Autor: dominuscomunicacao

Como curar traumas de infância na terceira idade?

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Ao recordarmos os primeiros anos de nossas vidas, certamente encontraremos traumas de infância que explicam determinados comportamentos que arrastamos até a terceira idade.

Esses traumas, na maioria das vezes, interferem diretamente na formação da nossa personalidade e na maneira como enxergamos a nós mesmos.

Interferem também na maneira como lidamos com as pessoas e como enxergamos e interpretamos o mundo à nossa volta.

Dessa forma, muitos acreditam que algumas consequências desses traumas são irreversíveis e que já não há esperança de superação. Mas não é bem assim.

Os traumas adquiridos na infância podem e devem ser tratados, independente de qual etapa da vida estejamos.

É bem verdade que na terceira idade desfrutamos de tudo aquilo que plantamos ao longo da nossa vida, mas também é verdade que os fatos passados não definem o agora.

Logo, enquanto temos vida, temos a capacidade e oportunidade de sempre buscar a melhor versão de nós mesmos.

Sendo assim, existem sim possibilidade de curar ou no mínimo superar, na terceira idade, os traumas de infância que parecem determinar o rumo de nossas vidas para sempre.

Confira abaixo alguns traumas de infância e como superá-los na terceira idade.

Traumas de infância que afetam os relacionamentos na terceira idade

Uma das maiores dificuldades que o idoso pode possuir no relacionar-se é o fato de ter experimentado decepções nos relacionamentos com pessoas muito amadas durante a infância.

Abusos sexuais, mentiras, divórcios dos pais, dentre outros acontecimentos, deixam marcas profundas que além de causarem danos psicológicos na criança, desencadeiam outras patologias na terceira idade.

Idosos que apresentam atitudes desordenadas em sua sexualidade ou que têm dificuldade em expor as suas dores emocionais podem ter sido traumatizados em sua infância.

Um trauma psicológico, é uma lesão que precisa ser sanada e, portanto, quanto mais tempo passa para ser tratado, mais profunda se tornará.

Mas com o acompanhamento médico e uma rede de apoio competente, a lesão pode ser  tratada e gerar melhora significativa nos relacionamentos do idoso.

Dica de leitura:

5 dicas para manter o idoso feliz

Quais os principais desafios da evangelização das famílias?

Traumas de infância relacionados a solidão na terceira idade

É comum vermos muitos idosos que possuem um medo devastador da solidão devido a traumas de infância que não foram resolvidos ao longo da vida.

A experiência de terem sido abandonados quando criança ou tão somente por não terem tido pais presentes pode ter gerado grandes consequências em suas vidas.

Muitas crianças, por exemplo, experimentam a morte precoce de seus pais de forma a fazê-las experimentar um vazio que perdurará ao longo de toda vida.

Diante disso, o medo da solidão é um sentimento compreensível, mas que precisa ser tratado para que não prejudique o dia a dia na terceira idade.

Muitos idosos tendem a sofrer com grandes desconfortos emocionais só em imaginar que algo possa fazê-los reviver o sentimento de abandono.

Assim, sofrem por antecipação, desencadeando um comportamento hipercontrolador, ansioso e muitas vezes até agressivo.

Dessa forma, é preciso identificar a raiz desse medo para que a vida do idoso possa voltar a ter qualidade e maior satisfação.

Uma das melhores maneiras de descobrir a causa desse sentimento de solidão é a terapia.

Assim, com ajuda de um profissional adequado, o idoso pode superar o trauma de infância fazendo uma releitura do passado para enxergar melhor o presente.

Traumas de infância relacionados à saúde física

Alguns traumas de infância da pessoa idosa estão ainda relacionados à saúde física. Isto é, dizem respeito a alguma doença que foi presenciada ou experimentada pela pessoa idosa enquanto criança, que pode ter sido difícil de ser superada.

Dessa maneira, na fase idosa as memórias relacionadas ao enfrentamento dessa doença podem vir à tona gerando medo e insegurança.

É preciso que o idoso, com o apoio de uma pessoa capacitada, enxergue o que de benéfico pode ser extraído de um acontecimento como esse.

Por exemplo, a terapia mental pode ajudar a reconhecer quão forte e resiliente nos tornamos ao ter superado uma situação desafiadora no passado.

Algo ainda mais eficaz é cultivar a espiritualidade, exercitando o dom da fé e percebendo que Deus está conosco em todas as fases de nossas vidas. Ele é quem de fato nos conhece, e, portanto, sabe com detalhes cada passo que devemos dar até chegar à cura que tanto precisamos.

Dessa forma, o idoso pode perceber que uma batalha vencida, a fé, e a experiência de vida o tornaram mais forte e maduro para superar desafios ainda maiores.

Os traumas de infância são extremamente compreensíveis, porém devem ser tratados para que cada vez mais o idoso possa desfrutar de uma saúde física e mental melhor.

Por último, em todo caso, o idoso não deve limitar a sua capacidade de superar os traumas da infância tendo em vista a sua idade avançada. Mas, sim, compreender que é justamente por já ter vivido muito que terá experiência e sabedoria para lidar com mais serenidade com o seu passado.

Nunca é tarde para um trauma ser curado: No Lar Adelaide Weiss Scarpa a nossa missão é dar ao idoso um atendimento profissional e qualidade de vida.

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Estágio em lar de idosos: como funciona?

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Um estágio em lar de idosos, embora não seja a primeira opção que vem à mente, é uma excelente alternativa para aqueles que buscam experiência profissional.

Profissionais da área da saúde como nutricionistas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, enfermeiros, dentre outros, são extremamente necessários para a terceira idade.

Dessa maneira, as oportunidades para estágio em um Lar de idosos como o Lar Adelaide são sempre presentes e é uma porta aberta para se adquirir experiência profissional.

Continue lendo para saber mais sobre como funciona um estágio em Lar de idosos.

Cuidados com o idoso

É extremamente necessário para a terceira idade o cuidado com a saúde. Isso porque, à medida que os anos vão se passando, o organismo de um idoso perde algumas de suas funcionalidades.

A terceira idade não deve ser vista apenas pelos seus desafios, mas é necessário ponderá-los para que haja uma prevenção da qualidade de vida que se deve ter nessa fase.

Dessa forma, quedas em maior frequência, patologias como Alzheimer, Parkinson, diabetes, hipertensão, depressão etc. são situações que podem ser evitadas ou tratadas.

Sendo assim, aqueles que aceitam de forma passiva essas e outras realidades negativas para a pessoa idosa cometem um grande equívoco e não alcançam uma eficácia no tratamento necessário.

Dessa maneira, com probabilidade de um organismo debilitado em suas funções como um todo, trabalhar com a prevenção e reabilitação é a melhor maneira de se adquirir a qualidade de vida esperada dessa idade.

Dessa forma o cuidado com a alimentação, com o cognitivo e o combate ao sedentarismo não é mais uma opção, mas sim uma extrema necessidade.

Um idoso saudável e que busca viver a sua melhor versão a cada dia dificilmente terá grandes problemas com as doenças próprias da terceira idade.

Sendo assim, é preciso buscar apoio médico e profissional para que uma melhor qualidade de vida na terceira idade seja uma realidade.

Em uma pesquisa feita pelo IBGE em Novembro de 2020, segundo a Agência Brasil, mais da metade da população idosa (59,7%) é sedentária. Logo, é preciso haver uma conscientização e incentivo para reverter esse quadro, o que consequentemente aumentará a necessidade de profissionais da área da saúde.

Os benefícios de estagiar em um Lar de idosos

Além de se ter uma demanda grande que gera para o estagiário uma certa carga de experiência, o estágio em Lar de idosos traz consigo grandes ensinamentos.

