Como restaurar o seu casamento à luz da fé

O casamento, sacramento instituído por Deus, é um chamado à santidade, à felicidade e à construção de um amor duradouro. No entanto, como toda relação humana, o matrimônio está sujeito a desafios e crises e pode enfrentar tempestades. Mas não se desespere! A fé nos oferece uma bússola e um farol para guiar os casais em busca da restauração. Além disso, a oração e a disposição para mudar podem ser poderosas ferramentas para restaurar o amor e reconstruir um casamento sólido e duradouro

O casamento: uma rosa a ser cultivada

A fé em Deus nos proporciona uma perspectiva única sobre o casamento. O Catecismo da Igreja Católica nos lembra que o matrimônio é uma comunidade de vida e de amor constituída pelo homem e pela mulher, unidos pelo sacramento do matrimônio (cf. nº 1601). É um caminho de santificação mútua, onde o amor conjugal se torna um reflexo do amor de Cristo pela Igreja. É um dom precioso que exige cuidado e cultivo constantes. Como uma planta, o amor matrimonial precisa ser regado com atenção, carinho e palavras de afeto.

Ao reconhecer o casamento como um dom sagrado, compreendemos que os desafios que enfrentamos não são o fim. Mas, sim, oportunidades para aprofundar nossa fé e fortalecer nosso amor. Logo, a oração nos conecta com a fonte do próprio Amor e nos permite encontrar a força para perdoar, amar e sermos amados.

A importância da mudança para restaurar o casamento

A restauração do casamento muitas vezes exige uma profunda mudança de hábitos e comportamentos. Portanto, é preciso estar disposto a reconhecer as próprias falhas, a pedir e a dar perdão e a buscar a reconciliação.

Neste sentido, é importante não ter medo de mudar e de começar de novo. O Papa Francisco nos recorda que a própria Palavra de Deus está repleta de histórias de amor e de crises familiares. E por isso a Palavra deve ser companheira das famílias que estão em crise ou imersas em tribulações. Isso porque ela tem a capacidade de nos mostrar “a meta do caminho, quando Deus ‘enxugar todas as lágrimas dos seus olhos, e não haverá mais morte, nem luto, nem pranto, nem dor’ (Ap 21, 4)” (Amoris Laetitia, 22).  

O Perdão: a chave para a libertação

O perdão é um ato de amor que liberta tanto aquele que perdoa quanto aquele que é perdoado. Sendo assim, é fundamental para a cura das feridas e para a reconstrução da confiança.

Jesus nos ensinou a importância do perdão incondicional e ilimitado neste seu diálogo com o apóstolo Pedro: “Senhor, quantas vezes devo per­doar a meu irmão, quando ele pecar contra mim? Até sete vezes?”. Respondeu Jesus: “Não te digo até sete vezes, mas até setenta vezes sete” (Mt 18,21-22).

O poder da Oração no casamento

A oração também é uma arma poderosa para restaurar o casamento. Ao recorrer a Deus, encontramos conforto, esperança e a força para enfrentar as dificuldades.

Mais do que isso, a oração é a nossa conversa íntima com Deus. E, ao orar juntos, o casal tem a oportunidade de experimentar a força da unidade e do Amor divino. E, desse modo, a oração ajuda o casal a superar as dificuldades, a encontrar a paz interior e a fortalecer a fé em Deus. Portanto, como diz o autor bíblico: “Buscai o Senhor enquanto se pode achar, invocai-o enquanto está perto” (Is 55,6).

Então, enquanto suplica a Deus pelo seu casamento, peça ao Espírito Santo que renove o amor em seu coração. E mais, que conceda ao casal sabedoria para resolver os conflitos, guiando vocês por um caminho de reconciliação e felicidade.

No entanto, marido e mulher são convidados não apenas a rezar pelo seu matrimônio, mas também pelos filhos, para que todos possam viver em unidade e amor.

Família: o bem precioso da humanidade

A família é a célula fundamental da sociedade e o lugar onde se aprende a amar. Ela é o um santuário da vida e do amor, onde os valores morais e espirituais são transmitidos de geração em geração.

Logo, o Papa São João Paulo II, na Encíclica Familiaris Consortio, nos recorda que o matrimônio e a família constituem um dos bens mais preciosos da humanidade. Portanto, ressalta: “Queridos por Deus com a própria criação, o matrimônio e a família estão interiormente ordenados a complementarem-se em Cristo”.

