam aos que completam mais uma ano de vida: “muita felicidade e muitos anos de vida”.
De fato, quando queremos bem a uma pessoa desejamos a ela aquilo que tanto almejamos para nós mesmos: vida longa.
Mas esta vida longa que tanto buscamos vem acompanhada também do desejo de saúde. Afinal, se há um desejo de permanecer mais tempo aqui nessa terra há também a vontade de que seja uma vida com qualidade.
Sendo assim, é muito prazeroso viver com qualidade e mais prazeroso ainda é a possibilidade de proporcionarmos essa realidade a outras pessoas, principalmente aos idosos.
Continue lendo e veja como promover a longevidade com qualidade para aqueles que precisam.
A longevidade não é mágica
Embora muitos de nós desejemos uma vida longa, é preciso sempre lembrar que a longevidade é consequência de um conjunto de práticas saudáveis.
Na terceira idade, a longevidade pode ou não ser uma realidade experimentada a depender das atitudes que são tomadas pelo idoso dia após dia. E, segundo Newton Terra, professor da PUCRS, é possível envelhecer com saúde, tornando o processo mais longevo, autônomo e independente.
Cuidados com a pele, com a alimentação, a prática de exercícios físicos, o bom convívio social, dentre outras coisas, precisam ser levadas em consideração quando o assunto é vida longa de qualidade.
Dessa forma, a longevidade é construída e não simplesmente sorte. É verdade que algumas pessoas parecem ter sido presenteadas com uma saúde forte, mas mesmo assim ainda requer cuidados.
De toda maneira, para os que têm uma saúde mais fortalecida ou para aqueles que enfrentam doenças crônicas a longevidade com qualidade é uma realidade alcançável.
Dessa maneira, todo aquele que deseja viver com qualidade todos os dias que Deus lhe determinou é preciso fazer a sua parte.
3 Hábitos indispensáveis para alcançar a longevidade
Gerenciamento do estresse
É impossível ao longo de nossas vidas evitarmos situações que nos cause algum tipo de inquietação.
Sejam eles físicos ou psicológicos, os estressores, que são estímulos internos ou externos, quando negativos, podem causar doenças e diminuir a nossa qualidade de vida.
Dessa forma, o gerenciamento do estresse é primordial para quem busca longevidade com qualidade. Através de terapia, momentos de descontração e outras práticas, conseguimos adquirir uma certa resistência diante de dificuldades que podem nos fazer sofrer.
Sendo assim, os profissionais que atuam na área da saúde mental são indispensáveis para todo aquele que deseja cultivar bons pensamentos e sentimentos em si mesmo.
São eles que nos apontam um caminho de resiliência. Nos ajudam a filtrar sentimentos ruins como a ansiedade e a depressão, tão presentes na terceira idade.
Alimentar-se bem
Hoje em dia, se não todos, boa parte da população mundial já ouviu falar como a boa alimentação ajuda a prolongar os anos de vida.
Patologias que podem causar a morte precoce como diabetes, doenças cardiovasculares, sobrepeso etc. podem ser evitadas e em alguns casos revertidas com alimentação saudável.
Dessa forma, a boa alimentação é uma grande aliada da longevidade com qualidade. Assim como, a má alimentação pode se tornar uma inimiga da saúde do idoso.
Profissionais envolvidos com a alimentação, como nutricionistas, nutrólogos, educador físico etc., têm estudado e divulgado como a boa alimentação previne doenças e mortes.
Torna-se, portanto, quase um dever do profissional da saúde, ligado à alimentação, contribuir com a conscientização daqueles que desejam viver por muito tempo e com qualidade.
Praticar exercícios físicos
Já é mais que comprovado que o sedentarismo acelera o envelhecimento e pode causar até mesmo a morte precoce.
Se o que queremos é viver muito, mas com qualidade, o exercício físico tem sua contribuição nessa conquista. Na terceira idade, principalmente, o corpo passa por diversas transformações que diminuem naturalmente o vigor e a capacidade funcional do organismo.
Dessa forma, o exercício físico atua como um ativador que busca otimizar as atividades funcionais de órgãos, ossos e músculos do nosso corpo.
Na fase da vida em que parece que a força física se esvai, restando apenas a impotência, a atividade física garante ao idoso segurança e autonomia em muitas de suas atividades cotidianas.
A atividade física ainda atua como uma grande aliada hormonal regulando os nossos hormônios, garantindo uma melhor qualidade no humor e no sono, por exemplo.
Logo, a atividade física é vital para que vivamos a terceira idade com qualidade e possamos ter uma expectativa de vida maior.
A longevidade com qualidade deve ser a nossa expectativa
É certo que somente Deus sabe quantos dias viveremos aqui nessa Terra. Não cabe a nós determinar o número de nossos anos, mas sim o amor pela vida que Deus nos deu, cuidando de nosso corpo da melhor maneira.
Aparentemente é possível ver um cuidado maior no que diz respeito à terceira idade. Mas, mesmo assim, ainda se faz necessário muito trabalho para que a longevidade seja uma realidade da maioria.