A terceira idade carrega uma grande experiência de vida. De fato, um idoso, por já ter vivido muitos anos, traz consigo uma sabedoria que precisa ser comunicada aos mais jovens.

Essa experiência compartilhada é o que garante a um estagiário ser formado de maneira completa: tecnicamente e humanamente.

Para ser um bom profissional da saúde, não basta ter uma alta carga horária, mas sobretudo ter uma certa maturidade no trato com a pessoa humana.

Um estágio em um lar de idosos traz consigo a garantia de, através da contemplação da finitude humana, aprender a tratar o outro com compaixão e como se fosse a última vez.

Isso não traz tristeza ao nosso profissionalismo, pelo contrário, nos faz encarar a realidade, pois, de fato, a nossa vida deve sempre deixar bons rastros na vida do nosso próximo.

Portanto, o estágio em lar de idosos traz um aprendizado que vai além da profissão. É um ensinamento para a vida.

Como funciona o estágio no Lar Adelaide

Aceitamos estágio em lar de idosos na Comunidade Adelaide Weiss Scarpa, tanto para cumprir carga horária curricular como para exercer voluntariado. Em ambos os casos, faz-se necessário apresentar um vínculo legal com uma Instituição de ensino.

Dessa forma, contamos hoje com oportunidades de estágio na área da nutrição, quando o estagiário atua na UAN (Unidade de alimentação e nutrição). Recebemos também estudantes de psicologia, terapia ocupacional, cuidador de idosos, enfermeiros e técnicos em enfermagem.

Atualmente só é admitido dois estudantes por ciclo de estágio, para uma melhor supervisão e para melhor atender a nossa realidade.

Pois, ao contrário do que muitos pensam, em um lar de idosos não basta apenas cuidar de todos por igual. Mas cada idoso precisa ser visto de forma especial, tendo em consideração as suas particularidades e necessidades.

Assim acontece no Lar Adelaide, os nossos hóspedes não são vistos como números mas sim como pessoas, filhos de Deus que são. Desta maneira todo o seu ser é atendido: físico, mental e espiritual.

É por isso que um estagiário em Lar de idosos deve considerar a importância de lidar com uma pessoa e não apenas com um caso clínico.

Se todos os lares de idosos pensassem dessa forma, não haveria casos de abandono e maus cuidados com a pessoa idosa.

Da mesma forma, se todo profissional, em formação ou não, também levar isso em consideração, certamente se destacará entre tantos outros.

Portanto, se você identifica-se com o nosso trabalho e deseja ter essa experiência para a sua vida e profissão, então entre em contato conosco!

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A importância de um profissional na educação física para idosos

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Deveria ser sempre lembrado que a educação física para idosos é uma prática indispensável. É através dela que o idoso alcança uma melhor qualidade de vida, prevenindo diversas patologias de ordem física mas também psicológica.

Pois bem, se a prática da educação física tem sua importância na terceira idade, tão importante quanto é o profissional que a prescreve. Pois, como muitos já sabem, o exercício físico é necessário, mas precisa ser prescrito da forma correta.

Dessa maneira, o profissional de educação física alcança resultados bastante significativos para todo idoso que busca uma melhor qualidade de vida.

Esse profissional capacitado, portanto, tem um papel fundamental na saúde física e até mesmo psíquica na terceira idade. Pois, é através da reciprocidade saudável entre corpo e mente que se alcança maior bem-estar.

Veja mais sobre a importância de um profissional na educação física para idosos no texto abaixo.

Benefícios da educação física para idosos

Antes de tudo, vale a pena recordar a importância da educação física para idosos, que vai além de atividades que visam o desejo de torná-lo uma pessoa ativa.

A educação física na terceira idade é preventiva e corretiva. Dessa forma, toda atividade prescrita pelo educador físico alcança essas duas dimensões que permitem aos idosos alcançar a sua melhor versão na terceira idade.

Não nos enganemos, a educação física para idosos é uma prática vital. Por meio dela se garante a prevenção da perda óssea, a manutenção do tônus muscular, a melhora do sistema cardiorrespiratório, a regulação da glicemia, do colesterol e do triglicerídeos, entre outros.

Temos em nosso funcionamento humano uma problemática quando não praticamos atividade física, pois a partir dos quarenta anos começa-se a ter perda de massa muscular e óssea. E essa realidade tende a se agravar com a chegada da terceira idade. Problemas ligados à hipertensão, diabetes e obesidade também se agravam nesta fase da vida.

Dessa forma, a educação física conduzida por um profissional competente é a resposta que nos permite superar qualquer realidade limitante ligada à saúde na terceira idade.

Leia também: Por que a fisioterapia para idosos é importante

O papel do educador físico na terceira idade

Sem antes haver uma educação física para idosos, tudo pode se tornar um grande desafio. Atividades como agachar-se, levantar-se, esticar os braços e até aquelas feitas na rotina mesmo, como vestir uma roupa e pentear os cabelos, por mais simples que sejam, vão exigir muitos esforços.

Em hipótese alguma o educador físico substitui o acompanhamento médico tão necessário na terceira idade. Antes, esse profissional, busca trabalhar em conciliação com o parecer médico apresentado pelo idoso.

Dessa forma, o educador físico é aquele que tornará possível a reabilitação e prevenção que trará melhor qualidade de vida a pessoa idosa.

É também o educador físico o grande incentivador e mantenedor da busca que a pessoa idosa precisa ter para alcançar uma saúde de qualidade melhor a cada dia.

Dessa forma, o profissional de educação física traça um caminho claro e seguro de exercícios personalizados que possam ser executados pelos idosos.

O verdadeiro educador físico, acima de qualquer recompensa, se alegra ao ver o idoso capacitado a aproveitar a terceira idade da melhor forma possível.

É também objeto de seu trabalho poder ver cada idoso que está sob os seus cuidados ultrapassar limites que não existiam de fato, mas que eram consequências de uma inatividade corporal.

Os idosos, assim como as crianças, jovens e adultos, precisam lutar contra o sedentarismo. Precisam se movimentar e praticar atividades físicas. Enfim, é importante incentivar a educação física para idosos, mas sempre com a supervisão de um especialista.

Leia também: 6 hábitos para uma velhice feliz

A atividade física para idosos no Lar Adelaide

No Lar Adelaide conseguimos enxergar os grandes benefícios que a prática da atividade física gera em nossos hóspedes.

Dessa forma, buscamos a cada dia inserir em nossa rotina a atividade física conduzida por profissionais competentes, mas que, acima de tudo, se identificam com a nossa realidade.

O Lar Adelaide busca alcançar a qualidade de vida na terceira idade como um todo, pois entendemos que nossos hóspedes, por serem humanos, não podem ser tratados apenas como um corpo.

Leia também: como o Lar Adelaide transborda amor e esperança

Assim, acreditamos que tudo aquilo que buscamos melhorar em nosso exterior reflete diretamente em nosso interior, onde Deus habita. E é aí, no íntimo de nosso ser e na intimidade com Deus, onde alcançamos a verdadeira felicidade que motiva todas as nossas atitudes exteriores.

Sendo assim, a educação física para idosos em nosso Lar tem essa característica transcendente que não favorece apenas o exterior.

Por isso, nos preocupamos minuciosamente com cada educador físico que presta ou venha a prestar serviços em nossa casa, buscando sempre profissionais que não colocam apenas as mãos, mas também o coração, em tudo o que fazem.

Se você é um educador físico que se identifica e se vê alinhado às características do Lar de idosos Adelaide, e deseja colaborar com o nosso trabalho, sinta-se mais que convidado a fazer parte da nossa missão!