Desse modo, São João Paulo II destaca que toda família tem necessidade da Graça de Deus. E isso para que os cônjuges possam ser “curados das feridas do pecado e conduzidos ao seu ‘princípio’, isto é, ao conhecimento pleno e à realização integral do desígnio de Deus” (Familiaris Consortio, 3) em suas vidas.

Contudo, ao buscar a restauração do casamento, é importante envolver a família e a comunidade eclesial. O apoio e a intercessão dos outros podem ser de grande ajuda nesse processo.

Restaurar o casamento: dicas práticas

Certamente você já compreendeu que a restauração do casamento exige uma mudança profunda em nossos hábitos e comportamentos. Mas talvez esteja se perguntando: como isso é possível? Então, separamos algumas dicas simples e práticas que podem te ajudar, acompanhe!

  • Comunique-se de forma aberta e honesta: A comunicação é o alicerce de qualquer relacionamento e mais ainda quando se trata do casamento. Portanto, é preciso aprender a expressar nossos sentimentos, necessidades e expectativas de forma clara e respeitosa, sempre evitando acusações e julgamentos.
  • Cultive a intimidade: A intimidade não se limita ao aspecto físico, mas abrange a esfera emocional, espiritual e intelectual. Mas é preciso dedicar tempo para se conhecerem melhor, compartilhar sonhos e projetos, e fortalecer a conexão espiritual.
  • Perdoar: O perdão é essencial para a cura e a reconciliação. Logo, perdoar não significa aceitar o erro, mas sim liberar o outro e a si mesmo do peso do ressentimento.
  • Busque ajuda profissional: Um terapeuta de casais pode oferecer ferramentas e estratégias para superar os desafios e construir um relacionamento mais saudável.

Enfim, restaurar um casamento é uma jornada desafiadora, mas também profundamente gratificante. Logo, ao confiar em Deus, mudar nossos hábitos, perdoar e buscar ajuda, podemos reconstruir o amor para ser mais forte e duradouro.

Então, lembre-se: o casamento é um dom precioso que merece ser cuidado e cultivado todos os dias. E aproveite para assistir as pregações da Irmã Zélia sobre oração e casamento.

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3 sinais de que o seu casamento está em crise

Casamento em crise é tão comum quanto os próprios casamentos. Isso porque estima-se que todo casal, em algum momento da vida, passa por momentos críticos em sua relação. Logo, isso demonstra que essa é uma realidade que afeta pessoas de diferentes realidades e contextos.

Contudo, as causas das crises conjugais são complexas e variadas. E elas são como tempestades: agitam as águas calmas da rotina e podem gerar medo e insegurança. Mas, assim como as tempestades purificam o ar e trazem a chuva necessária para a terra, as crises também podem fortalecer o amor e a união entre um casal.

Logo, é importante reconhecer os sinais de um casamento em crise a fim de fazer algo para reverter a situação. Portanto, abaixo, você encontrará três indicadores importantes, acompanhados de dicas práticas para superar esses desafios e construir um relacionamento ainda mais forte e maduro. Acompanhe!

1º sinal de um casamento em crise: comunicação deficiente

A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Logo, quando os esposos não se comunicam de forma eficaz, surgem mal-entendidos, ressentimentos, mágoas e frustrações. E tudo isso contribuiu para um casamento em crise.

  • Sinais de uma comunicação deficiente: dificuldade em se expressar abertamente, discussões frequentes, falta de diálogo construtivo, conversas superficiais e evasivas.
  • Dica para reverter esta situação: reservem um tempo para conversar de forma honesta e respeitosa, sem interrupções ou julgamentos. Escutem com atenção um ao outro e busquem entender as necessidades e sentimentos de cada um.

2º sinal de um casamento em crise: distanciamento emocional

O distanciamento emocional no casamento é um problema sério, que pode levar ao desgaste da relação e até mesmo ao fim do relacionamento. E isso é caracterizado por uma diminuição da conexão emocional entre os parceiros, o que pode se manifestar de diversas maneiras, como:

  • Sinais de um distanciamento emocional: falta de interesse em atividades conjuntas, diminuição do afeto e da intimidade física, redução das demonstrações de carinho, como abraços, beijos e palavras de amor e sentimento de solidão mesmo na presença do outro.
  • Dica para reverter esta situação: invistam no tempo de qualidade juntos, resgatando hobbies e atividades que vocês apreciam em comum. Além disso, procurem demonstrar afeto um ao outro com palavras e gestos carinhosos, como provavelmente acontecia no início do relacionamento. E busquem se conectar emocionalmente através de conversas profundas e escuta atenta e participativa, o que recria a proximidade.

