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Saúde mental: 5 dicas para um 2024 mais leve!

Posted on | by dominuscomunicacao

Saúde é uma necessidade de todos e a maior súplica das pessoas, principalmente nas passagens de ano. Mas você sabia que a saúde mental é responsável pelo bem-estar do corpo inteiro?! 

Sabe aquele velho ditado que diz que quando a cabeça não pensa, o corpo padece!? É mais ou menos essa a lógica, porque se nossa mente (cabeça) não vai bem, todo o nosso organismo (corpo) sofre as consequências. 

Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, estima-se que em cada 100 pessoas pelo menos 30 tenham ou venham a ter problemas de saúde mental. A depressão, a ansiedade e a síndrome do pânico são os principais. 

Por isso, conversaremos especificamente sobre saúde mental neste post em atenção também ao Janeiro Branco, na certeza de que esse conteúdo trará benefícios para toda nossa vida! 

Será que entendemos o que é saúde mental? 

Muita gente associa o termo saúde mental com doença mental. Isso é uma situação histórica, uma vez que as pessoas com os ‘problemas mentais’ eram tratadas como loucas, possuídas pelo demônio, logo, colocadas à margem da sociedade.

Mas superemos esse mito, porque tratar da saúde da mente envolve mais que doença, implica em prevenção e qualidade de vida. Outra informação importante é que ninguém está livre de uma depressão, estresse ou outras reações causadas por problemas diversos. 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), considera-se Saúde Mental um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. 

Agora, o bem-estar de alguém está diretamente ligado a uma série de condições que vão além do aspecto psicológico, mas levam-se em conta fatores biológicos, psicológicos e sociais, de forma que a saúde mental tem características biopsicossociais.

Resumindo, ter saúde mental é:

  • Estar bem consigo e com os outros;
  • Aceitar as exigências da vida;
  • Saber lidar com as boas e as más emoções que fazem parte da vida;
  • Reconhecer os próprios limites e buscar ajuda quando necessário.

Janeiro branco em atenção à saúde mental

Janeiro, o primeiro mês do ano, representa o início e o fim de um ciclo: o ano que se foi e o que virá, com suas surpresas e exigências. Então, foi o mês escolhido para trabalhar o tema da saúde mental, a fim de cuidar da mente, o coração de todas as nossas ações.

O “Janeiro Branco” foi criado em 2014, em Minas Gerais, idealizado pelo psicólogo Leonardo Abrahão. A cor branca representa um quadro ou página em branco e significa o papel em branco, no qual escreveremos ou desenharemos uma nova história da saúde mental, sem os tabus e preconceitos que a cercam, ou seja, um novo começo!

Tendo como foco o cuidado com a saúde mental de todos, o janeiro branco tem como objetivo: 

  1. Fazer do mês de Janeiro o marco temporal estratégico para que as pessoas e instituições sociais reflitam e efetivem ações em prol do combate ao adoecimento emocional dos indivíduos e instituições;
  2. Chamar a atenção para os temas da Saúde Mental e da Saúde Emocional na vida das pessoas;
  3. Aproveitar a simbologia do início de todo ano para incentivar as pessoas a pensarem a respeito da sua vida e do quanto investem em sua Saúde Mental e Emocional e daqueles que estão ao seu redor;
  4. Chamar a atenção das mídias e das instituições sociais para a importância da promoção da Saúde Mental e Saúde Emocional dos indivíduos;
  5. Contribuir para a construção, fortalecimento e disseminação de uma “Cultura da Saúde Mental” que estimule a elaboração de políticas públicas em benefício da Saúde Mental dos indivíduos.

Esses objetivos têm um foco: a prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. Nessa seleção, entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar, que podem surgir de fatores como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas.

Cuidemos da nossa mente!

Já dissemos que ninguém está imune ao estresse, trauma, depressão ou até doenças genéticas ligadas à mente. Por isso, todos precisamos nos cuidar, mesmo porque a mente é o coração que organiza, movimenta e também paralisa todo nosso corpo.

Portanto, cuidemos da nossa saúde mental como quem cuida de um recém-nascido! Isso porque a gente nunca sabe o que pode causar mal a um bebê, ele não fala, mas dá sinais vitais, assim é nossa mente: ela dá sinais de que algo não vai bem e nos pede atenção.