Segundo a CNN Brasil, acontecerá um envelhecimento bastante acelerado da população em todo o mundo. A previsão é que o número total de idosos atingirá mais de 1,5 bilhão em 2050, e em regiões como o Norte da África poderá registrar crescimentos populacionais de idosos superiores a 200%.
Portanto, devemos e podemos sonhar com uma vida longa e com dias que sejam, acima de tudo, de qualidade.
O coração do idoso é chamado a ser povoado por sentimentos nobres como a gratidão, a esperança, a caridade, dentre outros.
Mas infelizmente muitos corações nessa idade podem se deparar com sentimentos ruins como o medo.
Esses medos, na maioria das vezes, são causados pela dificuldade que o idoso possui em lidar com os desafios que a terceira idade traz.
O que se espera do idoso não é uma qualidade de vida semelhante a de alguém mais jovem. Mas, sim, a capacidade de reconhecer o seu valor, apesar de qualquer coisa.
Sendo assim, a terapia é uma grande aliada na busca pela superação de todo sentimento negativo que o idoso possui nessa idade.
Veja abaixo 3 medos que assolam o coração do idoso e como a promoção da saúde mental pode ajudar a superá-los!
1 – Medo da solidão
A solidão, em si, não é um mal. Porém, dependendo da forma como ela é vivida e interpretada, pode trazer medo e incertezas ao coração do idoso.
Por exemplo, há momentos em nossa vida que necessitamos da solidão para fazer desabrochar um nível maior de autoconhecimento e maturidade. Nesse caso, através da solidão nos deparamos com nós mesmos e podemos a partir disso traçar novos caminhos, sonhos e projetos.
Porém, quando ela é causada por um sentimento de abandono e desprezo, os prejuízos que ela traz podem ser difíceis de lidar.
O coração do idoso pode ser acometido pela solidão em sua forma negativa onde o sentimento de abandono e desprezo causam marcas irreparáveis.
Movido, muitas vezes, pela sensação de inutilidade, o coração do idoso sofre por acreditar que já não há mais nada a oferecer a este mundo. Dessa forma, ele se esquece que o seu valor vai além daquilo que produz.
Sendo assim, a terapia atua como um grande instrumento que devolverá ao coração do idoso a capacidade de enxergar que ele não está sozinho.
Assim, promovendo a saúde mental, o idoso consegue estabelecer novos relacionamentos que encherão sua vida de sentido.
2 – Medo das enfermidades
Outro medo muito presente no coração do idoso é o de contrair enfermidades ou o de enfrentá-las.
Muitos idosos nessa fase da vida se deparam com enfermidades ou simplesmente com o medo de adquiri-las.
Sendo assim, a terapia é necessária para ajudá-los a superar e até mesmo evitar algumas doenças próprias da terceira idade. Já se sabe que o Alzheirmer e o Parkinson, por exemplo, embora tenham indícios genéticos, são fortemente influenciados pela qualidade de vida do paciente.
Dessa forma, a promoção da saúde mental é indispensável para garantir ao coração do idoso a tranquilidade diante dessas e outras patologias próprias da terceira idade.
A boa qualidade de vida que o idoso possui já lhe permite uma certa segurança para se evitar aquilo que pode ser evitado, e enfrentar aquilo que não podemos evitar.
Esse medo perpassa, se não todos, a maioria dos seres humanos. O medo da morte acompanha muitos idosos ao longo de toda a história da humanidade, já que muitos deles só passam a pensar nele na última fase da vida.
Dessa maneira, já identificamos aqui uma problemática que aumenta a dificuldade que o coração do idoso tem em conceber essa verdade: todos nós morreremos.
É difícil refletir sobre a morte, principalmente quando se acredita que ela é tão iminente como na terceira idade.
Porém, é meditando sobre o que é a morte e o que ela traz consigo que encontramos os ensinamentos que ela tem para nos oferecer.
E como afirma o Papa Francisco nas Meditações Matutina: “viver bem todos os dias como se fosse «o último», e não como se esta vida fosse «uma normalidade» que nunca acaba, poderá ajudar a encontrar-se deveras prontos quando o Senhor chamar.”
Incrivelmente, meditar e presenciar a morte de alguém próximo pode nos fazer viver melhor. Pois, é nos aproximando dessa realidade que reconhecemos onde deve estar o nosso coração.
Um versículo bíblico traz para nós um grande ensinamento de onde deve estar a nossa atenção:
“Ajuntai para vós tesouros no céu, onde não os consomem nem as traças nem a ferrugem, e os ladrões não furtam nem roubam. Porque onde está o teu tesouro, lá também está teu coração” (Mateus 6,20-21).
Dessa forma, as palavras de Jesus Cristo nos mostram a transitoriedade desta vida e do quanto devemos vivê-la em plenitude através daquilo que é bom.
Terapia para superar o medo
A terapia e a promoção da saúde mental nos faz enxergar o grande presente que temos hoje em nossas mãos: a vida.
Dessa maneira, nada deve ser maior do que a alegria de estar vivo, mas, sobretudo, de um dia ao nos deparamos com a morte, ter o coração agradecido por ter encontrado a sua melhor versão nesta vida.
Morre bem aquele que soube viver bem.
Portanto, nenhum medo é capaz de assolar o coração de um idoso quando ele reconhece dentro de si mesmo os mecanismos para enfrentar qualquer adversidade.
