Bem-estar mental na terceira idade não é apenas um conceito ou um ideal a ser alcançado, mas é um chamado, um convite possível para uma vida mais plena e feliz.
Assim como cuidamos da saúde física, a saúde mental também precisa de atenção, especialmente nesta fase da vida. Afinal, a terceira idade é um período de muitas transformações, e cuidar do emocional também é fundamental para viver esta etapa com leveza e qualidade de vida.
Imagine a vida como um jardim. Com o passar dos anos, as flores podem mudar, as folhas caírem, mas a beleza do jardim continua existindo. Da mesma forma, a vida na terceira idade é um novo ciclo, com suas próprias flores e desafios. E assim como um jardim precisa de cuidados para florescer, a mente dos idosos também necessita de atenção para manter-se saudável e vibrante.
Portanto, se você é idoso e está em busca de dicas para alcançar o bem-estar mental na terceira idade ou se você está preocupado com o(s) idoso(s) de sua família, este blogpost é para você! Então, leia até o fim atentamente!
Mas como manter o bem-estar mental do idoso?
A resposta não é única, pois cada pessoa é única, tem suas próprias limitações e experiências particulares. No entanto, algumas dicas podem fazer toda a diferença. Então, preste atenção para garantir o bem-estar mental do idoso de sua família!
É preciso manter a mente ativa: Ler, fazer palavras cruzadas, aprender um novo idioma ou tocar um instrumento são ótimas formas de estimular o cérebro e prevenir doenças como o Alzheimer.
Cultivar relacionamentos é saudável: A convivência com amigos e familiares é essencial para a saúde mental e seu bem-estar. Enfim, compartilhar momentos, risadas e histórias pode fortalecer os laços, proporcionar uma sensação de pertencimento e traz mais alegria para os que já alcançaram a terceira idade.
Praticar atividades físicas é indispensável: O exercício não só cuida do corpo como também libera endorfina, o hormônio do bem-estar e da autoestima. Portanto, caminhadas, dança ou yoga são ótimas opções para garantir o bem-estar mental do idoso.
Ter uma rotina saudável é necessário: Uma rotina organizada traz segurança e bem-estar. Então, defina horários para o idoso dormir, comer e realizar atividades, mas sem perder a flexibilidade.
Alimentação saudável é regra: Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e da mente e assim garantir a saúde.
Fazer do médico um bom amigo é bom: Visitas regulares ao médico e acompanhamento de doenças crônicas são importantes para prevenir problemas e garantir mais qualidade de vida especialmente na terceira idade.
É preciso ter o corpo e a mente em movimento: Dedicar tempo a atividades que gosta, como jardinagem, pintura ou artesanato é importante para o bem-estar mental do idoso. Além disso, aprender algo novo, fazer um curso, praticar hobbies ou simplesmente ler um bom livro são ótimas formas de manter a mente ativa e engajada.
Bem-estar mental na terceira idade: pontos de atenção
Para manter o bem-estar mental na terceira idade é preciso também estar atento a alguns sinais, como:
Isolamento social: A solidão pode levar à depressão e outros problemas de saúde mental. Portanto, para o bem-estar mental na terceira idade, incentive a interação social do seu idoso e procure atividades em grupo para ele ou ela.
Mudanças: Na aposentadoria, as mudanças físicas podem gerar tristeza e ansiedade, comprometendo o bem-estar mental na terceira idade. Por isso, é importante conversar sobre esses sentimentos e buscar apoio profissional se necessário.
Transformações físicas: As mudanças físicas que ocorrem com o envelhecimento podem afetar não apenas o corpo e a qualidade de vida, mas também a autoestima do idoso. Portanto, é importante procurar ajuda profissional para lidar com essas mudanças. Além disso, doenças crônicas podem afetar o bem-estar emocional, por isso é importante buscar tratamento adequado e apoio psicológico.
Perdas: A perda de entes queridos, vizinhos ou amigos pode ser um momento difícil para o idoso. Contudo, é importante permitir que o idoso sinta e viva as emoções e o luto, e buscar suporte emocional em grupos de apoio ou terapia.
Preconceito: Muitas vezes, os idosos são vistos como um fardo ou incapazes. Desse modo, combater o preconceito e valorizar a experiência e a sabedoria dos mais velhos é fundamental para manter o bem-estar mental na terceira idade.
Bem-estar mental na terceira idade: lembre-se!
O bem-estar mental na terceira idade é um processo contínuo e exige cuidados diários.
É um presente que podemos oferecer aos nossos entes queridos, cultivando um ambiente de amor, respeito e companheirismo, proporcionando aos idosos a segurança e o apoio necessários para desfrutar de uma vida mais plena e feliz.
E a família desempenha um papel fundamental nesse processo, sendo um porto seguro em momentos de desafios e um incentivo constante para que os sonhos continuem a florescer.
E você, o que faz para cuidar da sua saúde mental ou de seus idosos? Compartilhe suas experiências nos comentários!
A demência na terceira idade é como um nevoeiro que aos poucos vai obscurecendo a paisagem da mente. Contudo, é um desafio e uma jornada complexa que afeta não só quem a vivencia, mas também para seus familiares e para aqueles que os amam.
É como se a mente, essa grande biblioteca de memórias e experiências, começasse a perder algumas de suas páginas mais importantes.
Mas a jornada da mente não precisa ser solitária e nem desesperadora. Com o conhecimento certo, um olhar atento e muito carinho, é possível navegar por esse mar de incertezas com mais leveza e oferecer o apoio necessário aos nossos idosos.
As doenças da mente na terceira idade: um desafio silencioso
A depressão e a ansiedade, frequentes companheiras na terceira idade, podem se entrelaçar com a demência, criando um cenário ainda mais complexo.
É como se a mente se tornasse um palco onde emoções conflitantes se apresentam. A tristeza profunda da depressão, a inquietude da ansiedade e a desorientação da demência na terceira idade criam uma sinfonia complexa que exige uma escuta atenta e cuidadosa.
Contudo, é importante lembrar que essas doenças não são um sinal de fraqueza, mas sim um desequilíbrio químico no cérebro que pode afetar qualquer um, em qualquer idade.
Desvendando os sinais da demência na terceira idade
Para ajudar um idoso com demência, o primeiro passo é reconhecer os sinais. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:
Dificuldade em lembrar fatos recentes: Esquecer nomes, datas e conversas recentes é um sinal comum de demência na terceira idade.
Desorientação: Perder-se em lugares familiares, ter dificuldade em encontrar palavras ou objetos também é um sinal que pode indicar demência na terceira idade.
Alterações de humor e personalidade: Um idoso com demência tornar-se mais irritável, apático ou desconfiado.
Problemas com a linguagem: Dificuldade em encontrar as palavras certas, repetir as mesmas frases ou usar palavras inadequadas também são um forte indício de demência.
Alterações de comportamento: Dificuldade em realizar tarefas cotidianas, como cozinhar ou se vestir também pode ser um sintoma da doença.