Veja algumas dicas para começar bem 2024: 

  • #1 Estabeleça objetivos

Ter um propósito torna a vida mais agradável! Isso porque ele nos dá motivos para sair da cama, trabalhar, estudar, manter relações, executar tarefas e outras atividades. Ao mesmo tempo, procure diversificar os seus interesses, não tenha apenas uma meta. 

  • #2 Cuide da saúde física

Assim como a água não se substitui por outro líquido, o mesmo acontece com a atividade física para a saúde mental. Ela libera energia, aumenta a autoestima e substitui, em alguns casos, medicamentos por causa da liberação de endorfina, o hormônio da felicidade.

Ligadas ao exercício físico, entram uma alimentação equilibrada, exames preventivos, hidratação, e importante: práticas esportivas prazerosas. Desse modo, escolha uma atividade física que estimule a saúde mental e, sobretudo, persevere na prática.

  • #3 Cultive boas relações

A saúde mental está ligada também a sentir-se amado(a). Portanto, procure pessoas que você ama e cuja companhia faz bem a você, sejam familiares ou amigos; não se isole ao enfrentar um problema e procure equilibrar relacionamentos presenciais e online.

  • #4 Priorize seu sono

Por causa das demandas da vida moderna, é natural que a gente atropele o descanso muitas vezes; fique sem dormir ou durmamos pouco e mal. Isso influencia no humor, na produtividade, é motivo de irritação e causa problemas nos relacionamentos, entre outros.

Uma dica importante para cuidar da saúde mental é garantir horas de sono de qualidade. Procure dormir entre 7 a 8 horas por dia, assim sua mente relaxa e as células dos neurônios se renovam para as próximas atividades do cotidiano.

  • #5 Procure a espiritualidade

Segundo o doutor Arthur Guerra, professor da Faculdade de Medicina da USP, a espiritualidade contribui muito para a saúde mental, porque nos ajuda a lidar com as situações difíceis da vida e traz conforto nesses momentos complicados, fortalecendo o nosso bem-estar, principalmente o psicológico.

E a espiritualidade é a forma como se lida com o transcendente. Para os cristãos, a referência é Jesus Cristo; para os judeus, a Torá; para os mulçumanos, Alá. Qual a sua referência para lidar com os mistérios da vida e encontrar equilíbrio para a saúde mental? 

O diálogo com Deus traz a paz interior, o conforto emocional e a aceitação de situações complexas! Sem falar que Deus é uma pessoa, Alguém que ama e acolhe sem restrições. Essas qualidades nos sustentam em meio a uma sociedade desigual, violenta e injusta. 

Por fim, quando perceber que não consegue lidar com os problemas sozinho(a), que as situações, quaisquer que sejam, causam profunda dor, tristeza e desânimo, consulte um médico, porque ele sabe que saúde mental não é um bicho de sete cabeças! 

Como o trabalho voluntário pode evitar a solidão

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Há um bom tempo, estudos apontam o quanto o trabalho voluntário é benéfico tanto para a vida de quem decide ser voluntário quanto para aqueles que são alcançados por esse trabalho.

Então, se você pensa em se voluntariar em uma ação, mas tem dúvidas e não sabe qual caminho trilhar, então descubra neste texto o que fazer. Além disso, conheça os benefícios de aderir ao trabalho voluntário! 

Voluntariado: um ato de amor e de cuidado

O trabalho voluntário é um ato de amor e de cuidado, que consiste na doação de tempo, trabalho ou recursos para ajudar o próximo dentro de uma comunidade específica. Logo, é uma atividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, classes sociais e profissões.

Aliás, o voluntariado pode ser realizado em diversas áreas, como educação, saúde, assistência social, meio ambiente, cultura, esporte, enfim, dentro de diversos saberes.  

E existem muitas organizações que precisam de voluntários para ajudar a desenvolver seus trabalhos, como: ONGs; instituições filantrópicas; hospitais; escolas; centros comunitários e comunidades terapêuticas – como as que são mantidas pela Copiosa Redenção e que você vai conhecer melhor mais adiante.

Antes disso, vamos falar sobre os benefícios do voluntariado. Acompanhe!