E, sem dúvidas, a terapia e a saúde mental é um instrumento poderosíssimo para ajudar o idoso a superar os seus medos a cada dia.
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Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.
Esse sentimento, que pode ser experimentado por algo real ou até mesmo causado por um pensamento distorcido, está entre as coisas mais difíceis de serem vencidas para quem já passou dos 60 anos.
Isso porque envelhecer é um processo comum a todos nós, mas envelhecer de forma saudável e com grande satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso consegue experimentar.
Porém, felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa pode sentir e, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.
Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.
As causas da solidão na terceira idade
Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade. Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.
Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.
Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc. Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.
Dessa forma, identificar a raiz de toda solidão é fundamental para superá-la.
Soluções para superar a solidão
Diante das causas da solidão na terceira idade, pode-se ter uma certeza: é possível superá-las. Sendo assim, é preciso que algumas atitudes sejam tomadas tanto por parte do idoso, quanto por aqueles que possam vir a cuidar de uma pessoa idosa.
Sendo assim, podemos recorrer a alguma destas soluções:
1 – Cultivar a espiritualidade
É preciso contemplar aquilo que é bom e foi criado por Deus por amor a cada um de nós. Lembrar que Deus nunca nos deixa sozinhos. Pois, que ao longo de toda a história da humanidade, Ele sempre se fez presente e pessoalmente com cada um de nós, seus filhos.
Estamos cercados por anjos que cuidam de nós e também envoltos pelos cuidados do Pai do Céu.
Mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, a boa alimentaçãoé indispensável para quem deseja livrar-se das sensações que a solidão na terceira idade pode causar.
É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.
3 – Praticar exercícios físicos
Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.
Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada para gerar na pessoa idosa autoconfiança e combater a solidão na terceira idade.
4 – Atividades em grupo
Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.
Pois, ao entrar em contato com outras pessoas, principalmente na mesma faixa etária, a pessoa idosa consegue socializar melhor, reconhecendo que ela não é o único a estar nessa fase da vida.
Essa realidade destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios. E também promove uma autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.
Pois, embora saiba-se que existem milhares de idosos em todo o mundo, a solidão faz pensar que somente você enfrenta essa situação.
As mudanças encontradas na terceira idade também podem gerar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e, uma outra solução para isso, é pensar: o Idoso precisa de terapia?
5 – Visitas periódicas
Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.
Ainda que os tempos estejam bastante corridos, é preciso buscar um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com aqueles que se ama gera na pessoa idosa sentimento de amor e pertencimento.
6- Que tal morar em um lar de idosos?
Ao contrário do que muitos podem pensar, existem sim lar de idosos comprometidos com o bem-estar de cada morador, onde a alegria é anfitriã.
Tem-se visto que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.
Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas através de momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.
Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida. Encontrando a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.
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Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.
Esse sentimento, experimentado por algo real ou por pensamentos distorcidos, está entre as coisas mais difíceis de se superar para quem já passou dos 60 anos.
Pois, envelhecer é um processo comum a todos, mas envelhecer de forma saudável e com satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso experimenta.
Felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa sente.
Dessa forma, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.
Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.
Solidão na terceira idade e sua causas
Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade.
Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.
Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.
Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc.
Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.
2 – Ter a alimentação como aliada para superar problemas emocionais
A boa alimentação, mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, é indispensável para quem deseja livrar-se das sensações de solidão na terceira idade.
É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.
3 – Praticar exercícios físicos
Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.
Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada pois gera na pessoa idosa autoconfiança ajudando assim a combater a solidão na terceira idade.
4 – Fazer atividades em grupo
Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.
Pois, entrando em contato com outras pessoas, principalmente de mesma idade, o idoso consegue socializar melhor.
Dessa forma, aos poucos, a pessoa idosa reconhece que não é a única nessa fase da vida.
Assim, essa realidade, destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios.
Portanto, as atividades em grupo na terceira idade aumentam a autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.
Diante de tais mudanças encontradas na terceira idade também o idoso pode apresentar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e etc.
Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.
Ainda que os tempos estejam bastante corridos, busquemos um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com eles gera sentimento de amor e pertencimento.
6- Que tal morar em um lar de idosos?
Ao contrário do que muitos pensam, existem sim lar de idosos onde a alegria é a anfitriã e todos os seus funcionários estam comprometidos com o bem-estar de cada morador.
Percebe-se que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.
Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas.
Existem também momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.
Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida.
Pois ao encontrarmos a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.
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A terapia tem ganhado bastante espaço em nossa sociedade atual. Contudo, ainda assim tem gerado muitos questionamentos quanto a sua eficácia em determinados grupos especiais, como é o caso da terceira idade.
O benefício da terapia ainda é desconhecido por muitos, pois depende de uma série de fatores para que se possa ver a sua eficácia. Porém, algo que não se pode negar é a necessidade de um acompanhamento integral durante a terceira idade, incluindo a terapia.
Nesse texto, queremos trazer a importância da terapia para a qualidade de vida na terceira idade. Continue lendo!
A realidade que muitos idosos enfrentam
A velhice chega para todos e com ela inúmeros desafios que, quando vividos com acompanhamento adequado, são superados com serenidade e paciência.