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Um amigo da Copiosa Redenção é um adorador!

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Um amigo da Copiosa Redenção é chamado a ser um adorador! Mas o que isso significa? Descubra neste conteúdo que preparamos especialmente para você!

Mas, antes,  compreenda melhor o que é a Adoração e os seus benefícios em nossa vida!

Amigo da Copiosa Redenção, saiba o que é Adoração

Você já se perguntou sobre o que é ter uma atitude de Adoração a Deus? Saiba que você não é o único! É muito comum o católico ter dúvidas sobre isso, já que a Adoração é um momento que não acontece dentro da Santa Missa e, por isso, não está tão presente na vida de muitos.

Mas hoje nós vamos esclarecer isso para você, amigo da redenção!

A Adoração é uma parte essencial da vida dos católicos. É uma maneira de nos conectarmos mais intimamente com Deus e assim expressarmos nosso amor a Ele. Além disso, a Adoração também nos ajuda a crescer espiritualmente e a nos tornar mais semelhantes a Cristo.

A Adoração é uma atitude do coração, não apenas um conjunto de ações. Logo, quando você dobra os seus joelhos diante de Jesus Eucarístico, adorando-O, está reconhecendo que Ele é o Senhor da sua vida.

Sendo assim, a Adoração é uma atitude de amor e de reverência, mas também de submissão ao Senhor. É um reconhecimento de Sua Grandeza, de Sua Santidade e de Sua Soberania.

LEIA TAMBÉM: O que você faz com seu tempo?

Os benefícios da Adoração na vida do amigo da Copiosa Redenção

Estar na presença de Deus em verdadeira Adoração traz muitos benefícios para a nossa vida. Então, selecionamos alguns para você conhecer:

Relacionamento mais profundo com Deus: a Adoração nos ajuda a nos conectarmos com o Senhor em um nível muito mais profundo. Logo, quando nos encontramos com Ele em Adoração, somos capazes de experimentar Sua presença e amor de uma maneira mais pessoal.

Transformação interior e exterior: a Adoração nos ajuda a crescer espiritualmente, porque, quando nos concentramos em Deus e em Sua grandeza, somos capazes de nos tornar mais conscientes de Sua presença em nossas vidas. E isso nos leva a ter uma vida mais santa e piedosa.

Paz e serenidade: a Adoração pode nos trazer paz e serenidade quando somos capazes de deixar de lado nossas preocupações e ansiedades e nos concentrarmos apenas na presença de Deus conosco.

Força e coragem: a Adoração nos dá força e coragem, pois quando nos encontramos com Deus em Adoração, nos lembramos de Seu amor e Sua fidelidade. Isso nos dá força para enfrentar os desafios da vida.

Gratidão: quando na Adoração nos concentramos nas bênçãos que Deus nos deu, somos capazes de experimentar uma verdadeira alegria e contentamento. E assim desenvolvemos uma atitude de gratidão.

A Adoração e a Copiosa Redenção

Toda Congregação Religiosa, quando nasce, possui um Carisma, dado pelo próprio Deus ao seu fundador. Logo, quis Deus que o Carisma da Copiosa Redenção fosse duplo: a Adoração e o trabalho que realizamos na recuperação dos dependentes de substâncias psicoativas.

Amigo da Copiosa Redenção, vamos entender isso melhor!

No coração do Padre Wilton, nosso fundador, Deus colocou o Carisma da Copiosa Redenção como luz para a realidade humana dos dependentes químicos em processos de profunda autodestruição.

E o nosso Carisma se concretiza a cada dia no trabalho que realizamos pela recuperação destas pessoas, mas também diante do altar, na Adoração que realizamos todos os dias. Porque adorar é trazer diante de Cristo, no Santíssimo Sacramento, em quem tudo se consome no Amor, todos os nossos filhos que vivem o drama da dependência.

Portanto, adorar e trabalhar, orar e agir, são duas metas que se encontram no Coração do Senhor, fonte de toda Redenção. Logo, cada Irmão e cada Irmã da Copiosa Redenção vive este duplo desafio no coração da Igreja: adoração e recuperação.

E só é capaz de compreender este Carisma quem, em primeiro lugar, experimenta esta graça da redenção em sua vida, especialmente, na Adoração, diante do Santíssimo Sacramento.

O Amigo da Redenção e a Adoração

Como já foi dito, a Copiosa Redenção é uma família religiosa chamada por Deus para iluminar a vida de milhares de pessoas que vivem na dependência das drogas e em processo de profunda destruição.

E este trabalho é feito por meio de ações concretas: temos 6 comunidades terapêuticas que auxiliam os jovens dependentes químicos a se libertarem do mundo das drogas. Todo este trabalho se realiza graças aos nossos esforços, mas também à contribuição fiel e generosa dos amigos da redenção.

Além disso, este trabalho também se concretiza por meio da Adoração a Jesus Eucarístico,  quando depositamos aos pés do Senhor a vida dessas pessoas.

Portanto, um amigo da redenção é chamado a ser mais do que um benfeitor, contribuindo monetariamente com o trabalho missionário da Congregação. Ele é chamado a ser também um intercessor, a ter uma vida de adorador,  a clamar a Jesus pela recuperação de tantos jovens que estão se afundando no mundo das drogas.

Se você já é um amigo da Copiosa Redenção, busque com mais frequência estar diante de Jesus Eucarístico em Adoração! Experimente as bênçãos que Ele tem para a sua vida e clame a Ele que cuide das ovelhas desgarradas de Seu rebanho e especialmente daquelas que foram resgatadas e que precisam do Seu amor.

Mas se você ainda não é um amigo da Copiosa Redenção, é convidado agora a se tornar um!

Amigo da Copiosa Redenção, sua fidelidade a doação também é um gesto de Adoração. Doe AQUI!

Benefícios da musicoterapia para idosos

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A musicoterapia, ao contrário do que muitos pensam, não é uma prática moderna e que traz benefícios apenas para aqueles que tocam ou cantam profissionalmente.

A música tem um poder imenso para extrair de nós bons sentimentos e até mesmo aquilo que não conseguimos expressar.

Quem nunca passou pela experiência de acessar uma lembrança agradável do passado através do toque e do trecho de uma música? Ou, quem nunca se sentiu motivado ao escutar uma música que desperta a coragem e disposição através de sua letra e melodia?

Pois bem, é através dessa capacidade que a música tem de influenciar os nossos sentidos que a musicoterapia se aproveita para contribuir com a saúde na terceira idade.

A história da musicoterapia

A música é uma grande arte milenar que tem a capacidade de expressar aquilo que trazemos dentro de nossa alma.

Sendo assim, nas Sagradas Escrituras conseguimos vê-la descrita através das narrações dos primeiros homens que habitaram a Terra.

Dessa forma, em algum momento histórico a música demonstrou eficácia sendo utilizada por muitos médicos que perceberam sua importância para potencializar o tratamento de doenças.

Mas foi durante a Segunda Guerra Mundial, que um hospital norte americano, ao receber os feridos da guerra, constatou a força transformadora da música.

Ao contratar músicos para tocar para os pacientes, percebeu-se uma grande melhora naqueles que recebiam a música durante o seu tratamento.

A partir daí iniciou-se estudos e congressos até chegarmos aos dias de hoje onde a prática ganhou o nome de musicoterapia e já conta com cursos de formação em universidades em todo o mundo.

O que é a musicoterapia e qual o seu objetivo?