Os benefícios do trabalho voluntário

Estudos mostram que o voluntariado é uma atividade que traz diversos benefícios para a vida de quem decide ser voluntário. Logo, o trabalho voluntário pode ajudar a melhorar a satisfação pessoal, o desenvolvimento pessoal, a saúde mental e a rede de relacionamentos. 

Vamos entender como e o porquê!

Satisfação pessoal

Um estudo realizado pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas que realizam trabalho voluntário relatam ser mais propensas a sentimentos de felicidade e satisfação com a vida.

Além disso, o estudo também mostrou que o voluntariado pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. E ainda é preciso dizer que o trabalho voluntário é uma forma de realizar-se pessoalmente, pois nos permite ajudar outras pessoas e assim fazemos a diferença no mundo.

O trabalho voluntário promove o desenvolvimento pessoal

Outro estudo realizado pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, mostrou que o trabalho voluntário pode ajudar a melhorar as habilidades de comunicação e liderança.

E o estudo também mostrou que o voluntariado ainda pode ajudar a desenvolver a empatia e a compreensão das necessidades dos outros.

Além disso, o trabalho voluntário pode ajudar a desenvolver habilidades e competências pessoais, como liderança, trabalho em equipe, comunicação e organização. Qualidades e características necessárias para qualquer profissão, não é mesmo?!

Saúde mental em dia com o trabalho voluntário

O voluntariado pode ajudar também a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, os males do nosso tempo. E quem afirma isso são os pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos.

Um estudo desenvolvido nesta universidade mostrou que pessoas que realizam trabalho voluntário são menos propensas a sofrer de depressão. Além disso, o voluntariado pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e o bem-estar de um modo geral.

Ampliação da rede de relacionamentos

Ainda mais um estudo, desta vez realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que o voluntariado pode ajudar a aumentar a rede de relacionamentos.

E o estudo também mostrou que o trabalho voluntário pode ajudar a fortalecer os laços sociais e a sensação de pertencimento a uma comunidade.

Portanto, o voluntariado é uma ótima oportunidade para conhecer pessoas novas e até mesmo fazer amigos.

Evite a solidão com o trabalho voluntário

O voluntariado também pode ser uma boa maneira de evitar a solidão. Isso porque, quando as pessoas se envolvem em atividades voluntárias, elas se conectam com outras pessoas e se sentem parte de uma comunidade. Logo, isso pode ajudar a reduzir o isolamento social e a sensação de solidão.

Aliás, um estudo realizado pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, mostrou justamente que pessoas que realizam trabalho voluntário são menos propensas a relatar sentimentos de solidão e de tristeza.

O estudo também mostrou que o trabalho voluntário pode ajudar a melhorar a autoestima e a autoconfiança. 

A Copiosa Redenção e a sua contribuição para o mundo 

A Copiosa Redenção foi chamada por Deus a socorrer aqueles que são esquecidos pela sociedade: os dependentes químicos. E realiza esse trabalho por meio de diversas casas, chamadas de Comunidades Terapêuticas.

Logo, essas casas são destinadas a atender a homens e mulheres, separadamente, que buscam libertar-se do vício do álcool e outras drogas.

Distribuídas em cidades do sul do País, nos Estados do Paraná e do Rio Grande do Sul, e de Rondônia, na região norte do Brasil, as casas oferecem atendimento psicológico, psiquiátrico e clínico. Contudo, as Comunidades Terapêuticas contam ainda com o trabalho de pedagogos, assistentes sociais, nutricionistas, educador físico, entre outros.

Contudo, dentro do programa de atendimento, os adictos (como são chamados os que são dependentes de alguma droga ilícita ou lícita) recebem ajuda de maneira individual e em grupos terapêuticos.

E além do campo da saúde, cuidam também de sua espiritualidade, participam de grupos de prevenção a recaídas, seminários e atividades extras e recebem a visita de familiares, entre outros.

Ou seja, tudo é pensado para devolver a dignidade a esses filhos de Deus que andavam como ovelhas desgarradas de seu rebanho. 

O trabalho voluntário nas Comunidades Terapêuticas da Copiosa Redenção

Como você pôde perceber, existem muitas oportunidades para o trabalho voluntário nas comunidades terapêuticas da Copiosa Redenção. Atualmente, contamos com muitos voluntários de várias áreas que colaboram com o nosso trabalho terapêutico. E consideramos o voluntariado como um trabalho de extrema importância!