O papel da família na jornada da demência na terceira idade
A família desempenha um papel fundamental no cuidado de um idoso com demência. E é preciso ter paciência, empatia e muito amor.
Contudo, ao notar os primeiros sinais, é importante buscar ajuda médica para um diagnóstico preciso. O médico (geriatra e neurologista) poderá indicar o tratamento mais adequado, que pode incluir medicamentos, terapia e acompanhamento psicológico.
Mas além do tratamento médico, os familiares podem ajudar seus entes queridos de diversas maneiras. Portanto, veja alguns cuidados que podem fazer a diferença no dia a dia de um idoso com demência:
Estabeleça uma rotina: Manter uma rotina familiar pode trazer segurança e conforto para o idoso, ajudando a manter a mente e o corpo mais organizados.
Crie um ambiente seguro e familiar: Um ambiente familiar e seguro, com objetos pessoais, pode ajudar a reduzir a confusão e a ansiedade no processo da demência na terceira idade.
Seja paciente e compreensivo: Lembre-se que a demência é uma doença progressiva e que o idoso pode ter dificuldade em controlar suas emoções.
Cuide para que acomunicação não seja violenta : Falar de forma clara e simples, evitando perguntas complexas, pode facilitar a comunicação.
Estimule a mente do idoso: Atividades que estimulem a memória, como jogos e conversas sobre o passado, podem ser benéficas para um idoso com sinais de demência.
Fique atento aos cuidados pessoais: Ajudar o idoso com as atividades do dia a dia, como banho e alimentação, pode ser necessário.
E quando a demência avança?
À medida que a demência na terceira idade avança, os cuidados se tornam mais complexos. Por isso, é de extrema importância procurar ajuda de profissionais especializados, como enfermeiros e cuidadores, para garantir que o idoso receba os cuidados necessários.
Além disso, existem grupos de apoio para familiares que podem oferecer suporte emocional e troca de experiências.
Receber o diagnóstico de demência pode ser um momento difícil, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Com o apoio de profissionais de saúde e de seus familiares, é possível construir uma nova rotina e criar momentos de alegria e cumplicidade.
A demência na terceira idade é um desafio, mas não é uma sentença!
Logo, com o apoio adequado, é possível tornar a jornada mais leve e cheia de significado. Lembre-se, cada pessoa é única e a forma de lidar com a doença varia de caso para caso.
O mais importante é oferecer amor, cuidado e compreensão em todas as etapas desta jornada.
Além disso, tenha em mente que a demência não define uma pessoa. Cada indivíduo é único e merece ser tratado com respeito e empatia. Ao oferecer apoio e compreensão, você estará proporcionando uma melhor qualidade de vida para seu ente querido.
A jornada da mente é um caminho a ser percorrido juntos. Portanto, com amor, paciência e conhecimento, é possível transformar este desafio em uma oportunidade de fortalecer os laços familiares e celebrar a vida.
A mente, como um jardim, precisa ser cultivada com carinho e atenção. E mesmo quando as flores murcham, a beleza da vida continua a florescer.
No dia 1º de outubro, o mundo celebra o Dia Internacional do Idoso, uma data especial que nos convida a refletir sobre o valor da terceira idade em nossa sociedade.
Esta é uma oportunidade para reconhecermos a importância dos idosos e discutirmos como garantir que vivam com dignidade, saúde e qualidade de vida.
Este dia marca o início de um mês dedicado a refletir sobre os direitos e bem-estar da população idosa, destacando que envelhecer com dignidade é um direito fundamental de cada ser humano.
Envelhecer com dignidade: um direito e um dever da sociedade
À medida que envelhecemos, nossas necessidades se tornam mais específicas, abrangendo não apenas o cuidado físico, mas também o bem-estar emocional e mental.
E o processo de envelhecimento, apesar de natural e inevitável, pode trazer desafios. Esses desafios vão desde as doenças crônicas até a solidão e a discriminação etária – o famoso etarismo.
Valorizar nossos idosos e ouvir suas histórias é parte desse processo de cuidado. Eles não são apenas o passado; são parte vital do nosso presente e contribuem com sua sabedoria e experiência para o futuro.
A importância do cuidado integral aos idosos
O cuidado com os idosos vai além de consultas médicas e remédios. A atenção integral à saúde na terceira idade deve considerar tanto o corpo quanto a mente e o espírito.
Logo, garantir o bem-estar dos idosos envolve proporcionar espaços de convivência, oportunidades para a prática de atividades físicas e mentais, além de encorajar a socialização.
O envelhecimento saudável não depende apenas de tratamentos médicos, mas de ações que promovam a autonomia e a autoestima. Para garantir uma vida plena na terceira idade, é essencial que os idosos se sintam respeitados e acolhidos, tanto em seus lares quanto nas instituições de apoio.
Pequenos gestos diários, como um sorriso ou um tempo para ouvir suas histórias, podem fazer uma grande diferença no dia a dia. É esse tipo de atitude que nos lembra que respeitar os idosos é um dever de todos nós, e que o envelhecimento com dignidade deve ser uma prioridade.
Os desafios enfrentados pelos idosos na sociedade moderna
Apesar dos avanços nas políticas públicas para a população idosa, muitos desafios ainda persistem.
A solidão na terceira idade é um dos maiores problemas enfrentados pelos idosos hoje em dia, muitas vezes agravada pelo afastamento da família e pela falta de oportunidade de convivência social. Além disso, o preconceito contra idosos (conhecido como etarismo) é uma barreira que limita o acesso a oportunidades e até mesmo ao convívio social.
Este preconceito é reflexo de uma mentalidade que ainda enxerga o idoso como alguém improdutivo, sem reconhecer o valor de sua experiência de vida. Além desses desafios sociais, a saúde física dos idosos também enfrenta obstáculos.
Doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas de mobilidade são comuns na terceira idade, o que aumenta a necessidade de cuidados especializados e um sistema de saúde que responda adequadamente a essas demandas.
Como promover a dignidade dos idosos: um esforço coletivo
O investimento em políticas públicas para idosos é essencial para garantir que eles tenham acesso a cuidados de saúde de qualidade, programas de inclusão social e atividades que estimulem sua saúde mental e física.
No entanto, as iniciativas comunitárias e os pequenos gestos individuais também são fundamentais. Apoiar instituições que acolhem idosos, como lares e casas de repouso, é uma forma de garantir que aqueles que não podem contar com a presença constante da família ainda assim recebam o cuidado e a atenção que merecem.
A terceira idade é uma fase da vida que deve ser celebrada e apoiada com ações concretas, e cada um de nós tem um papel a desempenhar nesta missão.
A promoção da dignidades dos idosos por meio de instituições de acolhimento
As instituições de longa permanência para idosos desempenham um papel crucial na promoção da qualidade de vida na terceira idade. Quando estas instituições são bem estruturadas, oferecem não apenas cuidados básicos, mas um ambiente acolhedor que respeita a individualidade de cada residente e estimula sua independência.