3º sinal de um casamento em crise: rotina monótona

A rotina monótona no casamento é um problema comum que pode afetar a felicidade e a conexão entre os esposos. Logo, é caracterizada por uma repetição constante de atividades e comportamentos, o que pode levar ao tédio, ao desinteresse e à falta de entusiasmo na relação. Então, observe:

  • Sinais de uma rotina monótona: perda do interesse em realizar atividades juntos, como sair para jantar, viajar ou fazer hobbies em comum. A sensação de que a vida a dois está estagnada. Desmotivação para realizar atividades juntos e realizar as tarefas diárias sem entusiasmo ou interesse, como se estivesse em um modo automático.
  • Dica para reverter esta situação: quebrem a rotina! Experimentem novas atividades juntos, explorem novos lugares e hobbies. Busquem criar novas memórias e experiências que fortaleçam a união e o entusiasmo no relacionamento. E aqui vale usar da criatividade, pois explorar novos lugares costuma gastar muito dinheiro, mas não precisa ser assim. Atividades ao ar livre, como um piquenique no parque, pode ser divertido e custar pouco.

A fé como aliada na superação da crise

A fé em Deus e a vivência da religiosidade podem ser ferramentas poderosas para superar as crises conjugais. Logo, a oração em família, a intercessão um pelo outro e a participação nos sacramentos como a Eucaristia podem fortalecer a união. Tudo isso auxilia a trazer esperança e paz e inspirar o casal a buscar o perdão, a reconciliação e o crescimento mútuo.

Portanto, lembre-se: as crises conjugais são oportunidades de crescimento e aprendizado. Logo, enfrentá-las juntos, com diálogo honesto, amor, empatia e fé, pode fortalecer o seu casamento e construir uma relação ainda mais profunda e significativa.

Dicas extras

  • Busquem ajuda profissional de um terapeuta familiar ou de um sacerdote. Isso pode ser extremamente útil para ajudar o casal a lidar com os desafios da crise conjugal.
  • Participar de grupos de apoio para casais também pode ser uma fonte de aprendizado, troca de experiências e fortalecimento da fé.
  • Na sua paróquia, procurem se engajar na Pastoral Familiar. Isso é excelente opção para recordar na própria vida a sacralidade da família e fortalecer o desejo de santificação do lar.
  • Procurem ler livros e artigos sobre relacionamento. Isso também pode trazer insights valiosos para superar as dificuldades e construir um casamento mais feliz e duradouro.

Enfim, acredite no poder do amor, da fé e do compromisso para superar qualquer obstáculo. Com perseverança, diálogo e união, você e seu cônjuge podem transformar a crise em uma oportunidade de fortalecer o amor e construir um futuro ainda mais feliz juntos.

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Como perdoar?

11 hábitos de um relacionamento saudável

É muito comum encontrarmos atualmente relatos sobre relacionamentos tóxicos e abusivos. Uma consequência própria do tempo em que vivemos, de relações líquidas e descartáveis. Contudo, apesar deste cenário desafiador é possível ainda assim, manter um relacionamento saudável. Sobretudo quando ele está alicerçado em Deus, fonte de todo o Amor e Redenção.

Certamente você já conhece ao menos um comportamento que caracteriza uma relação abusiva. Mas e quanto aos hábitos saudáveis de uma relação? Qual o segredo de casais que conseguem manter a cumplicidade, o companheirismo, a paixão e o fazem perdurar por muitos anos?

Se você deseja se aprofundar neste tema e conhecer os aspectos de um relacionamento saudável, este texto foi feito para você. Separamos 11 hábitos de um relacionamento saudável que irão renovar em você a esperança em relações maduras e repletas de afeto. Quer você esteja comprometido ou não, afinal de contas se faz necessário também conhecer estes hábitos para quando o amor bater à sua porta. 

Hábitos saudáveis: Como criá-los?