Temos profissionais da área da saúde, como psiquiatra, que oferecem atendimento gratuito dentro da comunidade quinzenalmente ou mensalmente. Temos oficineiros que doam toda semana duas horas do seu tempo e educador físico. Enfim, vários profissionais prestam serviço voluntário através daquilo que é parte de sua profissão.

Contudo, para exercer o trabalho voluntário em nossas casas é preciso cumprir alguns requisitos, que são avaliados em uma entrevista previamente agendada.

A Irmã Elaine Cristina, responsável por uma de nossas casas terapêuticas, explica o processo. Ela conta que o principal objetivo da entrevista, entre outros, é buscar “entender se a pessoa tem condições relacionais para desenvolver seu trabalho dentro da comunidade” junto aos adictos.

Além disso, na entrevista, acerta-se a carga horária, que, pela lei do voluntariado, não pode ultrapassar 4 horas semanais. Passada a entrevista, é assinado um termo que afirma que o trabalho será realizado como voluntariado.

E além dos especialistas citados anteriormente que prestam serviço dentro das Comunidades Terapêuticas, profissionais de outras áreas também são bem-vindos à equipe de voluntários.

Um exemplo de trabalho voluntário que a Irmã Elaine cita como necessário, é para ajudar no cadastramento do programa de nota fiscal gaúcha e nota fiscal Paraná. “É necessário fazer a coleta dessas notas, colocar no sistema; e ainda alguém que ajude a divulgar esse tipo de parcerias com o governo dos Estados para arrecadar fundos”.

E sobre isso, a Irmã destaca que o voluntário “pode prestar esse serviço de dentro de casa mesmo, do seu espaço, sem necessariamente estar dentro da comunidade terapêutica”.

Voluntário, seja bem-vindo!

E, então, você se identificou com a missão da Copiosa Redenção e deseja fazer sua parte para ajudar a recuperar a dignidade de tantas pessoas que sofrem pela dependência química? Então, junte-se a nós por meio do trabalho voluntário!

Conheça AQUI! onde estão nossas casas terapêuticas e entre em contato conosco. Será uma alegria ter você em nosso meio!

Rosa Mística na TV: Comunidade ajuda mulheres a se livrarem de vícios

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O trabalho da Comunidade Terapêutica Rosa Mística da Copiosa Redenção foi o tema do primeiro Programa Cidade Entrevista, da cidade de Ponta Grossa (PR). As acolhidas deram entrevista contando o seu testemunho.

Assista a reportagem completa no link abaixo:

Assistir reportagem

Por que o Tempo Comum tem este nome?

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Em nosso cotidiano católico, assim podemos dizer, celebramos e vivemos o Evangelho por meio do Ano Litúrgico. Esse período é dividido em tempos , que duram semanas ou meses e são representados por diferentes núcleos , nos quais somos convidados a refletir sobre os acontecimentos apresentados na Sagrada Escritura.

Desde o primeiro domingo do Advento de 2023 , estamos vivendo em nossa Igreja o ano litúrgico B , que promove a leitura do Evangelho de São Marcos  e relata, com muita riqueza, a presença de Jesus Cristo,  apresentado como Filho de Deus. Suas palavras e atos revelam sua condição divina. Seus milagres atestam que o Reino de Deus chegou.

Ao longo desse tempo, somos convidados a refletir sobre a urgência da mensagem de Cristo. São Marcos nos mostra um Jesus em constante movimento, realizando curas e ensinando multidões. Ele nos desafia a não perder tempo quando se trata de acolher o Reino em nossas vidas. 

Assim, já vivemos o Advento, o Ciclo do Natal, e vamos celebrar a Quaresma, a Páscoa de Nosso Senhor, Pentecostes, Santíssima Trindade e o Corpus Christi . O período restante, sem essas solenidades, chamamos de Tempo Comum , porque a liturgia apresenta neste período a vida pública de Jesus, o cotidiano de sua missão. Este é um tempo de Acolhimento da Palavra de Deus.

Este tempo é dividido em duas partes:

  • A primeira inicia sempre após a Festa do Batismo de Jesus e acaba no dia antes da Quarta-feira de Cinzas;
  • A segunda parte passa a ser vivida na segunda-feira após Pentecostes e vai até o sábado anterior ao 1º Domingo do Advento.