O Lar Adelaide, por exemplo, é um modelo de instituição que vai além dos cuidados essenciais.
Com uma abordagem centrada no indivíduo, essa instituição proporciona atividades recreativas, acompanhamento médico especializado e um ambiente que valoriza a independência dos seus residentes. O foco é não apenas atender às necessidades básicas dos idosos, mas também promover sua autonomia e qualidade de vida.
Cuidar dos idosos: um compromisso com o futuro
O Dia Internacional do Idoso é uma data que nos lembra da importância de cuidarmos daqueles que vieram antes de nós. No entanto, o compromisso com o bem-estar da população idosa não deve ser limitado a um único dia no ano.
Todos os dias são para refletirmos sobre como estamos tratando nossos idosos e como podemos contribuir para um futuro mais acolhedor e inclusivo para todas as idades.
Atenção e acolhimento são valores que podem ser praticados diariamente, seja através de pequenos gestos de cuidado, seja apoiando instituições como o Lar Adelaide. Estas iniciativas fazem a diferença, pois garantem que os idosos vivam com a dignidade e o respeito que merecem.
Portanto, vamos todos refletir sobre nossas ações e nos comprometermos a criar um mundo mais inclusivo, onde respeitar e cuidar dos idosos seja uma prioridade. Afinal, cuidar dos nossos idosos hoje é investir no nosso próprio futuro.
Que possamos, juntos, construir uma sociedade onde o envelhecimento seja sinônimo de respeito, dignidade e qualidade de vida para todos.
Mudanças sociais e políticas profundas não nascem de um dia para o outro. Mas elas nascem de uma série de ações individuais que, juntas, formam um movimento capaz de gerar um grande impacto. E você, jovem universitário, pode ser um dos protagonistas dessa história!
O ato de ser um voluntário em projetos sociais é, sem dúvida, uma dessas pequenas ações que podem gerar transformações significativas na sociedade. Afinal, o voluntariado é mais do que um ato de bondade: é uma ferramenta poderosa para construir um futuro mais igualitário, além de promover mudanças sociais e políticas.
Por isso, te convidamos a refletir um pouco sobre isso. Então, leia até o fim!
Mudanças sociais e políticas: o poder da ação individual
Ao se dedicar a uma causa social, você está, em primeiro lugar, colocando em prática os valores que você acredita. Está demonstrando, na prática, que se importa com o bem-estar da comunidade. E essa atitude, por si só, já é um grande passo para a mudança.
Além disso, ao dedicar parte do seu tempo a um projeto social, você está, na prática, exercendo sua cidadania ativa.
Então, perceba que cada pequena ação gera um impacto significativo na vida das pessoas: seja ajudando a construir uma escola em uma comunidade carente, dando aulas de reforço para crianças ou simplesmente oferecendo um ouvido atento a um idoso. Tudo isso impacta na sociedade como um todo.
Aliás, o voluntariado te coloca em contato com realidades diferentes da sua. Ele te faz enxergar o mundo sob novas perspectivas e te desafia a sair da sua zona de conforto. E essa experiência pode te enriquecer como pessoa e te preparar para enfrentar os desafios do mundo profissional e da vida adulta.
Seja exemplo e cause um efeito dominó
Talvez você esteja se perguntando: “Mas o que uma única pessoa pode fazer para causar mudanças sociais e políticas?”. E a resposta é simples: muito mais do que você imagina!
O voluntariado não se limita a atender necessidades imediatas. Ao se unir a outros voluntários, você faz parte de um movimento maior, que tem o poder de transformar a realidade de muitas pessoas.
Por outro lado, o fato de você se tornar voluntário em algum projeto tem o poder de sensibilizar outras pessoas. Você pode inspirá-las a também se engajarem em causas sociais. E isso causa, assim, mudanças sociais e políticas ao redor de todos.
Portanto, ao compartilhar suas experiências como voluntário, você pode criar uma rede de apoio e multiplicar o impacto do seu trabalho. E quando várias pessoas se unem em torno de um objetivo comum, as chances de alcançar mudanças sociais e políticas significativas são muito maiores.
E as possibilidades de atuação como voluntário são inúmeras e abrangem diversas áreas, como educação, saúde, meio ambiente, direitos humanos e cultura.
Portanto, você pode escolher um projeto que esteja alinhado com seus valores e interesses. Seja trabalhando em uma ONG, participando de um mutirão de limpeza em um parque ou até mesmo organizando um evento para arrecadar fundos para uma causa específica.
Um exemplo inspirador: o voluntariado em um Lar de Idosos
Imagine o impacto que você pode gerar na vida de um idoso ao dedicar algumas horas por semana para conversar, ler um livro ou simplesmente oferecer um abraço. Além de proporcionar momentos de alegria e companhia para essas pessoas, você também estará contribuindo para o bem-estar emocional e social delas.
Sendo assim, o voluntariado em um Lar de Idosos é uma oportunidade única de aprender sobre a história de vida de outras pessoas e de construir laços de amizade duradouros.
E mais: você estará contribuindo para a construção de uma sociedade mais respeitosa, que valoriza a experiência dos mais velhos.
Mudanças sociais e políticas: o futuro está em suas mãos
Ao se envolver em ações voluntárias, você não apenas está fazendo a diferença na vida de outras pessoas. Mas também está ajudando a promover mudanças sociais e políticas na vida daqueles que suas ações de voluntário alcançam.
Mas não apenas isso. O voluntariado é um investimento em você mesmo. Ele é uma oportunidade de desenvolver habilidades como empatia, trabalho em equipe e liderança, que serão valiosas em sua vida pessoal e profissional.
Então, não espere por uma oportunidade: crie a sua! Se você está buscando uma forma de fazer a diferença no mundo promovendo mudanças sociais e políticas, o voluntariado é o caminho.
Mas lembre-se: o voluntariado não é uma obrigação, mas sim uma oportunidade de crescimento pessoal e de construção de uma sociedade mais justa e solidária. E ao se dedicar a causas sociais, você está investindo no futuro do nosso planeta e das próximas gerações.
Mudanças sociais e políticas: Que tal fazer a diferença no Lar Adelaide Weiss Scarpa?
Imaginou como seria fazer parte de uma história de amor e cuidado? O Lar de idosos Adelaide Weiss Scarpa te convida a vivenciar experiências únicas e transformadoras ao lado de pessoas incríveis.
Ao se tornar um voluntário no Lar Adelaide, você terá a oportunidade de:
Construir laços genuínos: Criar amizades duradouras com os nossos hóspedes, ouvindo suas histórias, compartilhando momentos de alegria e oferecendo apoio emocional.
Descobrir um novo significado para a vida: Aprender sobre a importância da valorização da vida, da compaixão e do respeito ao próximo.
Desenvolver suas habilidades sociais: Aprimorar suas capacidades de comunicação, empatia e trabalho em equipe, habilidades essenciais para qualquer área da vida.
Fazer a diferença na vida de alguém: Contribuir para o bem-estar e a felicidade dos nossos hóspedes, proporcionando momentos de alegria e companhia.