As mudanças encontradas na terceira idade são, na maioria das vezes, as grandes responsáveis por gerar no idosobaixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio etc.
Porém, esses sentimentos que em algum momento batem à porta da vida de um idoso, precisam ser combatidos.
Isso porque, a longo prazo, os maus sentimentos e pensamentos podem gerar grandes prejuízos à saúde como um todo na terceira etapa da vida.
Dessa forma, aplica-se o conceito: “mente sã, corpo são”, pois a partir do momento que se trabalha a saúde mental como parte fundamental no acompanhamento de um idoso enxerga-se grandes ganhos.
A terapia é uma aliada da saúde do idoso
A qualidade de vida de um idoso, principalmente em sua saúde mental, necessita de um acompanhamento adequado mediante as suas necessidades e desafios encontrados nessa etapa da vida.
É verdade que muitos idosos, de fato, têm uma certa facilidade de sentir-se realizados em tudo o que fazem e vêem as dificuldades vencidas ao longo dos anos como grandes vitórias.
Mas também existem aqueles que arrastam as suas dores por anos e ao chegar na terceira idade sentem-se imersos e incapazes de encontrarem sentido na vida. É nesse momento que a terapia atua como um excelente suporte e aos pouquinhos vai trazendo luz às áreas do ser humano que por algum motivo se encontram enfraquecidas, escuras e vazias.
Dessa maneira, é pela terapia que o idoso é conduzido a perceber suas potencialidades e convidado a ressignificar as suas dores e fraquezas.
Essa prática de levar para a terapia toda a sua verdade é o que garantirá à pessoa idosa uma nova forma de enxergar seu passado, seu presente e futuro.
Ter a terapia como aliada na terceira idade faz muita diferença na busca pela melhor forma de se viver essa etapa da vida.
A terapia é um bem muitíssimo necessário, pois atua promovendo autoconfiança, levando o paciente a enxergar que apesar dos percalços é possível encontrar sentido em sua caminhada neste mundo.
Dessa maneira, ela garante à pessoa idosa a tranquilidade para desenvolver bem todas as outras áreas de seu ser. Isso porque o ser humano não é um indivíduo segregado, e tudo o que ele sofre em uma área de corpo reflete em seu ser como um todo.
Desta maneira, vemos que a terapia não é somente para aqueles que apresentam grandes perdas em sua capacidade cognitiva. Contudo, serve para quem deseja alcançar uma melhor versão de si mesmo a cada dia.
Nesse sentido, a terapia, de fato, é muito importante nesta fase da vida. Como afirma a psicóloga Janice Velada, “(…) O intuito é dar novo sentido à vida por meio de estratégias cognitivas, desmistificando pensamentos distorcidos em relação à velhice”.
Seja de forma preventiva ou remediativa, uma boa terapia trará inúmeros benefícios à pessoa idosa.
A terapia no Lar Adelaide
No Lar Adelaide, mesmo quando não havia um profissional exclusivo diariamente, o planejamento era fornecer aos nossos hóspedes atendimento psicológico através de parcerias com faculdades.
A terapia psicológica aliada às atividades ocupacionais, através de profissionais capacitados como terapeutas e personal sênior, sempre garantiram aos nossos hóspedes o suporte que eles precisavam.
Atualmente, o nosso Lar conta com atendimentos realizados por um profissional da área e garante assim uma melhor comodidade aos nossos hóspedes.
Fomentamos, acima de tudo, o cultivo de uma espiritualidade verdadeira, pois quando um idoso fortalece a sua espiritualidade, sua velhice se torna muito mais tranquila. Nesse sentido, ele consegue encontrar propósito e viver com amor e alegria.
A participação na celebração da Missa, na oração do terço e pessoal são essenciais na busca da saúde mental e do bem-estar como um todo!
Portanto, é de extrema necessidade que o idoso, ou o seu responsável, possa ficar atento quanto às atitudes e pensamentos que ameacem a saúde mental. Assim como em toda a qualidade de vida do idoso.
Porém, mesmo quando não se tem um diagnóstico que aponte para a necessidade de sessões de terapia, lembremos que os benefícios desta prática valem para qualquer fase da terceira idade.
O lar de idosos Adelaide é, de fato, um local onde a saúde e o bem-estar dos idosos fazem parte de nossos maiores objetivos. Mas existe ainda algo que julgamos ser essencial para que a terceira idade seja vivida com mais sentido a cada dia.
Para nós, cada fase da vida tem um sentido e beleza que se escondem por trás daquele que idealizou a existência humana. Deus, em sua infinita sabedoria, nos propõe aprendizados em cada momento que passamos, e, ao longo de nossos dias aqui na terra, sabendo que tudo o que vivemos aqui irá repercutir na eternidade.
E é nessa perspectiva de eternidade que o Lar Adelaide realiza cada ação. Leia o texto e descubra o que faz do Lar de idosos Adelaide Weiss Scarpa um local único!
O nosso Lar e a nossa missão
Antes de mais nada, no lar de idosos não basta que o idoso apenas exista, ele precisa viver, e viver bem!