Este período de 34 semanas é o mais longo do Ano Litúrgico , contando a vida de Jesus no dia a dia, sua missão, seus milagres e o discipulado dos apóstolos,  e terminando com a Solenidade de Cristo Rei.

“No Ano Litúrgico, além da comemoração, vivemos na atualidade, no dia-a-dia de nossa vida, todos os aspectos da salvação operada por Cristo. A celebração dos acontecimentos da Salvação é atualizada, tornada presente na vida atual dos batizados”, nos ensina o Cardeal Orani Tempesta, Arcebispo do Rio de Janeiro.

Quais são as características deste tempo?

A cor que os celebrantes vestem nesse tempo é o verde , que simboliza a esperança na vinda do reino de Deus. Durante o Tempo Comum, acompanhamos Jesus em sua vida pública e percorrendo Israel até chegar em Jerusalém e ser aclamado como Rei. O uso das flores é comum , diferente do que acontece no Tempo da Quaresma quando elas são retiradas como sinal de penitência.

Oportunidade de caminhar com Cristo

Este período litúrgico é a vida em seu dia a dia. Se pararmos para pensar na vida de Jesus, conseguimos ver que Ele andou muito , conversou com as pessoas, parou ao longo do caminho, se alimentou, descansou e até participou de reuniões como qualquer pessoa.

Então, Cristo teve necessidades, compromissos e responsabilidades, porém com o coração unido ao Pai e à sua missão de anunciar o Reino de Deus para todas as pessoas.

Dessa forma, viver o Tempo Comum é caminhar com o coração unido a Cristo dentro do nosso cotidiano, lembrando que o Senhor fez o seu caminho , abençoou a estrada dos pais, dos filhos, dos idosos e agora somos nós quem percorremos essa estrada com Sua vitória divina.

Portanto, assim como rezamos na Oração Eucarística número 5 nas missas: “Caminhamos na estrada de Jesus” . Fazemos tudo para todos; pratiquemos o Evangelho nas mínimas coisas e vivamos o tempo com suas graças e desafios próprios.

Fonte: Portal A12

Campanha Janeiro Branco alerta para saúde mental e emocional 

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Programa visa a prevenir doenças decorrentes do estresse

Criar uma cultura de cuidado emocional, proporcionando informações e apoio para indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral, é a proposta da campanha Janeiro Branco, que visa a alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população a partir da prevenção de doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. 

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) lembra que também entram no rol transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar que, muitas vezes, fazem com que as pessoas se tornem impossibilitadas (temporária ou permanentemente) de exercer suas funções laborais. A concessão de benefícios, no entanto, está sujeita a critérios específicos.  

O benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença, é concedido a pessoas que estão temporariamente incapacitadas para o trabalho em razão de doença mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a pessoas permanentemente incapacitadas para o trabalho por causa de doença mental. 

Para solicitar o benefício ao INSS, é preciso agendar a perícia médica no aplicativo, no site ou pelo telefone 135. No dia do atendimento, é necessário apresentar documentos médicos (atestados, relatórios, exames) e documentos pessoais. É importante ressaltar que o perito médico é quem irá avaliar se o trabalhador tem direito ao benefício. 

Caso o benefício seja concedido, o trabalhador receberá uma carta de concessão de começa a receber na agência bancária em que o INSS depositar o valor. Após receber o primeiro pagamento, o beneficiário pode alterar a agência bancária de recebimento. 

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Cuidados com a saúde mental 

O INSS destaca que um dos primeiros passos para cuidar da saúde mental é ter cautela com as expectativas. É importante estabelecer metas tangíveis, com prazos mais curtos, ou metas divididas em etapas. Também não é necessário esperar uma época específica, como dezembro ou janeiro, para traçar planos ou avaliar o percurso. 

“Criar metas que impliquem mudanças de vida, rotina ou hábitos, sem o devido planejamento ou sem considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, pode torná-las inatingíveis, gerando frustração e, consequentemente sofrimento emocional”. 