Crescer como pessoa: Ampliar seus conhecimentos sobre o envelhecimento e os desafios enfrentados pelos idosos, desenvolvendo uma visão mais humanizada e solidária da sociedade.
Aprimorar seus conhecimentos profissionais: O voluntariado não se limita a ações sociais. É também uma excelente oportunidade para desenvolver habilidades profissionais. O Lar Adelaide busca ajuda voluntária de estudantes de fisioterapia, enfermagem e técnico de enfermagem.
E então, você está pronto para fazer a diferença causando ao seu redor mudanças sociais e políticas?
No Lar Adelaide Weiss Scarpa, você encontrará um ambiente acolhedor e familiar, um espaço onde todos são bem-vindos e tratados com respeito e carinho.
Além disso, terá a oportunidade de atuar junto a uma equipe dedicada e apaixonada: são profissionais comprometidos em oferecer o melhor atendimento aos nossos hóspedes. E assim você poderá ter a certeza de estar fazendo a diferença na vida de outras pessoas.
Então, se você busca uma experiência significativa e transformadora, junte-se a nós!
Para se tornar um voluntário no Lar Adelaide, acesse AQUI! Faça sua inscrição. Teremos grande alegria em te receber em nossa família.
Um estudante de psicologia que se dispõe a trabalhar promovendo a saúde da pessoa idosa garante grandes aprendizados.
Quando decidimos trilhar um caminho profissional, o que mais buscamos é adquirir experiência técnica para melhorar nosso currículo e nos destacar no mercado de trabalho. Mas existe algo que é bem mais valioso e que enobrece ainda mais o ofício que escolhemos: o conhecimento humano.
Dessa forma, podemos afirmar que o conhecimento humano e técnico são extremamente necessários para nos tornar um profissional melhor e mais completo.
Sendo assim, o estudante de psicologia que se decide a trabalhar com a terceira idade, sem dúvidas, obtém muito aprendizado. Pois quem melhor para nos ensinar do que aqueles que já somam grandes experiências de vida?!
Veja abaixo 5 aprendizados de um estudante de psicologia ao cuidar de idosos e como essa experiência pode enriquecer a sua vida humana e profissional.
1 – Sobre o trabalho e a transitoriedade da vida
Não há dúvidas de que um dos maiores aprendizados que adquirimos ao trabalharmos com a terceira idade é que a vida aqui nessa terra vai passar. Além disso, tudo o que fazemos aqui irá repercutir na eternidade.
Um estudante de psicologia, ao conviver com a pessoa idosa, percebe que grande dádiva é poder viver longos anos, mas que, acima de tudo, bom mesmo é vivê-los bem. Pois, se essa vida é passageira e tudo o que fazemos aqui pode nos aproximar do Céu, que saibamos viver com zelo a cada dia, buscando a saúde do corpo e da alma.
Dessa forma, não adianta nada buscarmos viver pelo trabalho, mas devemos sempre encontrar sentido em nossa profissão, buscando a sua transcendência.
2 – A profissão não diz respeito apenas a ganhar dinheiro
A terceira idade é a fase da vida que nos coloca a refletir sobre o sentido de nossa existência e daquilo que fazemos.
Todos nós, seres humanos, temos uma alma que não nos deixa nos contentarmos apenas com aquilo que é material, mas nos remete sempre àquilo que vai além deste mundo.
A pessoa idosa nos ajuda a ter a certeza de que a verdadeira realização humana não está nos grandes cargos alcançados. A verdadeira realização humana está contida no sentido que encontramos todos os dias naquilo que fazemos.
Diante disso, é comum encontrarmos pessoas frustradas naquilo que fazem, mesmo somando altas quantias de salário no final do mês. A verdadeira realização profissional se dá também por bons relacionamentos e por termos a oportunidade de fazer sempre o bem para aqueles que convivem conosco todos os dias.
Sendo assim, devemos estar sempre atentos àquilo que a nossa profissão pode nos proporcionar, principalmente na prática da caridade.
3 – O que há de mais valioso que o conhecimento técnico
O conhecimento técnico é algo que, na maioria das vezes, pode ser adquirido de forma individual e te permitirá desempenhar bem a sua função profissional na sociedade.
O estudante de psicologia, por exemplo, com as teorias e técnicas já aprendidas, pode minimizar o sofrimento de muitas pessoas, principalmente deidosos. Mas é abrindo-se ao aprendizado que a vida daquele idoso pode trazer que traz crescimento humano para quem o acompanha.
Afinal de contas, as lutas e superações de uma pessoa idosa a tornaram mestre na arte de viver. Como afirma a psicóloga Janice Velada, “(…) O intuito é dar novo sentido à vida por meio de estratégias cognitivas, desmistificando pensamentos distorcidos em relação à velhice”.
4- Faça o bem para os outros como faria para si mesmo
Poder ver o sorriso de um paciente idoso e sua alegria por ter superado uma limitação ou enfermidade não tem preço. O serviço de alguém pode até ser pago, mas um trabalho feito com amor e dedicação alcança áreas de nosso ser que nem imaginamos.
Dessa forma, à medida que o estudante de psicologia percebe os frutos do trabalho feito com amor na vida de uma pessoa idosa, deve sempre fazê-lo trilhar este caminho.
Se quisermos alcançar a excelência em nossa vida profissional e a realização como pessoa, devemos dar o nosso melhor, independentemente do que receberemos em troca.
Os nossos trabalhos devem ser o agir espontâneo de nossa vocação que nos impulsiona a contribuir com a nossa sociedade, mesmo quando houver pouca ou nenhuma recompensa.
O corpo de uma pessoa idosa com seu vigor reduzido nos faz lembrar a necessidade de fazermos sempre o bem como se fizéssemos para nós mesmos. Pois o idoso que hoje está à nossa frente e que precisa de nosso auxílio nos recorda que um dia seremos nós a necessitar de cuidados.
Diante disso, resta-nos nos perguntarmos: tratamos os outros como gostaríamos de ser tratados?
5 – Sobre resiliência
Muitos idosos, apesar de terem muitos motivos para deixar a insegurança e a tristeza comandar as suas vidas, esbanjam alegria e determinação no viver.
Diante dessa realidade, o estudante de psicologia aprenderá que as circunstâncias não devem definir o rumo de nossas vidas, mas temos nas mãos as rédeas de cada dia. É quase impossível olhar como a pessoa idosa, em sua maioria, traz consigo a esperança de um futuro melhor e não se deixar contagiar.
A esperança de quem já passou dos 60 anos parece ter uma solidez bem maior. Ela é a grande responsável em tornar a pessoa idosa resiliente e com a certeza de que o amanhã pode trazer muitas novidades.
Portanto, aproximar-se da realidade de uma pessoa idosa para contribuir com a sua vida jamais será uma via de mão só. Mas na certeza de que essa etapa da vida tem muito a nos ensinar, certamente aprenderemos muito mais do que possamos ensinar.