Amissãodo Lar Adelaide é proporcionar o exercício dos direitos humanos (civis, políticos, econômicos, sociais, culturais e individuais), preservar a identidade e a privacidade da pessoa, assegurando um ambiente de respeito e dignidade.
Contudo, para nós, viver bem significa estar bem no corpo e na alma. Nós, do lar de idosos Adelaide, acreditamos que cada pessoa possui não somente um corpo, mas uma alma da qual depende o seu bem-estar.
Já nos aconselhou em sua mensagem, o Papa Francisco, por ocasião doIII Dia Mundial dos Avós e dos Idosos: “(…) o primeiro desejo do Senhor é que não deixemos sozinhos os idosos, que não os abandonemos à margem da vida, como hoje, infelizmente, acontece com demasiada frequência”.
Logo, também são esses e outros motivos que fazem do Lar de idosos Adelaide Weiss Scarpa um lugar de repouso, completo e único.
Nossa rotina e características no Lar de idosos
No Lar Adelaide, lar de idosos, além das atividades de reabilitação podemos sempre contar com a espiritualidade. Estar em intimidade com Deus possibilitará uma qualidade de vida ainda maior, pois é em Deus que encontramos sentido em cada momento de nossas vidas.
Ainda mais quando nos encontramos em momentos de sofrimentos nos acontecimentos da nossa própria vida.
Oferecemos aos nossos idosos a experiência do encontro com Deus, assim como o contato com a natureza, momentos de partilha da palavra, Missas no local e até mesmo encontro com as Irmãs religiosas. Dessa forma, as Irmãs se colocam disponíveis para ouvir e aconselhar cada idoso, caso algum deles as procurem.
Conheça mais sobre rotina dos nossos hóspedes:
Passeio no jardim – caminhadas diárias no bosque e num jardim cheio de vida;
Missas – na capela disponível no Lar Adelaide, especialmente aos domingos e dias santos;
Consultas médicas – faz parte da rotina dos idosos passar por consultas médicas ou com nutricionista;
Dia de movimentar o corpo – Também temos momentos de exercício físico e fisioterapia.
Oficinas e terapias – tempo dedicado para as atividades, terapias e oficinas, que são momentos de pura diversão.
Então, percebe que os nossos hóspedes têm uma agenda cheia e muito animada? Sim, fazemos questão de fazê-los se movimentar e viver uma velhice feliz e tranquila!
No Lar de idosos Adelaide a solidão e a tristeza passam longe. Em outras palavras, buscamos sempre fazer com que nossos idosos mantenham a convivência fraterna e o desejo de encontrar alegria no relacionamento com o seu próximo. Seja ele um profissional de nossa casa,seus familiares ou um companheiro de casa.
Temos a alegria de proporcionar um lugar que alinha uma rotina de reabilitação física e mental com a vivência da espiritualidade, onde ambas se completam e geram resultados em suas vidas.
Oenvelhecimentocaminhará melhor quando não esquecermos que fomos criados para a eternidade e sempre estamos nos preparando para o céu. Sendo assim, só encontrará o prazer de viver quem se entrega à própria vida e aos seus momentos de dificuldades.
Ou seja, quanto melhor nos guiarmos ainda aqui, neste mundo, escolhendo um caminho de transformação e renovação, para alcançar este fim: o céu.
A vivência da fé em nosso Lar
É verdade que pensar em um lar de idosos, para muitos, é pensar em um lugar solitário, triste e até mesmo esquecido pela sociedade. É por isso que prezamos sempre em apresentar um lugar de aconchego, serenidade e alegria. Sobretudo, um lugar onde a fé pode ser renovada a cada dia.
Um dos nossos compromissos para com o idoso, no Lar Adelaide, é proporcionar o encontro com Deus, respeitando a história de cada um deles. Para que esse encontro de fé, no entardecer da vida, se torne natural e sereno.
Logo, é certo que muito mais do que nossas estruturas e ações, o Lar Adelaide oferece uma famíliaque ama, escuta, reza e acolhe cada hóspede diante dos seus desafios e limitações.
Existem muitos lares para os idosos espalhados pelo Brasil, cada qual com as suas características. Contudo, o nosso Lar oferece um caminho que considera a vida plena, pois não adianta viver os dias, é preciso vivê-los em plenitude. “O caminho de Cristo ‘leva à vida’; um caminho contrário ‘leva à perdição’” (Cf. CIC, § 1696).
O Lar Adelaide Weiss Scarpa busca ser bem mais que umacasa de repouso, mais do que oferecer um envelhecimento com dignidade. Nosso empenho é fazer brotar no coração de quem chega ao nosso lar um desejo de desfrutar melhor o caminho da vida, em qualquer etapa que nos encontremos nela!
Portanto, todos aqueles que estão aqui podem ter a certeza de que terão suas vidas melhoradas em todos os aspectos. Ou seja, que terão o necessário para tornar a terceira idade uma fase vivida da melhor forma possível.
Viver em um lar de idosos ainda diverge opiniões e continua sendo um assunto rejeitado por muitos, da terceira idade e até mesmo por seus familiares.
Mas não é de se estranhar, pois muitos locais que se intitulam como um lar de idosos não oferecem a qualidade de vida da qual a terceira idade tanto necessita.