Segundo a União Brasileira das Associações de Musicoterapia (UBAM), “Musicoterapia é um campo de conhecimento que estuda os efeitos da música e a utilização de experiências musicais, resultantes do encontro entre o/a musicoterapeuta e as pessoas assistidas” (Definição Brasileira de Musicoterapia, 2018).

São várias as áreas do conhecimento que se encontram e colaboram juntas. Por exemplo, além das principais, a música e a terapia, também atuam a psicologia, a sociologia, a biologia e várias outras.

Sendo assim, a musicoterapia busca promover a saúde, a habilitação e reabilitação,  o bem-estar etc. através da musicalidade e de todos os benefícios que a música traz para nós.

O profissional habilitado para esta terapia tão agradável é o músico formado e habilitado por uma instituição reconhecida pelo MEC e registrado no órgão que representa essa categoria de profissionais.

Dessa forma, o musicoterapeuta, como assim é chamado o profissional responsável por esse tipo de terapia, define os objetivos que precisam ser alcançados para cada paciente ou grupo de pessoas. 

A prática clínica dessa terapia utiliza as experiências musicais ativas como compor, recriar e improvisar; e experiências receptivas, por meio da escuta musical. 

Sendo assim, essa área da saúde conta com um trabalho estruturado e baseado em evidências. Não é simplesmente ficar ouvindo música como muitos acreditam. Esse tipo de terapia é realizada mediante diagnóstico médico juntamente a análise do musicoterapeuta.

Os benefícios da musicoterapia para idosos

São inúmeros os benefícios experimentados em todo o mundo através da musicoterapia, dentre eles estão alguns como:

  • Estímulo motor com a utilização de instrumentos, seja acompanhando canções ou em improvisações;
  • Estímulo da fala, promovendo a vitalidade do aparelho fonador a partir do cantar;
  • Manutenção da atividade muscular da visão através da leitura das letras das músicas;
  • Resgate da autoestima;
  • Diminuição de episódios de depressão.

A musicoterapia para idosos consegue ainda minimizar ou retardar  danos causados por certos tipos de doenças, como o Alzheimer, Parkinson, lesões do AVC etc. 

Na doença de Alzheimer, por exemplo, sabemos que a memória musical é a última a ser atingida, dessa forma a musicoterapia é uma das únicas alternativas para acessar o paciente.

Em muitos casos, onde existem pacientes que já não se expressam através da fala, eles conseguem até mesmo cantar com a prática da musicoterapia.

A musicoterapia em nosso Lar

Autoestima, autoconfiança, melhora da qualidade de vida, estímulo da comunicação e das funções executivas etc. são benefícios que buscamos alcançar para nossos idosos no Lar Adelaide.

  • Dessa forma, a musicoterapia foi incluída desde outubro deste ano em nossa rotina como uma terapia em grupo.
  • Todas as quartas-feiras das 13h às 14h30 os nossos hóspedes desfrutam dessa atividade de forma dinâmica, estimulando o convívio social e trazendo todos os benefícios que já citamos acima.
  • No Lar Adelaide, acreditamos que a terapia através da música consegue ativar funções cerebrais e assim retardar a progressão de doenças degenerativas próprias da idade. Além de gerar um clima descontraído e de socialização que só a música consegue proporcionar.

Portanto, a musicoterapia tem um lugar especial na rotina de nossos idosos e sem dúvidas chegou para ficar em nosso Lar.

Se você é musicoterapeuta e percebe em sua atuação características que se identificam com as nossas e com a razão de existir do Lar Adelaide, junte-se a nós!

5 formas de ajudar um dependente químico

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É muito difícil um dependente químico reconhecer que precisa de ajuda, para se chegar a esse momento é um longo processo. No entanto, isso não significa que a família deve ignorar que ele ou ela necessita de ajuda para se libertar do vício. Muito pelo contrário, quanto antes a família conseguir convencer o dependente químico de que precisa de tratamento especializado, melhor.

Contudo, muitas famílias demoram a agir porque muitas vezes não conseguem identificar se de fato o filho ou filha ou outra pessoa da família se tornou um dependente das drogas. Por isso, antes de elencarmos 5 formas para ajudar um dependente químico, vamos entender o que é a dependência e como identificar os seus sinais. Acompanhe!

O que é a dependência química

A dependência química é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas, entre jovens, adultos e até mesmo idosos, homens e mulheres, em todo o mundo. E não existe mais isso da dependência atingir apenas os mais pobres, hoje em dia é possível encontrar dependentes químicos em qualquer nível social.

Logo, a dependência é caracterizada pelo uso descontrolado de uma ou mais substâncias psicoativas, ou seja, drogas que têm a capacidade de alterar o estado mental de uma pessoa.

E as substâncias psicoativas mais comuns que causam dependência são: o álcool, a maconha, a cocaína, o crack, a heroína, inalantes, anfetaminas e benzodiazepínicos.

Aproveite para baixar este infográfico: K9 e seu efeito zumbi

As causas da dependência química

As causas da dependência química são complexas e envolvem fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Sendo assim, os fatores biológicos são aqueles que estão relacionados ao funcionamento do cérebro. Eles incluem:

  • Alterações nos neurotransmissores cerebrais: as substâncias psicoativas podem alterar o funcionamento dos neurotransmissores, que são substâncias que transmitem mensagens entre as células nervosas. E essas alterações podem levar à dependência, pois o cérebro passa a precisar da substância para funcionar normalmente.
  • Genética: a genética também pode desempenhar um papel na dependência química. Logo, pessoas com histórico familiar de dependência química têm maior risco de desenvolver a doença.

Já os fatores psicológicos são aqueles relacionados ao estado mental da pessoa, e eles incluem:

  • Transtornos mentais: pessoas com depressão e ansiedade têm maior risco de desenvolver dependência química. Isso porque as substâncias psicoativas podem ser usadas como uma forma de lidar com esses transtornos.
  • Problemas de relacionamento: existem muitas pessoas que passam a usar substâncias psicoativas como uma forma de fuga aos problemas de relacionamento e dor emocional.
  • Estresse: o estresse também pode ser um fator de risco para a dependência química. Neste caso, as drogas podem ser usadas como uma forma de lidar com o estresse e a ansiedade.

E quanto aos fatores sociais, são aqueles que estão relacionados ao ambiente da pessoa. Eles incluem: 

  • Ambiente familiar e social: o que significa que pessoas que crescem em um ambiente familiar ou social onde o uso de drogas é comum, possuem maior risco de desenvolver dependência química.
  • Acesso a substâncias psicoativas: o acesso a substâncias psicoativas também é um fator de risco para a dependência química. Logo, pessoas que têm fácil acesso a essas substâncias têm maior probabilidade de usá-las e se tornar um dependente químico.

Baixe também este infográfico: O efeito da maconha no organismo.

Sintomas de um dependente químico

Os sintomas da dependência química podem variar de acordo com a substância e a gravidade da dependência. No entanto, existem alguns sintomas comuns que podem ser observados em dependentes químicos.

Perda de controle no uso da substância

Logo, isso significa que o dependente químico pode começar a usar a substância com mais frequência do que pretendia. Aliás, o dependente químico também pode começar a usar a substância em situações nas quais não é apropriado, como no trabalho ou na escola.

Necessidade de aumentar a quantidade

Outro sintoma comum é a necessidade de usar a substância em quantidades cada vez maiores para obter o mesmo efeito. E isso ocorre porque o cérebro do dependente químico se adapta facilmente ao uso da substância e passa a precisar de uma quantidade cada vez maior para obter o mesmo efeito.