Se você é um estudante de psicologia e pode contribuir profissionalmente com o Lar Adelaide, entre em contato conosco através do link abaixo.
Um estágio em lar de idosos, embora não seja a primeira opção que vem à mente, é uma excelente alternativa para aqueles que buscam experiência profissional.
Profissionais da área da saúde como nutricionistas, terapeutas ocupacionais, psicólogos, enfermeiros, dentre outros, são extremamente necessários para a terceira idade.
Dessa maneira, as oportunidades para estágio em um Lar de idosos como o Lar Adelaide são sempre presentes e é uma porta aberta para se adquirir experiência profissional.
Continue lendo para saber mais sobre como funciona um estágio em Lar de idosos.
Cuidados com o idoso
É extremamente necessário para a terceira idade o cuidado com a saúde. Isso porque, à medida que os anos vão se passando, o organismo de um idoso perde algumas de suas funcionalidades.
A terceira idade não deve ser vista apenas pelos seus desafios, mas é necessário ponderá-los para que haja uma prevenção da qualidade de vida que se deve ter nessa fase.
Dessa forma, quedas em maior frequência, patologias como Alzheimer, Parkinson, diabetes, hipertensão, depressão etc. são situações que podem ser evitadas ou tratadas.
Sendo assim, aqueles que aceitam de forma passiva essas e outras realidades negativas para a pessoa idosa cometem um grande equívoco e não alcançam uma eficácia no tratamento necessário.
Dessa maneira, com probabilidade de um organismo debilitado em suas funções como um todo, trabalhar com a prevenção e reabilitação é a melhor maneira de se adquirir a qualidade de vida esperada dessa idade.
Dessa forma o cuidado com a alimentação, com o cognitivo e o combate ao sedentarismo não é mais uma opção, mas sim uma extrema necessidade.
Um idoso saudável e que busca viver a sua melhor versão a cada dia dificilmente terá grandes problemas com as doenças próprias da terceira idade.
Sendo assim, é preciso buscar apoio médico e profissional para que uma melhor qualidade de vida na terceira idade seja uma realidade.
Em uma pesquisa feita pelo IBGE em Novembro de 2020, segundo a Agência Brasil, mais da metade da população idosa (59,7%) é sedentária. Logo, é preciso haver uma conscientização e incentivo para reverter esse quadro, o que consequentemente aumentará a necessidade de profissionais da área da saúde.
Os benefícios de estagiar em um Lar de idosos
Além de se ter uma demanda grande que gera para o estagiário uma certa carga de experiência, o estágio em Lar de idosos traz consigo grandes ensinamentos.
A terceira idade carrega uma grande experiência de vida. De fato, um idoso, por já ter vivido muitos anos, traz consigo uma sabedoria que precisa ser comunicada aos mais jovens.
Essa experiência compartilhada é o que garante a um estagiário ser formado de maneira completa: tecnicamente e humanamente.
Para ser um bom profissional da saúde, não basta ter uma alta carga horária, mas sobretudo ter uma certa maturidade no trato com a pessoa humana.
Um estágio em um lar de idosos traz consigo a garantia de, através da contemplação da finitude humana, aprender a tratar o outro com compaixão e como se fosse a última vez.
Isso não traz tristeza ao nosso profissionalismo, pelo contrário, nos faz encarar a realidade, pois, de fato, a nossa vida deve sempre deixar bons rastros na vida do nosso próximo.
Portanto, o estágio em lar de idosos traz um aprendizado que vai além da profissão. É um ensinamento para a vida.
Como funciona o estágio no Lar Adelaide
Aceitamos estágio em lar de idosos na Comunidade Adelaide Weiss Scarpa, tanto para cumprir carga horária curricular como para exercer voluntariado. Em ambos os casos, faz-se necessário apresentar um vínculo legal com uma Instituição de ensino.
Dessa forma, contamos hoje com oportunidades de estágio na área da nutrição, quando o estagiário atua na UAN (Unidade de alimentação e nutrição). Recebemos também estudantes de psicologia, terapia ocupacional, cuidador de idosos, enfermeiros e técnicos em enfermagem.
Atualmente só é admitido dois estudantes por ciclo de estágio, para uma melhor supervisão e para melhor atender a nossa realidade.
Pois, ao contrário do que muitos pensam, em um lar de idosos não basta apenas cuidar de todos por igual. Mas cada idoso precisa ser visto de forma especial, tendo em consideração as suas particularidades e necessidades.
Assim acontece no Lar Adelaide, os nossos hóspedes não são vistos como números mas sim como pessoas, filhos de Deus que são. Desta maneira todo o seu ser é atendido: físico, mental e espiritual.
É por isso que um estagiário em Lar de idosos deve considerar a importância de lidar com uma pessoa e não apenas com um caso clínico.
Se todos os lares de idosos pensassem dessa forma, não haveria casos de abandono e maus cuidados com a pessoa idosa.
Da mesma forma, se todo profissional, em formação ou não, também levar isso em consideração, certamente se destacará entre tantos outros.
Portanto, se você identifica-se com o nosso trabalho e deseja ter essa experiência para a sua vida e profissão, então entre em contato conosco!
A musicoterapia, ao contrário do que muitos pensam, não é uma prática moderna e que traz benefícios apenas para aqueles que tocam ou cantam profissionalmente.
A música tem um poder imenso para extrair de nós bons sentimentos e até mesmo aquilo que não conseguimos expressar.
Quem nunca passou pela experiência de acessar uma lembrança agradável do passado através do toque e do trecho de uma música? Ou, quem nunca se sentiu motivado ao escutar uma música que desperta a coragem e disposição através de sua letra e melodia?
Pois bem, é através dessa capacidade que a música tem de influenciar os nossos sentidos que a musicoterapia se aproveita para contribuir com a saúde na terceira idade.
A história da musicoterapia
A música é uma grande arte milenar que tem a capacidade de expressar aquilo que trazemos dentro de nossa alma.
Sendo assim, nas Sagradas Escrituras conseguimos vê-la descrita através das narrações dos primeiros homens que habitaram a Terra.
Dessa forma, em algum momento histórico a música demonstrou eficácia sendo utilizada por muitos médicos que perceberam sua importância para potencializar o tratamento de doenças.
Mas foi durante a Segunda Guerra Mundial, que um hospital norte americano, ao receber os feridos da guerra, constatou a força transformadora da música.
Ao contratar músicos para tocar para os pacientes, percebeu-se uma grande melhora naqueles que recebiam a música durante o seu tratamento.
A partir daí iniciou-se estudos e congressos até chegarmos aos dias de hoje onde a prática ganhou o nome de musicoterapia e já conta com cursos de formação em universidades em todo o mundo.
O que é a musicoterapia e qual o seu objetivo?
Segundo a União Brasileira das Associações de Musicoterapia (UBAM), “Musicoterapia é um campo de conhecimento que estuda os efeitos da música e a utilização de experiências musicais, resultantes do encontro entre o/a musicoterapeuta e as pessoas assistidas” (Definição Brasileira de Musicoterapia, 2018).