O instituto alerta ainda que ter uma atitude de autocobrança exagerada nesta época do ano pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo dos meses subsequentes. “O ideal é que o exercício de auto-observação seja cotidiano e realizado com generosidade e auto-acolhimento”. 

“É natural que os acontecimentos, por vezes, não ocorram como esperado ou que as prioridades mudem no meio do caminho. Nesse caso, é fundamental reconhecer as qualidades, habilidades e recursos internos para lidar com as adversidades e, se necessário, ‘reprogramar a rota’”. 

Outra boa estratégia é manter consciência sobre os sentimentos. “Identificar as emoções é fundamental para fazer mudanças em direção ao bem-estar, já que elas têm a função de comunicar sobre os gostos e necessidades individuais. Assim, ao reconhecer as emoções e o fluxo de pensamentos que as acompanham, é possível determinar de forma mais consciente o modo de agir e lidar com situações diversas”. 

“Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.” 

Fonte: Agência Brasil

Um amigo da Copiosa Redenção é um adorador!

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Um amigo da Copiosa Redenção é chamado a ser um adorador! Mas o que isso significa? Descubra neste conteúdo que preparamos especialmente para você!

Mas, antes,  compreenda melhor o que é a Adoração e os seus benefícios em nossa vida!

Amigo da Copiosa Redenção, saiba o que é Adoração

Você já se perguntou sobre o que é ter uma atitude de Adoração a Deus? Saiba que você não é o único! É muito comum o católico ter dúvidas sobre isso, já que a Adoração é um momento que não acontece dentro da Santa Missa e, por isso, não está tão presente na vida de muitos.

Mas hoje nós vamos esclarecer isso para você, amigo da redenção!

A Adoração é uma parte essencial da vida dos católicos. É uma maneira de nos conectarmos mais intimamente com Deus e assim expressarmos nosso amor a Ele. Além disso, a Adoração também nos ajuda a crescer espiritualmente e a nos tornar mais semelhantes a Cristo.

A Adoração é uma atitude do coração, não apenas um conjunto de ações. Logo, quando você dobra os seus joelhos diante de Jesus Eucarístico, adorando-O, está reconhecendo que Ele é o Senhor da sua vida.

Sendo assim, a Adoração é uma atitude de amor e de reverência, mas também de submissão ao Senhor. É um reconhecimento de Sua Grandeza, de Sua Santidade e de Sua Soberania.

LEIA TAMBÉM: O que você faz com seu tempo?

Os benefícios da Adoração na vida do amigo da Copiosa Redenção

Estar na presença de Deus em verdadeira Adoração traz muitos benefícios para a nossa vida. Então, selecionamos alguns para você conhecer:

Relacionamento mais profundo com Deus: a Adoração nos ajuda a nos conectarmos com o Senhor em um nível muito mais profundo. Logo, quando nos encontramos com Ele em Adoração, somos capazes de experimentar Sua presença e amor de uma maneira mais pessoal.

Transformação interior e exterior: a Adoração nos ajuda a crescer espiritualmente, porque, quando nos concentramos em Deus e em Sua grandeza, somos capazes de nos tornar mais conscientes de Sua presença em nossas vidas. E isso nos leva a ter uma vida mais santa e piedosa.

Paz e serenidade: a Adoração pode nos trazer paz e serenidade quando somos capazes de deixar de lado nossas preocupações e ansiedades e nos concentrarmos apenas na presença de Deus conosco.

Força e coragem: a Adoração nos dá força e coragem, pois quando nos encontramos com Deus em Adoração, nos lembramos de Seu amor e Sua fidelidade. Isso nos dá força para enfrentar os desafios da vida.

Gratidão: quando na Adoração nos concentramos nas bênçãos que Deus nos deu, somos capazes de experimentar uma verdadeira alegria e contentamento. E assim desenvolvemos uma atitude de gratidão.

A Adoração e a Copiosa Redenção

Toda Congregação Religiosa, quando nasce, possui um Carisma, dado pelo próprio Deus ao seu fundador. Logo, quis Deus que o Carisma da Copiosa Redenção fosse duplo: a Adoração e o trabalho que realizamos na recuperação dos dependentes de substâncias psicoativas.

Amigo da Copiosa Redenção, vamos entender isso melhor!

No coração do Padre Wilton, nosso fundador, Deus colocou o Carisma da Copiosa Redenção como luz para a realidade humana dos dependentes químicos em processos de profunda autodestruição.