Abstinência física ou psicológica

Portanto, quando o dependente químico interrompe o uso da substância, ele pode experimentar sintomas de abstinência. E esses sintomas podem variar de acordo com a substância, mas podem incluir: ansiedade, irritabilidade, inquietude, insônia, náusea, vômito, tremores e suor excessivo.

Priorização do uso da substância

O dependente químico pode começar a priorizar o uso da substância em detrimento de outras atividades importantes, como o trabalho, a escola e os relacionamentos pessoais. E, assim, ele começa a faltar ao trabalho ou à escola, a descuidar de seus relacionamentos e a negligenciar sua saúde física e mental.

Mentiras ou ocultação do uso

O dependente químico pode começar a mentir ou ocultar o uso da substância; mentir sobre onde está e o que está fazendo. Além disso, também pode esconder as evidências e vestígios de seu uso.

Outros sintomas que podem ficar evidentes

Mudança de comportamento e humor, problemas legais e financeiros. Além disso, problemas de saúde, como: doenças cardíacas, pulmonares, hepáticas e cerebrais.

5 formas de ajudar um dependente químico

Enfim, se você conhece alguém que é dependente químico, é importante saber como ajudá-lo. Então, veja cinco dicas:

# 1: Evite acusações ao conversar com o dependente químico

As acusações nunca ajudam em nada. Logo, quando a família desconfiar do uso de drogas por parte de alguém, é preciso buscar compreender o que levou ao uso e munir-se de compreensão. E lembre-se, o dependente químico precisa acreditar que você deseja ajudá-lo. Por isso, converse com o dependente químico explicando a sua preocupação, sem julgamentos ou críticas e demonstrando o seu apoio em buscar a libertação.

# 2: Demonstre interesse pelos sentimentos do dependente químico

Procure ouvir o dependente químico com atenção. Contudo, não se trata aqui de uma conversa com ele, mas sim de ficar em silêncio apenas ouvindo. Deixe que ele expresse tudo o que sente e utilize o abraço para demonstrar o seu apoio, carinho e amor. Muitas vezes a linguagem do abraço diz muito mais e de uma maneira muito melhor do que as palavras.

# 3: Ofereça ajuda profissional

A recuperação da dependência química requer ajuda profissional. Por isso, incentive o dependente químico a procurar um tratamento especializado em uma Comunidade Terapêutica que ofereça atendimento médico e psicológico. Sem o tratamento adequado, é impossível deixar o vício.

# 4: Seja um Amigo da Redenção

A Copiosa Redenção é uma família religiosa chamada por Deus para iluminar a vida de milhares de pessoas que vivem na dependência das drogas e em processo de profunda destruição. Logo, ser um Amigo da Redenção é ser sinal da Providência, contribuindo generosamente com o trabalho missionário da Congregação, sendo um evangelizador conosco!

# 5: Seja paciente com o dependente químico

Quando o dependente químico aceita ajuda e passa a fazer o tratamento em uma comunidade terapêutica, não significa que os problemas acabaram. É preciso aprender a lidar com as recaídas! Afinal, infelizmente isso é parte do processo de recuperação. Nestes casos, use palavras positivas, pois o dependente precisa acreditar na sua recuperação e buscar viver um dia de cada vez. Aliás, também a família precisa acreditar nisso e viver da mesma maneira.

Infográfico Codependência: Agir e não reagir, baixe o seu agora mesmo!

Enfim…

É importante lembrar que a dependência química é uma doença, e não uma escolha. E que pessoas dependentes químicas não são fracas ou preguiçosas.

Portanto, se você conhece alguém que é dependente químico, não tarde em oferecer seu apoio e o incentive a procurar ajuda profissional. Quanto antes o tratamento for iniciado, melhor para ele e para os que estão ao seu redor.

Seja um Amigo da Redenção e promova ajuda a quem necessita se livrar da dependência química. Acesse AQUI!

Olhar que cura: o papel da Capela no Centro  Âncora

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A capela é um espaço sagrado, destinado à prática da espiritualidade, é lugar de encontro com o nosso Pai e Criador.

Logo, a capela tem uma importância fundamental para a espiritualidade e para o ser humano como um todo, proporcionando um ambiente de paz e tranquilidade. E neste ambiente sagrado, não apenas nos conectamos com o Divino, mas temos a oportunidade de nos encontrar conosco mesmo, na verdade de quem somos.

A capela é um lugar onde é possível encontrar conforto, esperança e força para enfrentar os desafios da vida e da vocação. É um lugar onde podemos nos expressar livremente, sem julgamentos.

E ela pode ser encontrada em diferentes contextos fora da igreja, como em hospitais, escolas, empresas, residências, Comunidades Terapêuticas e em Centros de Revitalização, como o Centro Âncora.

Você não conhece ainda o Centro Âncora ou tem dúvidas a seu respeito? Então, antes de falar sobre a Capela no Centro Âncora, vamos conhecê-lo melhor!

A missão do Centro Âncora na vida religiosa e sacerdotal

O Centro Âncora é um centro de revitalização para sacerdotes e religiosos católicos, localizado em Pinhais, Paraná, Brasil, fundado em 2013 pela Irmã Adenise Somer. E o seu objetivo é proporcionar um espaço de acolhida, cuidado e restauração para esses pescadores de almas que enfrentam desafios em sua vida pessoal ou ministerial.

A Irmã Adenise afirma que o Centro Âncora nasceu de uma experiência do amor ao religioso, do amor ao sacerdote, com um cuidado especial a esta pessoa que se dedica ao serviço de Deus.

Logo, é um centro de referência nacional no cuidado de sacerdotes e religiosos e religiosas, que já acolheu mais de 200 vidas consagradas, vindos de todo o Brasil. Sendo assim, tem se tornado uma inspiração para outras iniciativas que trabalham pelo cuidado da saúde e da espiritualidade dos religiosos.

O Centro Âncora oferece um espaço de acolhimento e cuidado, onde a vida consagrada pode encontrar o apoio necessário para enfrentar os desafios de sua vida. Para isso, oferece um programa de:

Acolhimento: o Centro Âncora oferece um espaço de acolhida e escuta, onde os sacerdotes e religiosos podem se sentir seguros e apoiados.

Cuidado: o Centro Âncora oferece serviços de cuidado físico, emocional e espiritual. E isso com a finalidade de ajudar os sacerdotes, religiosos e religiosas a recuperar sua qualidade de vida e estar mais preparado para seus desafios.

Restauração: o Centro Âncora oferece programas de restauração, para ajudar os sacerdotes e religiosos a encontrarem um novo sentido em sua vida e missão.

Leia também: A missão formativa do Centro Âncora

A Capela no Centro Âncora

Costumamos dizer que a capela do Centro Âncora é o espaço mais especial da nossa casa. Afinal, ela foi projetada e pensada de um modo único, para que possa ser um local sagrado de acolhida, reencontro com a espiritualidade, de paz e de adoração, especialmente para a vida consagrada.

Contudo, dentro do Centro Âncora a capela tem um novo sentido. É um ambiente que pode ajudar o ancorino no seu processo de cura, de maneira individual, por meio da oração e do despojamento de si diante de Deus.

Além disso, na nossa programação, realizamos momentos comunitários, com a oração das laudes, terços, vésperas e Santa Missas, diariamente, além da adoração ao Santíssimo Sacramento.

Em nossa capela, temos o Sacrário e imagens de São José e Nossa Senhora da Rosa Mística.

Aproveite para ler: Psicologia e espiritualidade: Complementares no tratamento da saúde emocional

Os bons frutos do nosso trabalho

Ao longo dos anos, produzimos bons frutos ajudando na revitalização de muitas vidas consagradas e religiosas, como também já recebemos inúmeros testemunhos e depoimentos que nos fortalecem em nossa missão.