Um verdadeiro lar precisa oferecer uma estrutura adequada e uma assistência comprometida com a saúde integral de cada um deles.
Não basta apenas abrigar, mas faz-se necessário cuidar e zelar pelo bem estar físico, mental e até mesmo espiritual.
Vamos entender mais sobre o direito dos idosos ao cuidado e a diferença entre lares públicos e lares privados? Garantimos que esse conteúdo é muito importante e te esclarecerá muitas dúvidas.
Uma digna moradia para os Idosos
É do conhecimento de todos que eles possuem direitos e necessitam de cuidados especiais, até mesmo aqueles que não enfrentam enfermidades graves ou grandes comprometimentos fisiológicos.
Isso porque quando se trata da terceira idade devemos agir também com a prevenção, buscando sempre promover a saúde ao máximo, para que se viva uma velhice da melhor forma possível. Por exemplo, você sabia que é direito do idoso um lar adequado e cuidados que atendam às suas necessidades?
De acordo com Estatuto do Idoso Lei 10.741/2003, no artigo 37, todos os idosos têm direito a uma digna moradia, preferencialmente com sua própria família, ou, desacompanhado, em estabelecimento público ou particular.
Dessa forma, devemos oferecer a eles uma boa assistência e, quando não nos for possível tal ação, busquemos junto aos órgãos públicos competentes ou instituições privadas de qualidade.
De toda maneira, lembremos que a terceira idade requer atenções específicas e, em muitos casos, atendimento personalizado. Pois somente isso garantirá uma assistência completa e de qualidade.
Existem diferenças entre lares públicos e lares privados?
Sim! Existem diferenças entre lares públicos e privados, principalmente quanto a personalização da assistência dada ao idoso.
Um lar de idosos da rede pública deve atender as necessidades, fornecendo moradia digna e assistência médica. Embora saibamos que, infelizmente, não são todos os que de fato se comprometem com a saúde integral da pessoa idosa.
Ainda assim, nos lares públicos o idoso não paga por sua estadia e pelos atendimentos médicos que utilizar. Contudo, para ter acesso a essas instituições gratuitas, é necessário fazer uma solicitação de serviços de assistência social ou políticas públicas setoriais, através do Centro de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS), do Ministério Público ou do Poder Judiciário.
Em seguida, será feito um processo de triagem, onde, tanto o idoso quanto seus familiares, serão entrevistados pela Secretaria de Assistência Social. A situação econômica e de saúde, bem como, o desejo da pessoa idosa em morar no asilo público será levada em consideração nessa entrevista.
As atividades oferecidas também são mais abrangentes e variam de instituição para instituição, mas em geral promovem e estimulam o desenvolvimento cognitivo e o convívio social.
Esses novos lares particulares trazem um conceito mais moderno e quebram aquela imagem que os antigos asilos deixaram: de solidão e descaso. Dessa forma, aqueles que optam ou necessitam de um lar de idosos privado, garantem uma excelente condição para viver com altíssima qualidade na terceira idade.
No Lar Adelaide nós oferecemos tudo o que ele necessita para que ele possa viver com segurança e alegria a fase mais madura de sua vida.
Vantagens de investir em um lar de idosos particular
Não precisar entrar em uma lista de espera longa e passar por triagens demoradas é a grande diferença que encontramos quando optamos por um lar de idosos privado, além de contar com características como:
Quarto privativo;
Cuidados pessoais (incluindo curativos, banho e assistência higiênica);
Atendimento de emergência 24 horas;
Serviços de lavanderia;
Nutrição especializada de acordo com as necessidades do idoso;
Visita familiar sem restrição;
Monitoramento frequente de medicação;
Atividades sociais e recreativas.
No Lar Adelaide, por exemplo, oferecemos tudo isso e muitos outros serviços que o idoso necessita, para que ele possa viver com qualidade e segurança.
Além disso, nossa missão é cuidar dos idosos com zelo e amor, expressando o amor de Deus para cada um dos nossos hóspedes.
Lar Adelaide Weiss Scarpa: dignidade e espiritualidade
O Lar Adelaide Weiss Scarpa acolhe pessoas acima de 60 anos e oferece a calmaria de envelhecer com amor, alegria e a misericórdia de Deus. Todos os hóspedes – assim como são chamados carinhosamente – são respeitados e queridos.
Nosso intuito é fazer com que nossos hóspedes se sintam verdadeiramente em casa, para isso contamos com algumas ações. Por exemplo, os familiares são incentivados a trazer sempre fotos e objetos pessoais para decorar o quarto.
Há muitos valores e princípios no Lar Adelaide, questões que acreditamos contribuir imensamente para a qualidade de vida do idoso e para uma velhice feliz e tranquila.
Quando se trata de um Lar para a terceira idade é primordial que eles e/ou familiares atentem para as necessidades e atendimento desejados antes de tomar uma decisão, levando sempre em consideração a dignidade e qualidade de vida necessária na terceira idade.
Portanto, se você gostou do conteúdo, nos acompanhe nas redes sociais pelo nosso Instagram (@laradelaideweissscarpa) e conheça o nosso lar de idosos, que transborda amor e esperança.
Os benefícios da fisioterapia são inúmeros, principalmente quando observados na terceira idade.