E o nosso Carisma se concretiza a cada dia no trabalho que realizamos pela recuperação destas pessoas, mas também diante do altar, na Adoração que realizamos todos os dias. Porque adorar é trazer diante de Cristo, no Santíssimo Sacramento, em quem tudo se consome no Amor, todos os nossos filhos que vivem o drama da dependência.

Portanto, adorar e trabalhar, orar e agir, são duas metas que se encontram no Coração do Senhor, fonte de toda Redenção. Logo, cada Irmão e cada Irmã da Copiosa Redenção vive este duplo desafio no coração da Igreja: adoração e recuperação.

E só é capaz de compreender este Carisma quem, em primeiro lugar, experimenta esta graça da redenção em sua vida, especialmente, na Adoração, diante do Santíssimo Sacramento.

O Amigo da Redenção e a Adoração

Como já foi dito, a Copiosa Redenção é uma família religiosa chamada por Deus para iluminar a vida de milhares de pessoas que vivem na dependência das drogas e em processo de profunda destruição.

E este trabalho é feito por meio de ações concretas: temos 6 comunidades terapêuticas que auxiliam os jovens dependentes químicos a se libertarem do mundo das drogas. Todo este trabalho se realiza graças aos nossos esforços, mas também à contribuição fiel e generosa dos amigos da redenção.

Além disso, este trabalho também se concretiza por meio da Adoração a Jesus Eucarístico,  quando depositamos aos pés do Senhor a vida dessas pessoas.

Portanto, um amigo da redenção é chamado a ser mais do que um benfeitor, contribuindo monetariamente com o trabalho missionário da Congregação. Ele é chamado a ser também um intercessor, a ter uma vida de adorador,  a clamar a Jesus pela recuperação de tantos jovens que estão se afundando no mundo das drogas.

Se você já é um amigo da Copiosa Redenção, busque com mais frequência estar diante de Jesus Eucarístico em Adoração! Experimente as bênçãos que Ele tem para a sua vida e clame a Ele que cuide das ovelhas desgarradas de Seu rebanho e especialmente daquelas que foram resgatadas e que precisam do Seu amor.

Mas se você ainda não é um amigo da Copiosa Redenção, é convidado agora a se tornar um!

Amigo da Copiosa Redenção, sua fidelidade a doação também é um gesto de Adoração. Doe AQUI!

Irmãos promovem virada de ano em Adoração ao Santíssimo Sacramento

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No próximo dia 31 de dezembro os Irmãos da Copiosa Redenção promovem o tradicional evento da Virada de Ano em Adoração ao Santíssimo Sacramento, na chácara de Uvaia (PR).

A programação inicia com a Santa Missa, às 20h00, jantar e por volta das 23h30 inicia a Adoração a Jesus Eucarístico. “O Carisma da Copiosa Redenção é a Adoração ao Santíssimo Sacramento. Cremos que iniciar o ano na presença do Senhor, bem como agradecer o ano que passou é a melhor maneira de se passar uma Virada. Estar diante de Jesus Sacramentado é a certeza de que muitas bençãos são derramadas pela graça de Deus”, garante Irmão Diogo.

Os religiosos esperam cerca de 250 pessoas para Missa, Jantar e Adoração. Os ingressos para o jantar estão disponíveis para venda, o valor por pessoa é de R$ 50,00.

Garanta o seu ingresso pelo WhatsApp, clicando AQUI!

Como chegar:

Comunidade Padre Wilton Moraes Lopes / Chácara de Uvaia – Ponta Grossa/PR
BR 373 Km 186,2 – Conchas Velhas

Festas de final de ano: fique atento aos dias de preceito

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Disposição de datas permite diferentes combinações de participação nas celebrações dos domingos e das Solenidades do Natal e de Santa Maria, Mãe de Deus

Com a aproximação do fim do ano, os fiéis católicos se preparam para participar das celebrações ligadas a este tempo, como o Natal, em 25 de dezembro, e Santa Maria, Mãe de Deus, em 1º de janeiro. Contudo, o ano de 2023 carrega uma particularidade na forma como cada um poderá participar da liturgia, por conta dos dias da semana.