São várias as áreas do conhecimento que se encontram e colaboram juntas. Por exemplo, além das principais, a música e a terapia, também atuam a psicologia, a sociologia, a biologia e várias outras.
Sendo assim, a musicoterapia busca promover a saúde, a habilitação e reabilitação, o bem-estar etc. através da musicalidade e de todos os benefícios que a música traz para nós.
O profissional habilitado para esta terapia tão agradável é o músico formado e habilitado por uma instituição reconhecida pelo MEC e registrado no órgão que representa essa categoria de profissionais.
Dessa forma, o musicoterapeuta, como assim é chamado o profissional responsável por esse tipo de terapia, define os objetivos que precisam ser alcançados para cada paciente ou grupo de pessoas.
A prática clínica dessa terapia utiliza as experiências musicais ativas como compor, recriar e improvisar; e experiências receptivas, por meio da escuta musical.
Sendo assim, essa área da saúde conta com um trabalho estruturado e baseado em evidências. Não é simplesmente ficar ouvindo música como muitos acreditam. Esse tipo de terapia é realizada mediante diagnóstico médico juntamente a análise do musicoterapeuta.
Os benefícios da musicoterapia para idosos
São inúmeros os benefícios experimentados em todo o mundo através da musicoterapia, dentre eles estão alguns como:
Estímulo motor com a utilização de instrumentos, seja acompanhando canções ou em improvisações;
Estímulo da fala, promovendo a vitalidade do aparelho fonador a partir do cantar;
Manutenção da atividade muscular da visão através da leitura das letras das músicas;
Resgate da autoestima;
Diminuição de episódios de depressão.
A musicoterapia para idosos consegue ainda minimizar ou retardar danos causados por certos tipos de doenças, como o Alzheimer, Parkinson, lesões do AVC etc.
Na doença de Alzheimer, por exemplo, sabemos que a memória musical é a última a ser atingida, dessa forma a musicoterapia é uma das únicas alternativas para acessar o paciente.
Em muitos casos, onde existem pacientes que já não se expressam através da fala, eles conseguem até mesmo cantar com a prática da musicoterapia.
A musicoterapia em nosso Lar
Autoestima, autoconfiança, melhora da qualidade de vida, estímulo da comunicação e das funções executivas etc. são benefícios que buscamos alcançar para nossos idosos no Lar Adelaide.
Dessa forma, a musicoterapia foi incluída desde outubro deste ano em nossa rotina como uma terapia em grupo.
Todas as quartas-feiras das 13h às 14h30 os nossos hóspedes desfrutam dessa atividade de forma dinâmica, estimulando o convívio social e trazendo todos os benefícios que já citamos acima.
No Lar Adelaide, acreditamos que a terapia através da música consegue ativar funções cerebrais e assim retardar a progressão de doenças degenerativas próprias da idade. Além de gerar um clima descontraído e de socialização que só a música consegue proporcionar.
Portanto, a musicoterapia tem um lugar especial na rotina de nossos idosos e sem dúvidas chegou para ficar em nosso Lar.
Se você é musicoterapeuta e percebe em sua atuação características que se identificam com as nossas e com a razão de existir do Lar Adelaide, junte-se a nós!
A longevidade é desejo de todos nós que amamos a vida e as experiências que ela nos proporciona.
Até mesmo naquela famosa música universal cantada em todo aniversário, podemos ver o que todos desejam aos que completam mais uma ano de vida: “muita felicidade e muitos anos de vida”.
De fato, quando queremos bem a uma pessoa desejamos a ela aquilo que tanto almejamos para nós mesmos: vida longa.
Mas esta vida longa que tanto buscamos vem acompanhada também do desejo de saúde. Afinal, se há um desejo de permanecer mais tempo aqui nessa terra há também a vontade de que seja uma vida com qualidade.
Sendo assim, é muito prazeroso viver com qualidade e mais prazeroso ainda é a possibilidade de proporcionarmos essa realidade a outras pessoas, principalmente aos idosos.
Continue lendo e veja como promover a longevidade com qualidade para aqueles que precisam.
A longevidade não é mágica
Embora muitos de nós desejemos uma vida longa, é preciso sempre lembrar que a longevidade é consequência de um conjunto de práticas saudáveis.
Na terceira idade, a longevidade pode ou não ser uma realidade experimentada a depender das atitudes que são tomadas pelo idoso dia após dia. E, segundo Newton Terra, professor da PUCRS, é possível envelhecer com saúde, tornando o processo mais longevo, autônomo e independente.
Cuidados com a pele, com a alimentação, a prática de exercícios físicos, o bom convívio social, dentre outras coisas, precisam ser levadas em consideração quando o assunto é vida longa de qualidade.
Dessa forma, a longevidade é construída e não simplesmente sorte. É verdade que algumas pessoas parecem ter sido presenteadas com uma saúde forte, mas mesmo assim ainda requer cuidados.
De toda maneira, para os que têm uma saúde mais fortalecida ou para aqueles que enfrentam doenças crônicas a longevidade com qualidade é uma realidade alcançável.
Dessa maneira, todo aquele que deseja viver com qualidade todos os dias que Deus lhe determinou é preciso fazer a sua parte.
3 Hábitos indispensáveis para alcançar a longevidade
Gerenciamento do estresse
É impossível ao longo de nossas vidas evitarmos situações que nos cause algum tipo de inquietação.
Sejam eles físicos ou psicológicos, os estressores, que são estímulos internos ou externos, quando negativos, podem causar doenças e diminuir a nossa qualidade de vida.
Dessa forma, o gerenciamento do estresse é primordial para quem busca longevidade com qualidade. Através de terapia, momentos de descontração e outras práticas, conseguimos adquirir uma certa resistência diante de dificuldades que podem nos fazer sofrer.
Sendo assim, os profissionais que atuam na área da saúde mental são indispensáveis para todo aquele que deseja cultivar bons pensamentos e sentimentos em si mesmo.
São eles que nos apontam um caminho de resiliência. Nos ajudam a filtrar sentimentos ruins como a ansiedade e a depressão, tão presentes na terceira idade.
Alimentar-se bem
Hoje em dia, se não todos, boa parte da população mundial já ouviu falar como a boa alimentação ajuda a prolongar os anos de vida.
Patologias que podem causar a morte precoce como diabetes, doenças cardiovasculares, sobrepeso etc. podem ser evitadas e em alguns casos revertidas com alimentação saudável.
Dessa forma, a boa alimentação é uma grande aliada da longevidade com qualidade. Assim como, a má alimentação pode se tornar uma inimiga da saúde do idoso.
Profissionais envolvidos com a alimentação, como nutricionistas, nutrólogos, educador físico etc., têm estudado e divulgado como a boa alimentação previne doenças e mortes.
Torna-se, portanto, quase um dever do profissional da saúde, ligado à alimentação, contribuir com a conscientização daqueles que desejam viver por muito tempo e com qualidade.