Sabe-se que a fase idosa requer muitos cuidados para que seja possível vivê-la com qualidade e o máximo de autonomia possível. Porém, o que poucos sabem é como promover isso na prática.
A fisioterapia é uma grande aliada daqueles que desejam viver ou promover um envelhecimento tranquilo. Diversos são os tratamentos que encontramos na área e que atuam na prevenção e reabilitação de patologias ligadas à terceira idade.
Nesse sentido, a fisioterapia para idosos, na maioria das vezes, é realizada com o objetivo de reabilitação e auxílio ao paciente. Ou seja, para que nosso paciente, que convive com as dificuldades próprias da terceira idade, consiga ter uma boa qualidade de vida.
Enfim, que os idosos possam melhorar a locomoção, a disposição para as atividades físicas e, principalmente, “reduzir ou até mesmo evitar a incidência de problemas de saúde ligados ao corpo e aos movimentos” (Cf. Blog SouFisio).
Vejamos abaixo alguns exemplos de tratamentos de fisioterapia para idosos e quais os benefícios que encontramos em cada um deles.
1 – Traumato ortopédico
Quase todos os idosos apresentam queixas relacionadas ao sistema musculoesquelético, osteomioarticulares e tendíneas. São quadros advindos de má postura ao longo da vida, lesões por movimentos repetitivos, patologias crônicas etc.
Bursites, tendinites, artrites, artroses, dentre outras, são patologias que podem ter os seus sintomas amenizados pela fisioterapia para idosos.
Alguns traumas nos sistemas musculoesquelético, osteomioarticulares e tendíneas podem ser evitados com exercícios e reeducação de hábitos que adquirimos ao longo dos anos, por exemplo, na vida profissional.
Já outros traumas decorrentes de acidentes e outras questões podem ser superados através de exercícios que buscam devolver e reabilitar a funcionalidade que foi perdida.
Desta forma, a fisioterapia traumato-ortopédica age na prevenção, pós-lesão e até mesmo pós-cirúrgico, garantindo ao paciente a superação do quadro em que se encontra.
2 – Fisioterapia neurológica
São utilizadas técnicas para prevenir e reabilitar o paciente idoso que apresenta quadros voltados a disfunções no sistema neurológico como acidente vascular cerebral, Alzheimer, Parkinson, dentre outras.
Nestes casos citados acima, por exemplo, o paciente idoso apresenta quadros que interferem na sua autonomia. Bem como nas atividades corriqueiras do dia a dia, dificultando o bem estar da pessoa idosa e até mesmo das pessoas que o cercam.
Dessa forma, a fisioterapia para idosos, no âmbito de tratamento de fisioterapia neurológica, busca promover uma maior independência do paciente. Logo, consegue postergar o avanço das doenças e regredir, quando possível, os seus malefícios.
3 – Fisioterapia respiratória
Essa especialidade da fisioterapia para idosos ajuda de forma preventiva ou curativa nos quadros em que o paciente apresenta disfunções no sistema respiratório.
Patologias como bronquite, pneumonia, fibrose pulmonar, dentre outras, podem gerar prejuízos ao sistema respiratório do idoso. Dessa forma, faz-se necessário o uso de técnicas da fisioterapia para para garantir a melhora e, se possível, cura da causa e dos sintomas.
Os exercícios respiratórios buscam melhorar a capacidade ventilatória dos pulmões através da desobstrução das vias respiratórias, garantindo ao idoso uma maior resistência respiratória.
No Lar Adelaide Weiss Scarpa prezamos sempre pelo bem-estar e qualidade de vida dos nossos idosos. Sendo assim, também disponibilizamos a fisioterapia como uma assistência fundamental na manutenção da qualidade de vida.
Os atendimentos de fisioterapia para idosos no Lar Adelaide são realizados após uma avaliação cinesiológica funcional, que visa identificar, quantificar e qualificar as disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas.
Após isso, um plano de tratamento específico é montado diante da necessidade particular de cada paciente, e atuará na prevenção ou reabilitação do idoso.
Tipos de fisioterapia e equipamentos disponíveis no Lar Adelaide
Todas as técnicas de fisioterapia para idosos mencionadas acima são disponibilizadas no Lar Adelaide.
Os idosos são encaminhados para o tratamento fisioterápico logo após uma consulta e prescrição médica ou quando a equipe cuidadora percebe a necessidade e falta de habilidades nas atividades de vida diária.
Para a assistência fisioterápica, os idosos podem dispor de uma sala ampla de reabilitação onde consta os equipamentos e aparelhos necessários, como: barra paralela e barra com rampa, escada para treino de marcha, barra de ling e etc.
Além disso, as sessões também podem contar com bolas terapêuticas e equipamento de eletro e termoterapia como TENS, corrente interferencial, ultrassom dentre outros.
Portanto, buscamos sempre oferecer aos nossos idosos a garantia de que as sessões fisioterápicas aconteçam da melhor forma possível. Enfim, mantendo sempre em vista a importância desta prática na terceira idade.
Em suma, a fisioterapia aliada a outras ações geram um impacto positivo no dia a dia do idoso garantindo uma melhor qualidade de vida.