Sendo assim, aqui vamos compartilhar com você o relato do Bispo da Diocese de Patos de Minas – MG, Dom Frei Cláudio Nori Sturm. Ele diz: “Eu tenho um testemunho muito bonito, tenho sacerdotes que fizeram a experiência aí e foi muito bem-sucedida. Que Deus te abençoe e que Deus os proteja”.

O Bispo também relata: “Eu vejo que é um trabalho excelente que está sendo realizado e que já ajudou tantos sacerdotes e tantos religiosos(as)”. E então declara: “Meus parabéns à equipe do Centro Âncora. E que Deus os abençoe, que sejam sempre muito felizes e realizem este trabalho bonito de ajuda para com as pessoas, que precisam deste encontro, deste momento de revitalização de sua pessoa, para poder continuar o serviço do ministério e da Evangelização da Igreja, das Comunidades de onde estão servindo”.

Mais conteúdo para você: Centro Âncora: Quem é o ancorino?

Venha experimentar o olhar que cura na Capela do Centro Âncora

Se você é membro da Igreja de Cristo como sacerdote, religioso(a) e vive um processo de angústia, tem sinais de depressão, crises de ansiedade ou síndrome de Bournout venha para o Centro Âncora!

Ou se você é Superior de uma Ordem ou Congregação Religiosa ou responsável por uma diocese e percebe em seus irmãos estes tipos de sofrimento, ofereça esta oportunidade de ajuda.

O Centro Âncora está comprometido a ser um espaço de revitalização e cura oferecendo ajuda médica, psicológica e espiritual. Assim, em nossa equipe, contamos com psicólogos, médicos psiquiatras, assistente social, fisioterapeuta, educadora física e nutricionista. Além disso, orientador e diretor espiritual.

Portanto, venha lançar sua âncora, viver seu processo de revitalização para depois voltar para o alto-mar com corpo e mente sãs e revigorados!

E aproveite para assistir a nossos workshops gratuitos no canal do YouTube, acesse AQUI!

5 orações contra a tristeza e a solidão

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Na vida cristã, por muitas vezes nos deparamos com momentos de tristeza e solidão. Algo natural quando olhamos para Aquele a quem somos chamados a abraçar e a nos configurar. Em uma de suas anotações de seu diário espiritual, Santa Faustina chama Jesus de “amigo de um coração solitário”, aquele que é seu porto e paz e que lhe dá serenidade nos momentos de luta e de dúvidas que surgem em seu coração. 

Ainda assim, quando a tristeza e a solidão batem à nossa porta, muitas vezes o que a gente precisa é de alguém que possa nos confortar, consolar em nossas dores e nos acolher neste momento de fragilidade. Portanto, nesses momentos não há amigo mais fiel e presente, pronto para nos acolher do que Jesus. Ele está sempre esperando por nós, se deixando encontrar nas situações mais simples do nosso cotidiano.

Todavia, é importante destacar que diante da tristeza e solidão, não devemos reprimir as nossas emoções e sentimentos. Devemos ser os primeiros a acolher a nossa tristeza e solidão. Contudo, ela pode ser bem vivida e direcionada como oferta para reparação dos pecados, para que a graça de Deus alcance os corações mais necessitados.

Para te auxiliar a renovar a sua esperança e te fortalecer em seus momentos de tristeza e solidão, nós separamos 5 orações para esses momentos. Portanto, reze com fé, busque meditar sobre cada palavra e se abra para escutar aquilo que Deus deseja te revelar no dia de hoje. Ele está contigo em todo momento e deseja te consolar.

Veja também: Ir. Zélia – Não entregue sua alma à tristeza
Ir. Zélia – O poder da oração destrói a força do pecado

Oração de Santa Teresa contra a tristeza e solidão

Nada te perturbe, nada te espante, tudo passa, Deus não muda. A paciência tudo alcança;
Quem a Deus tem, nada lhe falta: Só Deus basta.

Eleva o pensamento, ao céu sobe, por nada te angusties, nada te perturbe.
A Jesus Cristo segue, com grande entrega. E, venha o que vier, nada te espante.
Vês a glória do mundo? É glória vã; nada tem de estável, tudo passa.

Deseje às coisas celestes, que sempre duram; fiel e rico em promessas, Deus não muda. Ama-o como merece, bondade imensa; confiança e fé viva, mantenha a alma.
Que quem crê espera, tudo alcança. A maldade, a injustiça, o abandono, não ameaçará,
Quem a Deus tem, mesmo que passe por momentos difíceis; Sendo Deus o seu tesouro, nada lhe falta.

Ainda que tudo perca, só Deus basta.

Combata o desânimo com a Couraça De São Patrício 

Levanto-me hoje, pela poderosa força da invocação da Trindade, por crer em Vossas Três Pessoas, para professar a unidade do Criador e da criação. Levanto-me hoje, pela força do nascimento de Cristo e de seu Batismo, pela força de sua crucifixão e de seu sepulcro, pela força de sua ressurreição e ascensão, pela força de sua descida para julgar o mal. 

Levanto-me hoje, pela força do amor dos querubins, em obediência aos anjos a serviço dos arcanjos, na esperança de que a ressurreição encontre recompensa nas orações dos patriarcas, na palavra dos profetas, nas pregações dos apóstolos, na inocência das santas virgens, nas obras de homens de bem. 

Levanto-me hoje, pelo poder do céu: luz do sol, esplendor do fogo, rapidez do raio, velocidade do vento, profundidade dos mares, estabilidade da terra, firmeza da rocha. 

Levanto-me hoje, pela força de Deus que me conduz: poder de Deus que me sustenta,  Sabedoria de Deus que me guia, Olhar de Deus que me guarda, Ouvido de Deus que me escuta, Palavra de Deus que fala por mim, Mão de Deus que me protege, Caminho de Deus estendido diante de mim, Escudo de Deus que me defende, Legiões de Deus para salvar-me das armadilhas do demônio, das tentações dos vícios, de qualquer um que me deseja o mal, distante ou próximo, a sós ou em multidão. 

Eu invoco, neste dia, todos estes poderes entre mim e o malvado, contra impiedosos poderes que se opõe a meu corpo e alma, contra maldições e falsos profetas, contra as leis dos pagãos, contra as falsas leis dos hereges, contra obras e fetiches de idolatria, contra encantamentos de bruxas e feiticeiros, contra qualquer conhecimento corruptor do corpo e da alma. 

Cristo, protege-me hoje contra poções e venenos, contra queimaduras, contra sufocação, contra feridas, de tal forma que possa receber recompensa em abundância.

Cristo comigo

Cristo comigo, Cristo diante de mim, Cristo atrás de mim, Cristo em mim, Cristo à minha direita, Cristo à minha esquerda, Cristo ao descansar, Cristo ao levantar, Cristo no coração de cada um que pensa em mim, Cristo na boca de cada um que fala de mim, Cristo em todo olho que me observa, Cristo em todo ouvido que me escuta.  

Levanto-me hoje, pela poderosa força da invocação da Trindade, por crer em Vossas Três Pessoas, para professar a unidade do Criador e da Criação.  

Vença a solidão unindo-se ao Coração Esmagado de Jesus 

Coração de Jesus, esmagado por causa dos nossos pecados. Coração entristecido e martirizado por tantos crimes e faltas. Coração, vítima de todas as iniqüidades, eu Vos amo com toda a minha alma e acima de todas as coisas.