Antes de tratar da relação a dois, precisamos falar a respeito da relação mais importante de todas: a de você consigo mesmo. Afinal de contas, é apenas tendo um compromisso com o seu ser inteiro, que você será capaz de se doar completamente para outra pessoa.

Por isso, ao falar de hábitos para um relacionamento saudável devemos pensar e reconhecer a sua importância como parte da rotina pessoal diária. O que isso significa? É preciso pensar nas ações e comportamentos que você realiza de maneira individual.

Talvez você já tenha escutado falar do famoso livro do escritor Charles Duhigg, O poder do hábito. Neste livro, o autor trata do impacto dos hábitos, ou seja, aquelas ações que fazem parte da nossa rotina, muitas vezes assumidas de maneira inconsciente.

De acordo com o dicionário, hábitos são tudo aquilo que realizamos de maneira usual, fazemos ou nos comportamos de maneira frequente. Porém, de acordo com o autor, essas ações que assumimos em nosso dia a dia, são realizadas mais pelo costume do que por uma escolha racional propriamente dita. “A maioria das escolhas que fazemos a cada dia pode parecer fruto de decisões tomadas com bastante consideração, porém não é. Elas são hábitos”. 

Sendo assim, elas podem ser adaptadas de modo que contribuam com resultados mais positivos, de acordo com os nossos objetivos. Diante disso, como podemos introduzir hábitos saudáveis para dentro de uma relação? Que tipo de ações e comportamentos são necessários adotar para que você consiga manter um relacionamento saudável consigo e com seu parceiro(a)?

Veja a seguir os 11 hábitos de um relacionamento saudável que separamos para você!

  •  Seja uma pessoa saudável 

Lembra quando eu disse ali em cima, que não é possível falar de um relacionamento saudável sem antes falar de relacionamento consigo mesmo? Pois bem, ser uma pessoa saudável não se trata apenas de cultivar uma alimentação adequada, praticar exercícios físicos. Isso, sem dúvidas, é algo muito positivo para a sua saúde física, mas a sua saúde mental e espiritual é tão importante quanto. Por isso, invista no seu autoconhecimento e auto cuidado pessoal, entendendo e acolhendo a sua própria história de vida para que isso não gere feridas dentro da relação na qual você se encontra. 

É muito comum observar casais que entram em desentendimentos por questões que muitas vezes são assuntos mal resolvidos do passado, na história de um dos indivíduos. Sabe aqueles famosos gatilhos emocionais, que te fazem recordar de experiências antigas mas que não necessariamente fazem sentido com o contexto presente? Pois então, essas recordações se não forem bem resolvidas, podem gerar complicações na sua relação atual que em nada tem relação com o seu passado. 

  • Cultive o diálogo na relação 


Para manter um relacionamento saudável é muito importante que o casal cultive o diálogo sincero e transparente na relação. Já dizia a canção “o meu melhor amigo é o meu amor”. O seu parceiro(a) precisa ser antes de mais nada o seu grande amigo. 

Aquela pessoa que conhece suas qualidades e defeitos e, mesmo assim, te escolhe diariamente. Com quem você não sinta receio de expressar seus sentimentos mais profundos, ainda que nem sempre cultivem o mesmo ponto de vista. 

Mas é por meio do diálogo honesto e transparente que vocês conseguem restabelecer a comunhão e encontrar apoio mútuo para seguir adiante frente aos desafios. 

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  • Não fale mal um do outro para terceiros

Diante de um conflito ou situação de desacordo entre você e seu parceiro(a) é muito importante lembrar-se que vocês não são inimigos um do outro. Pelo contrário, tendo em vista o bem da relação, precisam se unir para juntos encontrar a solução para o conflito de forma a devolver a harmonia para a relação.

Nesse sentido, é muito importante evitar fazer comentários negativos a respeito do seu(a) parceiro(a) para outras pessoas. Se há algo te incomodando na relação o seu(a) parceiro(a) é o principal interessado em ter conhecimento sobre este fato. É portanto para ele(a) que você deve apresentar os seus incômodos. 

Lembre-se sempre de buscar a cordialidade nesses momentos. Não tenha pressa para esse diálogo, evite alimentar esse tipo de conversa em momentos de raiva em que muitas vezes os pensamentos estão desordenados. Ao contrário, respire fundo, coloque a cabeça no lugar e dialogue procurando também escutar o outro e nunca com uma postura de julgamento. 