A fisioterapia geriátrica, ou seja, a fisioterapia para idosos, tem evoluído bastante em conhecimentos e técnicas. Tudo isso para garantir à terceira idade maior autonomia e melhor qualidade de vida.
À medida que os anos vão passando, o nosso corpo sofre inúmeras alterações que podem comprometer a sua mobilidade e funcionamento.
Atividades antes feitas automaticamente e, com pouco ou sem nenhum esforço: como andar, vestir uma roupa, agachar, levantar, pentear os cabelos, esticar os braços etc. Enfim, tudo isso pode se tornar um grande desafio na terceira idade.
Em alguns casos, os movimentos chegam a ser tão restritivos que dificultam a autonomia do idoso. Muitos deles causando dor e sofrimento.
Essa realidade não deve ser aceita como irreversível, pois na maioria das vezes de fato não é.
Basta que a pessoa idosa, ou aqueles que são responsáveis, busque através da fisioterapia reverter esse quadro e garantir melhor qualidade de vida ao paciente.
Benefícios da fisioterapia para os idosos
Os benefícios da fisioterapia são inúmeros, de forma que nem conseguimos mensurar. Somente aquele que já passou por uma sessão de fisioterapia consegue relatar o quão benéfico é essa especialidade.
Em muitos casos, é preciso disciplina e força de vontade para se alcançar o objetivo necessário. Alguns quadros necessitam de várias sessões de fisioterapia, mas sem dúvida os seus efeitos irão ser notados.
Vejamos abaixo alguns benefícios da fisioterapia para idosos e proporcione uma velhice ainda mais feliz!
Ajuda o idoso a ganhar autonomia e independência
O que mais deixa um idoso desmotivado, na maioria das vezes, é o fato de ter que depender de alguém para realizar atividades básicas do dia a dia.
A falta de autonomia é um dos grandes gatilhos que desencadeiam a má qualidade de vida em um idoso.
A fisioterapia, neste caso, através de exercícios funcionais, irá ajudar na recuperação ou melhoria da funcionalidade dos movimentos, garantindo ao idoso uma melhor autoestima através da autonomia.
Aliviar e até diminuir suas dores
Quem nunca sentiu dor ao longo da vida, não é mesmo? A realidade é que o mundo está envelhecendo e de maneira muito rápida. Na terceira idade as dores podem se intensificar tornando-se companheiras quase que inseparáveis e, nesse momento, podem acabar comprometendo a qualidade do idoso.
Daí, a fisioterapia para idosos entra em cena, aliviando os membros ou regiões afetadas, através de exercícios como alongamentos, massagens e outras terapias, que ajudam na diminuição de dores.
Mais mobilidade e flexibilidade
As articulações e os músculos são essenciais na nossa mobilidade. A fisioterapia para idosos neste caso irá garantir a flexibilidade necessária para a terceira idade e para as atividades que o idoso desenvolve.
Aqui não se espera que o corpo do paciente alcance um padrão semelhante a sua fase jovem, mas que ele seja capaz de realizar ao máximo as suas funções rotineiras, recuperando e melhorando o seu quadro atual.
Equilíbrio e Coordenação
Na fase idosa, o corpo tende a diminuir seus reflexos, seja pela idade ou por algum trauma que tenha passado. Dessa forma, as quedas e acidentes são mais frequentes e podem gerar grandes transtornos ao paciente idoso.
Ou seja, a fisioterapia para idosos atua reabilitando a mobilidade após cirurgias, traumas, lesões, patologias como Alzheimer, Mal de Parkinson e etc. Bem como na prevenção de acidentes através de exercícios que ajudam no equilíbrio e na coordenação motora.
Quando buscar a Fisioterapia para os idosos
A fisioterapia para os idosos pode ser procurada por pacientes com diagnóstico de Alzheimer, com histórico de AVC, problemas cardiovasculares, para a recuperação de cirurgias, lesões ou fraturas, entre outros.
Pacientes que apresentem artrose ou outras doenças que afetam a mobilidade ou a funcionalidade e utilização dos membros também são indicações para a fisioterapia. Ah, vale lembrar também que uma alimentação saudável é muito importante em todo o processo.
Contudo, o mais importante é ter sempre o acompanhamento do médico geriatra para que possa ser feita a análise da qualidade de vida do idoso e a necessidade de sessões de fisioterapia.
A fisioterapia para idosos pode ser indicada em diversas etapas da terceira idade. Porém, em alguns casos, como os de reabilitação, sua eficácia é melhor alcançada quando procurada de forma prévia.
Embora a fisioterapia seja buscada na maioria das vezes quando se tem alguma queixa, seus benefícios podem ser procurados e atuar de forma preventiva.
No Lar Adelaide Weiss Scarpa, os idosos são bem assistidos quanto a essa especialidade. Todos aqueles que precisam de fisioterapia são atendidos de forma individual ou em grupo, mediante a necessidade de cada um.
Os atendimentos de fisioterapia para idosos são realizados de forma terceirizada, nas dependências do Lar Adelaide, 5 vezes por semana, na sala de cinesioterapia. Sobretudo, mediante o pedido de familiares ou por recomendação médica.
Em suma, devemos buscar a qualidade de vida também na terceira idade, pois o bem estar é para qualquer fase da nossa vida.