Eu Vos amo por aqueles que Vos desprezam e Vos abandonam. Eu Vos amo por aqueles que Vos ultrajam e Vos impedem de reinar. Eu Vos amo por aqueles que Vos deixam sozinho na Sagrada Eucaristia. Eu Vos amo pelas almas ingratas que ousam profanar o vosso Sacramento de Amor com seus insultos e sacrilégios. 

Coração de Jesus, perdoai os pecadores: eles não sabem o que fazem! Coração de Jesus, ajudai os que propagam o vosso Nome Santo! Coração de Jesus, ajudai a todos os que sofrem e lutam! Coração de Jesus, fazei que a sociedade se inspire em tudo no vosso Evangelho, única salvaguarda da justiça e da paz! 

Coração de Jesus, que as famílias e as nações proclamem os vossos direitos! Coração de Jesus, reinai na minha Pátria! Coração de Jesus, venha a nós o vosso Reino, pelo Coração Imaculado de Maria! Amém


Reze o Salmo 143 (142) quando a tristeza e a solidão te visitarem

Salmo de Davi. Senhor, ouvi a minha oração; pela vossa fidelidade, escutai a minha súplica, atendei-me em nome de vossa justiça.

Não entreis em juízo com o vosso servo, porque ninguém que viva é justo diante de vós.
O inimigo trama contra a minha vida, ele me prostrou por terra; relegou-me para as trevas com os mortos.

Desfalece-me o espírito dentro de mim, gela-me no peito o coração. Lembro-me dos dias de outrora, penso em tudo aquilo que fizestes, reflito nas obras de vossas mãos. Estendo para vós os braços: minha alma, como terra árida, tem sede de vós.

Apressai-vos em me atender, Senhor, pois estou a ponto de desfalecer.

Não me ocultes a vossa face, para que não me torne como os que descem à sepultura.
Fazei-me sentir, logo, vossa bondade, porque ponho em vós a minha confiança. Mostrai-me o caminho que devo seguir, porque é para vós que se eleva a minha alma.

Livrai-me, Senhor, de meus inimigos, porque é em vós que ponho a minha esperança.
Ensinai-me a fazer vossa vontade, pois sois o meu Deus. Que vosso Espírito de bondade me conduza pelo caminho reto.

Por amor de vosso nome, Senhor, conservai-me a vida; em nome de vossa clemência, livrai minha alma de suas angústias.Pela vossa bondade, destruí meus inimigos e exterminai todos os que me oprimem, pois sou vosso servo.

Renove a sua confiança com o Magnificat de Maria

A minha alma glorifica ao Senhor e o meu espírito se alegra em Deus, meu Salvador.
Porque pôs os olhos na humildade da sua serva:  de hoje em diante me chamarão bem-aventurada todas as gerações.

O Todo-Poderoso fez em mim maravilhas: Santo é o seu nome. A sua misericórdia se estende de geração em geração sobre aqueles que O temem. Manifestou o poder do seu braço e dispersou os soberbos.

Derrubou os poderosos de seus tronos e exaltou os humildes. Aos famintos encheu de bens
e aos ricos despediu de mãos vazias. Acolheu Israel seu servo, lembrado da sua misericórdia, como tinha prometido a nossos pais, a Abraão e à sua descendência
para sempre. Glória ao Pai e ao Filho e ao Espírito Santo. Como era no princípio, agora e sempre. Amém

Permanecer em pé diante da Cruz junto a Maria



Maria foi aquela que permaneceu de pé diante da Cruz. Em meio às muitas dores que viveu, soube acolher o sofrimento com serenidade, confiante, assim como Santo Agostinho dizia que “Deus não permitiria o mal se não pudesse tirar desse mal um bem infinitamente maior”. Nesse sentido, grandes coisas temos a aprender com Ela sobre como acolher a  tristeza e a solidão.

Pensando nisso, a Copiosa Redenção preparou um e-book exclusivo com 11 orações infalíveis à Nossa Senhora para os seus momentos de dor e aflição. Que grande companhia você terá quando esses momentos surgirem. Certamente, o seu olhar para essas realidades será transformado.

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E se você deseja ir além e contar com um material que te ofereça orações para todas as ocasiões, além dos momentos de tristeza e solidão, certamente, a Coleção de Orações da Copiosa Redenção é o que você está procurando. Confira agora mesmo AQUI.

Longevidade: como promover com qualidade de vida

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A longevidade é desejo de todos nós que amamos a vida e as experiências que ela nos proporciona.

Até mesmo naquela famosa música universal cantada em todo aniversário, podemos ver o que todos desejam aos que completam mais uma ano de vida: “muita felicidade e muitos anos de vida”.

De fato, quando queremos bem a uma pessoa desejamos a ela aquilo que tanto almejamos para nós mesmos: vida longa.

Mas esta vida longa que tanto buscamos vem acompanhada também do desejo de saúde. Afinal, se há um desejo de permanecer mais tempo aqui nessa terra há também a vontade de que seja uma vida com qualidade.

Sendo assim, é muito prazeroso viver com qualidade e mais prazeroso ainda é a possibilidade de proporcionarmos essa realidade a outras pessoas, principalmente aos idosos.

Continue lendo e veja como promover a longevidade com qualidade para aqueles que precisam.

A longevidade não é mágica

Embora muitos de nós desejemos uma vida longa, é preciso sempre lembrar que a longevidade é consequência de um conjunto de práticas saudáveis.

Na terceira idade, a longevidade pode ou não ser uma realidade experimentada a depender das atitudes que são tomadas pelo idoso dia após dia. E, segundo Newton Terra, professor da PUCRS, é possível envelhecer com saúde, tornando o processo mais longevo, autônomo e independente.

Cuidados com a pele, com a alimentação, a prática de exercícios físicos, o bom convívio social, dentre outras coisas, precisam ser levadas em consideração quando o assunto é vida longa de qualidade.

Dessa forma, a longevidade é construída e não simplesmente sorte. É verdade que algumas pessoas parecem ter sido presenteadas com uma saúde forte, mas mesmo assim ainda requer cuidados.

De toda maneira, para os que têm uma saúde mais fortalecida ou para aqueles que enfrentam doenças crônicas a longevidade com qualidade é uma realidade alcançável.

Dessa maneira, todo aquele que deseja viver com qualidade todos os dias que Deus lhe determinou é preciso fazer a sua parte.

3 Hábitos indispensáveis para alcançar a longevidade

Gerenciamento do estresse

É impossível ao longo de nossas vidas evitarmos situações que nos cause algum tipo de inquietação.

Sejam eles físicos ou psicológicos, os estressores, que são estímulos internos ou externos, quando negativos, podem causar doenças e diminuir a nossa qualidade de vida.

Dessa forma, o gerenciamento do estresse é primordial para quem busca longevidade com qualidade. Através de terapia, momentos de descontração e  outras práticas, conseguimos adquirir uma certa resistência diante de dificuldades que podem nos fazer sofrer.

Sendo assim, os profissionais que atuam na área da saúde mental são indispensáveis para todo aquele que deseja cultivar bons pensamentos e sentimentos em si mesmo.

São eles que nos apontam um caminho de resiliência. Nos ajudam a filtrar sentimentos ruins como a ansiedade e a depressão, tão presentes na terceira idade.

Alimentar-se bem

Hoje em dia, se não todos, boa parte da população mundial já ouviu falar como a boa alimentação ajuda a prolongar os anos de vida.

Patologias que podem causar a morte precoce como diabetes, doenças cardiovasculares, sobrepeso etc. podem ser evitadas e em alguns casos revertidas com alimentação saudável.

Dessa forma, a boa alimentação é uma grande aliada da longevidade com qualidade. Assim como, a má alimentação pode se tornar uma inimiga da saúde do idoso.