  • Comece e termine o dia com pequenas expressões de amor 

Não há como falar de hábitos saudáveis em um relacionamento, sem mencionar o incrível poder dos pequenos gestos. Relação é algo que se constrói no dia a dia, não importa quanto tempo estejam juntos é sempre possível recomeçar. E nada melhor para o recomeço de uma relação do que relembrar a melhor fase de todas: o início, a fase da conquista.

Ao cultivar em sua rotina pequenos hábitos como dizer “eu te amo” ao acordar, não dormir sem antes dar um beijo, realizar pequenas gentilezas e surpresas que agradem a pessoa amada, você contribui para que a sua relação seja fortalecida. 

  •  Celebre as conquistas um do outro 

Prezar pela individualidade um do outro é fundamental dentro de um relacionamento saudável. Nesse sentido, não há nada melhor do que ter ao lado alguém que celebre as suas vitórias junto a ti. Afinal de contas, “há maior alegria em dar do que em receber “ (At 20,35). 

Diante disso, a grande alegria no coração de quem ama é ser feliz fazendo o outro feliz, enxergar a quem se ama conquistando seus objetivos e celebrar suas vitórias como se fossem as suas próprias. 

  • Peça desculpas quando necessário 

Quem cultiva um relacionamento saudável não perde tempo com desentendimentos e é capaz de admitir os próprios erros e se desculpar, em vista de restabelecer a comunhão com a pessoa amada. 

Por isso, não permita que o orgulho faça parte da sua relação. Se você deseja ter um relacionamento saudável, entende que é necessário abaixar-se, cultivar a humildade. Não permita que situações pequenas e mal resolvidas, comprometam a unidade dentro da sua relação. Saiba desculpar-se e acolher o perdão. 

  • Não descuide da vida conjugal 

Na vida matrimonial é muito importante que o casal esteja atento quanto a sua relação de parceria. Isso porque, são eles que permanecerão para sempre unidos mesmo depois que os filhos crescerem e deixarem suas casas. 

Por isso, estabeleça um dia fixo na semana que seja voltada somente para vocês dois. Sem filhos, sem preocupações externas, para que possam escutar um ao outro, descobrir novos lugares e experiências. Manter o hábito desse encontro semanal contribuirá para que a paixão, o cuidado um com o outro, faça sempre parte da sua rotina. Juntos vocês são muito mais fortes.

  • Escute atentamente ao outro 

Em qualquer tipo de relacionamento é preciso saber cultivar a escuta atenta do outro, ou como nos disse o Papa Francisco “escutar com o ouvido do coração”.  Ainda mais, quando tratamos de relações afetivas e conjugais. Por isso, preste atenção e escute atentamente aquilo que o(a) seu(a) parceiro(a) está querendo expressar.

Ao abrir o coração para você, ele(a) deseja ser acolhido(a), amado(a). Nem sempre essa escuta atenta consiste em encontrar soluções para os problemas apresentados. Mas, sobretudo, trata-se de acolhimento, afeto, amparo, carinho e amor. 

  • Saiba respeitar o seu parceiro 

Ainda que nem sempre você concorde com as opiniões ou atitude de seu(a) parceiro(a), depois da escuta atenta se faz necessário sempre exercer o respeito um pelo o outro. Isso significa que para manter o relacionamento saudável entre vocês, atitudes como: xingamentos, agressividades, tom de voz elevado, não devem fazer parte da rotina de vocês como casal. 

  • Há confiança um no outro

A presença da confiança é fundamental para um relacionamento saudável. Quando ela se faz presente na relação, não há espaço para mentiras, dependência emocional, controle excessivo sobre o outro. 

Quem confia sabe deixar o outro livre, porque entende que a relação foi construída à base da lealdade e do respeito mútuo e, diante disso, não há o que temer. 

  • Há comunhão na vivência da espiritualidade 

O casal que deseja viver em harmonia e cultivar um relacionamento saudável, deve olhar sempre para o modelo da Sagrada Família que tem Jesus como o centro da relação. É ali, alicerçados na fé e unidos em Cristo que o casal encontrará a graça e a força necessária capaz de recomeçar e restabelecer a comunhão e a unidade em sua relação.