Praticar exercícios físicos
Já é mais que comprovado que o sedentarismo acelera o envelhecimento e pode causar até mesmo a morte precoce.
Se o que queremos é viver muito, mas com qualidade, o exercício físico tem sua contribuição nessa conquista. Na terceira idade, principalmente, o corpo passa por diversas transformações que diminuem naturalmente o vigor e a capacidade funcional do organismo.
Dessa forma, o exercício físico atua como um ativador que busca otimizar as atividades funcionais de órgãos, ossos e músculos do nosso corpo.
Na fase da vida em que parece que a força física se esvai, restando apenas a impotência, a atividade física garante ao idoso segurança e autonomia em muitas de suas atividades cotidianas.
A atividade física ainda atua como uma grande aliada hormonal regulando os nossos hormônios, garantindo uma melhor qualidade no humor e no sono, por exemplo.
Logo, a atividade física é vital para que vivamos a terceira idade com qualidade e possamos ter uma expectativa de vida maior.
A longevidade com qualidade deve ser a nossa expectativa
É certo que somente Deus sabe quantos dias viveremos aqui nessa Terra. Não cabe a nós determinar o número de nossos anos, mas sim o amor pela vida que Deus nos deu, cuidando de nosso corpo da melhor maneira.
Aparentemente é possível ver um cuidado maior no que diz respeito à terceira idade. Mas, mesmo assim, ainda se faz necessário muito trabalho para que a longevidade seja uma realidade da maioria.
Segundo a CNN Brasil, acontecerá um envelhecimento bastante acelerado da população em todo o mundo. A previsão é que o número total de idosos atingirá mais de 1,5 bilhão em 2050, e em regiões como o Norte da África poderá registrar crescimentos populacionais de idosos superiores a 200%.
Portanto, devemos e podemos sonhar com uma vida longa e com dias que sejam, acima de tudo, de qualidade.
O coração do idoso é chamado a ser povoado por sentimentos nobres como a gratidão, a esperança, a caridade, dentre outros.
Mas infelizmente muitos corações nessa idade podem se deparar com sentimentos ruins como o medo.
Esses medos, na maioria das vezes, são causados pela dificuldade que o idoso possui em lidar com os desafios que a terceira idade traz.
O que se espera do idoso não é uma qualidade de vida semelhante a de alguém mais jovem. Mas, sim, a capacidade de reconhecer o seu valor, apesar de qualquer coisa.
Sendo assim, a terapia é uma grande aliada na busca pela superação de todo sentimento negativo que o idoso possui nessa idade.
Veja abaixo 3 medos que assolam o coração do idoso e como a promoção da saúde mental pode ajudar a superá-los!
1 – Medo da solidão
A solidão, em si, não é um mal. Porém, dependendo da forma como ela é vivida e interpretada, pode trazer medo e incertezas ao coração do idoso.
Por exemplo, há momentos em nossa vida que necessitamos da solidão para fazer desabrochar um nível maior de autoconhecimento e maturidade. Nesse caso, através da solidão nos deparamos com nós mesmos e podemos a partir disso traçar novos caminhos, sonhos e projetos.
Porém, quando ela é causada por um sentimento de abandono e desprezo, os prejuízos que ela traz podem ser difíceis de lidar.
O coração do idoso pode ser acometido pela solidão em sua forma negativa onde o sentimento de abandono e desprezo causam marcas irreparáveis.
Movido, muitas vezes, pela sensação de inutilidade, o coração do idoso sofre por acreditar que já não há mais nada a oferecer a este mundo. Dessa forma, ele se esquece que o seu valor vai além daquilo que produz.
Sendo assim, a terapia atua como um grande instrumento que devolverá ao coração do idoso a capacidade de enxergar que ele não está sozinho.
Assim, promovendo a saúde mental, o idoso consegue estabelecer novos relacionamentos que encherão sua vida de sentido.
2 – Medo das enfermidades
Outro medo muito presente no coração do idoso é o de contrair enfermidades ou o de enfrentá-las.
Muitos idosos nessa fase da vida se deparam com enfermidades ou simplesmente com o medo de adquiri-las.
Sendo assim, a terapia é necessária para ajudá-los a superar e até mesmo evitar algumas doenças próprias da terceira idade. Já se sabe que o Alzheirmer e o Parkinson, por exemplo, embora tenham indícios genéticos, são fortemente influenciados pela qualidade de vida do paciente.
Dessa forma, a promoção da saúde mental é indispensável para garantir ao coração do idoso a tranquilidade diante dessas e outras patologias próprias da terceira idade.
A boa qualidade de vida que o idoso possui já lhe permite uma certa segurança para se evitar aquilo que pode ser evitado, e enfrentar aquilo que não podemos evitar.
Esse medo perpassa, se não todos, a maioria dos seres humanos. O medo da morte acompanha muitos idosos ao longo de toda a história da humanidade, já que muitos deles só passam a pensar nele na última fase da vida.
Dessa maneira, já identificamos aqui uma problemática que aumenta a dificuldade que o coração do idoso tem em conceber essa verdade: todos nós morreremos.
É difícil refletir sobre a morte, principalmente quando se acredita que ela é tão iminente como na terceira idade.
Porém, é meditando sobre o que é a morte e o que ela traz consigo que encontramos os ensinamentos que ela tem para nos oferecer.
E como afirma o Papa Francisco nas Meditações Matutina: “viver bem todos os dias como se fosse «o último», e não como se esta vida fosse «uma normalidade» que nunca acaba, poderá ajudar a encontrar-se deveras prontos quando o Senhor chamar.”
Incrivelmente, meditar e presenciar a morte de alguém próximo pode nos fazer viver melhor. Pois, é nos aproximando dessa realidade que reconhecemos onde deve estar o nosso coração.
Um versículo bíblico traz para nós um grande ensinamento de onde deve estar a nossa atenção:
“Ajuntai para vós tesouros no céu, onde não os consomem nem as traças nem a ferrugem, e os ladrões não furtam nem roubam. Porque onde está o teu tesouro, lá também está teu coração” (Mateus 6,20-21).
Dessa forma, as palavras de Jesus Cristo nos mostram a transitoriedade desta vida e do quanto devemos vivê-la em plenitude através daquilo que é bom.
Terapia para superar o medo
A terapia e a promoção da saúde mental nos faz enxergar o grande presente que temos hoje em nossas mãos: a vida.
Dessa maneira, nada deve ser maior do que a alegria de estar vivo, mas, sobretudo, de um dia ao nos deparamos com a morte, ter o coração agradecido por ter encontrado a sua melhor versão nesta vida.
Morre bem aquele que soube viver bem.
Portanto, nenhum medo é capaz de assolar o coração de um idoso quando ele reconhece dentro de si mesmo os mecanismos para enfrentar qualquer adversidade.
E, sem dúvidas, a terapia e a saúde mental é um instrumento poderosíssimo para ajudar o idoso a superar os seus medos a cada dia.
Conheça o lar Adelaide e todos os benefícios que um excelente lar de idosos possui. Clique aqui!
Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.
Esse sentimento, que pode ser experimentado por algo real ou até mesmo causado por um pensamento distorcido, está entre as coisas mais difíceis de serem vencidas para quem já passou dos 60 anos.
Isso porque envelhecer é um processo comum a todos nós, mas envelhecer de forma saudável e com grande satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso consegue experimentar.
Porém, felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa pode sentir e, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.
Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.
As causas da solidão na terceira idade
Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade. Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.
Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.
Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc. Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.
Dessa forma, identificar a raiz de toda solidão é fundamental para superá-la.
Soluções para superar a solidão
Diante das causas da solidão na terceira idade, pode-se ter uma certeza: é possível superá-las. Sendo assim, é preciso que algumas atitudes sejam tomadas tanto por parte do idoso, quanto por aqueles que possam vir a cuidar de uma pessoa idosa.
Sendo assim, podemos recorrer a alguma destas soluções:
1 – Cultivar a espiritualidade
É preciso contemplar aquilo que é bom e foi criado por Deus por amor a cada um de nós. Lembrar que Deus nunca nos deixa sozinhos. Pois, que ao longo de toda a história da humanidade, Ele sempre se fez presente e pessoalmente com cada um de nós, seus filhos.
Estamos cercados por anjos que cuidam de nós e também envoltos pelos cuidados do Pai do Céu.
Mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, a boa alimentaçãoé indispensável para quem deseja livrar-se das sensações que a solidão na terceira idade pode causar.
É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.
3 – Praticar exercícios físicos
Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.
Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada para gerar na pessoa idosa autoconfiança e combater a solidão na terceira idade.
4 – Atividades em grupo
Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.
Pois, ao entrar em contato com outras pessoas, principalmente na mesma faixa etária, a pessoa idosa consegue socializar melhor, reconhecendo que ela não é o único a estar nessa fase da vida.
Essa realidade destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios. E também promove uma autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.
Pois, embora saiba-se que existem milhares de idosos em todo o mundo, a solidão faz pensar que somente você enfrenta essa situação.
As mudanças encontradas na terceira idade também podem gerar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e, uma outra solução para isso, é pensar: o Idoso precisa de terapia?
5 – Visitas periódicas
Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.
Ainda que os tempos estejam bastante corridos, é preciso buscar um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com aqueles que se ama gera na pessoa idosa sentimento de amor e pertencimento.
6- Que tal morar em um lar de idosos?
Ao contrário do que muitos podem pensar, existem sim lar de idosos comprometidos com o bem-estar de cada morador, onde a alegria é anfitriã.
Tem-se visto que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.
Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas através de momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.
Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida. Encontrando a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.
Conheça a beleza e o conforto do lar de idosos Adelaide!
Um grande desafio para a pessoa idosa bem como para aqueles que estão à sua volta é o possível sentimento de solidão na terceira idade.
Esse sentimento, experimentado por algo real ou por pensamentos distorcidos, está entre as coisas mais difíceis de se superar para quem já passou dos 60 anos.
Pois, envelhecer é um processo comum a todos, mas envelhecer de forma saudável e com satisfação infelizmente é uma realidade que nem todo idoso experimenta.
Felizmente, existem formas de amenizar as muitas dores emocionais que a pessoa idosa sente.
Dessa forma, sendo a solidão uma delas, se torna totalmente possível de ser superada.
Continue lendo e saiba como lidar com a solidão na terceira idade.
Solidão na terceira idade e sua causas
Antes de mais nada precisamos ter conhecimento de algumas causas do sentimento de solidão na terceira idade.
Dentre elas estão: a não aceitação da chegada da fase idosa, doenças paralisantes não superadas, abandono por parte dos mais próximos, viuvez e outras coisas.
Mas, a solidão também pode ser causada por um sentimento irracional. Ou seja, a pessoa idosa se isola por antecipação.
Neste caso, ela pode se isolar por medo de sofrer, medo de adoecer e dar algum trabalho às pessoas próximas, medo de morrer, perder alguém querido etc.
Diante de todas essas realidades citadas acima, a solidão pode se instalar causando prejuízos no presente, mas também estender-se ao futuro.
2 – Ter a alimentação como aliada para superar problemas emocionais
A boa alimentação, mesmo que muitos subestimem ou até descuidem dela, é indispensável para quem deseja livrar-se das sensações de solidão na terceira idade.
É através da alimentação que deixamos o nosso corpo o mais disposto possível para enfrentar todas as circunstâncias que se apresentam diante de nós, sejam elas boas ou ruins.
3 – Praticar exercícios físicos
Assim como a alimentação, o exercício físico colabora para o bom funcionamento do corpo, proporcionando o aumento dos hormônios de alegria e de bem estar.
Dessa forma, a prática regular do exercício físico é uma grande aliada pois gera na pessoa idosa autoconfiança ajudando assim a combater a solidão na terceira idade.
4 – Fazer atividades em grupo
Buscar atividades em grupo como canto, dança, artes plásticas, clubes etc, tem sido umas das grandes apostas para lidar com a solidão na terceira idade.
Pois, entrando em contato com outras pessoas, principalmente de mesma idade, o idoso consegue socializar melhor.
Dessa forma, aos poucos, a pessoa idosa reconhece que não é a única nessa fase da vida.
Assim, essa realidade, destrói o pensamento muitas vezes egocêntrico que leva o idoso a acreditar que somente ele está vivenciando esse momento com tantos desafios.
Portanto, as atividades em grupo na terceira idade aumentam a autoconfiança para alcançar uma versão melhor de si mesmo.
Diante de tais mudanças encontradas na terceira idade também o idoso pode apresentar baixa autoestima, sentimento de impotência e inutilidade, sensação de vazio e etc.
Se você é ou tem em sua família uma pessoa idosa, faça visitas periódicas, que cessam a distância e o possível esfriamento que possa causar solidão na terceira idade.
Ainda que os tempos estejam bastante corridos, busquemos um momento para estar em contato com aqueles que amamos, pois a proximidade com eles gera sentimento de amor e pertencimento.
6- Que tal morar em um lar de idosos?
Ao contrário do que muitos pensam, existem sim lar de idosos onde a alegria é a anfitriã e todos os seus funcionários estam comprometidos com o bem-estar de cada morador.
Percebe-se que o número de idosos que optam em passar os seus dias em um lar de idosos tem aumentado bastante, pois em lugares como este nunca se está só.
Afinal de contas, a maioria das coisas são feitas em conjunto, possibilitando o contato pessoal constante com outras pessoas.
Existem também momentos especiais e programações próprias para a pessoa idosa.
Em um lar de idosos comprometido com a qualidade de vida da pessoa idosa conta-se com apoio integral e segurança para viver bem essa fase da vida.
Pois ao encontrarmos a raiz, é preciso combater a solidão na terceira idade, visto que, se vivida com zelo e esperança, essa fase pode ser um tempo de grande aprendizagem e lindas experiências.
Conheça a beleza e o conforto do Lar de idosos Adelaide!