Leia depois: 5 alimentos inimigos da saúde do idoso

Profissionais envolvidos com a alimentação, como nutricionistas, nutrólogos, educador físico etc., têm estudado e divulgado como a boa alimentação previne doenças e mortes.

Torna-se, portanto, quase um dever do profissional da saúde, ligado à alimentação, contribuir com a conscientização daqueles que desejam viver por muito tempo e com qualidade.

Praticar exercícios físicos

Já é mais que comprovado que o sedentarismo acelera o envelhecimento e pode causar até mesmo a morte precoce.

Se o que queremos é viver muito, mas com qualidade, o exercício físico tem sua contribuição nessa conquista. Na terceira idade, principalmente, o corpo passa por diversas transformações que diminuem naturalmente o vigor e a capacidade funcional do organismo.

Dessa forma, o exercício físico atua como um ativador que busca otimizar as atividades funcionais de órgãos, ossos e músculos do nosso corpo.

Na fase da vida em que parece que a força física se esvai, restando apenas a impotência, a atividade física garante ao idoso segurança e autonomia em muitas de suas atividades cotidianas.

A atividade física ainda atua como uma grande aliada hormonal regulando os nossos hormônios, garantindo uma melhor qualidade no humor e no sono, por exemplo.

Logo, a atividade física é vital para que vivamos a terceira idade com qualidade e possamos ter uma expectativa de vida maior.

Você pode ler também: Por que a fisioterapia para idosos é importante?

A longevidade com qualidade deve ser a nossa expectativa

É certo que somente Deus sabe quantos dias viveremos aqui nessa Terra. Não cabe a nós determinar o número de nossos anos, mas sim o amor pela vida que Deus nos deu, cuidando de nosso corpo da melhor maneira.

Aparentemente é possível ver um cuidado maior no que diz respeito à terceira idade. Mas, mesmo assim, ainda se faz necessário muito trabalho para que a longevidade seja uma realidade da maioria.

Segundo a CNN Brasil, acontecerá um envelhecimento bastante acelerado da população em todo o mundo. A previsão é que o número total de idosos atingirá mais de 1,5 bilhão em 2050, e em regiões como o Norte da África poderá registrar crescimentos populacionais de idosos superiores a 200%.

Portanto, devemos e podemos sonhar com uma vida longa e com dias que sejam, acima de tudo, de qualidade.

3 medos que assolam o coração do idoso

Posted on | by dominuscomunicacao

O coração do idoso é chamado a ser povoado por sentimentos nobres como a gratidão, a esperança, a caridade, dentre outros.

Mas infelizmente muitos corações nessa idade podem se deparar com sentimentos ruins como o medo.

Esses medos, na maioria das vezes, são causados pela dificuldade que o idoso possui em lidar com os desafios que a terceira idade traz.

O que se espera do idoso não é uma qualidade de vida semelhante a de alguém mais jovem. Mas, sim, a capacidade de reconhecer o seu valor, apesar de qualquer coisa.

Sendo assim, a terapia é uma grande aliada na busca pela superação de todo sentimento negativo que o idoso possui nessa idade.

Veja abaixo 3 medos que assolam o coração do idoso e como a promoção da saúde mental pode ajudar a superá-los!

1 – Medo da solidão

A solidão, em si, não é um mal. Porém, dependendo da forma como ela é vivida e interpretada, pode trazer medo e incertezas ao coração do idoso.

Por exemplo, há momentos em nossa vida que necessitamos da solidão para fazer desabrochar um nível maior de autoconhecimento e maturidade. Nesse caso, através da solidão nos deparamos com nós mesmos e podemos a partir disso traçar novos caminhos, sonhos e projetos.

Porém, quando ela é causada por um sentimento de abandono e desprezo, os prejuízos que ela traz podem ser difíceis de lidar.

O coração do idoso pode ser acometido pela solidão em sua forma negativa onde o sentimento de abandono e desprezo causam marcas irreparáveis.

Movido, muitas vezes, pela sensação de inutilidade, o coração do idoso sofre por acreditar que já não há mais nada a oferecer a este mundo. Dessa forma, ele se esquece que o seu valor vai além daquilo que produz.

Sendo assim, a terapia atua como um grande instrumento que devolverá ao coração do idoso a capacidade de enxergar que ele não está sozinho.

Assim, promovendo a saúde mental, o idoso consegue estabelecer novos relacionamentos que encherão sua vida de sentido.

2 – Medo das enfermidades

Outro medo muito presente no coração do idoso é o de contrair enfermidades ou o de enfrentá-las.

Muitos idosos nessa fase da vida se deparam com enfermidades ou simplesmente com o medo de adquiri-las.

Sendo assim, a terapia é necessária para ajudá-los a superar e até mesmo evitar algumas doenças próprias da terceira idade. Já se sabe que o Alzheirmer e o Parkinson, por exemplo, embora tenham indícios genéticos, são fortemente influenciados pela qualidade de vida do paciente.

Dessa forma, a promoção da saúde mental é indispensável para garantir ao coração do idoso a tranquilidade diante dessas e outras patologias próprias da terceira idade.

A boa qualidade de vida que o idoso possui já lhe permite uma certa segurança para se evitar aquilo que pode ser evitado, e enfrentar aquilo que não podemos evitar.

Leia depois:

Condições indispensáveis para ter qualidade de vida

Qualidade de vida para pessoas idosas

Idoso precisa de terapia?

3 – Medo da morte

Esse medo perpassa, se não todos, a maioria dos seres humanos. O medo da morte acompanha muitos idosos ao longo de toda a história da humanidade, já que muitos deles só passam a pensar nele na última fase da vida.

Dessa maneira, já identificamos aqui uma problemática que aumenta a dificuldade que o coração do idoso tem em conceber essa verdade: todos nós morreremos.

É difícil refletir sobre a morte, principalmente quando se acredita que ela é tão iminente como na terceira idade.

Porém, é meditando sobre o que é a morte e o que ela traz consigo que encontramos os ensinamentos que ela tem para nos oferecer.

E como afirma o Papa Francisco nas Meditações Matutina: “viver bem todos os dias como se fosse «o último», e não como se esta vida fosse «uma normalidade» que nunca acaba, poderá ajudar a encontrar-se deveras prontos quando o Senhor chamar.”

Incrivelmente, meditar e presenciar a morte de alguém próximo pode nos fazer viver melhor. Pois, é nos aproximando dessa realidade que reconhecemos onde deve estar o nosso coração.

Um versículo bíblico traz para nós um grande ensinamento de onde deve estar a nossa atenção:

“Ajuntai para vós tesouros no céu, onde não os consomem nem as traças nem a ferrugem, e os ladrões não furtam nem roubam. Porque onde está o teu tesouro, lá também está teu coração” (Mateus 6,20-21).

Dessa forma, as palavras de Jesus Cristo nos mostram a transitoriedade desta vida e do quanto devemos vivê-la em plenitude através daquilo que é bom.

Terapia para superar o medo

A terapia e a promoção da saúde mental nos faz enxergar o grande presente que temos hoje em nossas mãos: a vida.

Dessa maneira, nada deve ser maior do que a alegria de estar vivo, mas, sobretudo, de um dia ao nos deparamos com a morte, ter o coração agradecido por ter encontrado a sua melhor versão nesta vida.

Morre bem aquele que soube viver bem.

Portanto, nenhum medo é capaz de assolar o coração de um idoso quando ele reconhece dentro de si mesmo os mecanismos para enfrentar qualquer adversidade.

E, sem dúvidas, a terapia e a saúde mental é um instrumento poderosíssimo para ajudar o idoso a superar os seus medos a cada dia.

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