Membro do clero da diocese de Lorena (SP), o padre Rafael Beck lembra que, nos 10 mandamentos, a Igreja convida todos a guardarem os domingos e festas. Ele cita também o Código de Direito Canônico, que registra a obrigatoriedade do cumprimento de domingos e dias de festa no Cânon 1247. “Ou seja, além das missas dominicais, os católicos devem observar e santificar outras datas festivas e solenes, contempladas no calendário litúrgico, como o Natal do Senhor, por exemplo”, explica.

Celebrações na véspera

O Código de Direito Canônico indica também, no Cânon 1248, que para cumprir o preceito, deve-se participar da celebração no dia festivo ou na tarde do dia anterior. Desta forma, as Missas celebradas a partir da tarde de sábado já contam com a liturgia do domingo, por exemplo, ampliando as possibilidades de participação dos fiéis.

Da mesma maneira, as Solenidades como o Natal e Santa Maria, Mãe de Deus, podem ter suas vésperas celebradas no dia antecedente. Neste ano, contudo, há uma particularidade: ambas as Solenidades cairão em uma segunda-feira.

Isso significa que a véspera do Natal e a véspera da Solenidade de Santa Maria, Mãe de Deus, serão celebradas no domingo. Mas, se o domingo tem o seu próprio preceito e sua própria liturgia, como os fiéis poderão conciliar todas as celebrações deste tempo?

O padre Rafael Beck explica que as Missas a partir da tarde de sábado, 23, e na manhã de domingo, 24, serão do 4º domingo do Advento. Já as Missas a partir da tarde de domingo, 24 (antes ou depois das primeiras vésperas), e na segunda-feira, 25, serão do Natal do Senhor, com seus quatro formulários: Missa da Vigília, Missa da Noite (conhecida também como Missa do Galo), Missa da Aurora e Missa do Dia.

“Os católicos, para cumprirem o preceito, que extrapola o sentido jurídico de obrigação, mas realmente possui um sentido espiritual profundo, devem participar de ao menos duas Missas: do 4º domingo do Advento e do Natal do Senhor”, afirma o sacerdote.

Possíveis combinações

Sendo assim, o fiel poderá, de acordo com suas possibilidades, combinar sua participação nas duas liturgias. É possível, por exemplo, participar de duas Missas no domingo, desde que sejam contempladas as duas liturgias; ou participar no sábado, 23, à noite da Missa ligada ao preceito do 4º domingo do Advento, e na segunda-feira, 25, da celebração relacionada ao preceito do Natal.

“Embora o Natal seja uma data de encontros e reencontros com familiares e amigos, temos a possibilidade de viver tudo isso sem deixar de priorizar a reunião litúrgica na qual, enquanto comunidade cristã, proclamamos a primazia de Cristo em nossa existência”, exprime o padre Rafael Beck.

Da mesma forma, na virada do ano, os fiéis precisarão conciliar os preceitos do domingo, 31 de dezembro – em que será celebrada a Festa da Sagrada Família –, e da Solenidade de Santa Maria, Mãe de Deus, celebrada na segunda-feira, 1º de janeiro. Sendo assim, o preceito dominical pode ser cumprido a partir da tarde de sábado, 30, e na manhã de domingo, 31, enquanto a participação na liturgia solene pode ser garantida a partir da tarde do domingo, 31, e na segunda-feira, 1º de janeiro.

Confira, no infográfico a seguir, a distribuição das celebrações ao longo dos dias e horários:

Notícia via Portal Canção Nova

A Igreja e a bênção dos casais em situação irregular e do mesmo sexo

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Na última segunda-feira (18), o Dicastério para a Doutrina da fé publicou um documento que fala sobre a bênção de casais em situação irregular e de parceiros do mesmo sexo. A notícia colocou em ebulição todo o orbe católico, inflamado pelas manchetes sensacionalistas, que procuram tirar audiência do assunto. Diante disso, fizemos uma entrevista com o Pe. Dr. José Eduardo de Oliveira e Silva, da Diocese de Osasco, doutor em Teologia Moral.

Aleteia: Padre, o Documento publicado hoje tem causado reações polarizadas, qual seria, afinal, a finalidade desse tipo de pronunciamento do Magistério em si?

Pe. José Eduardo: Como o próprio Card. Fernández, Prefeito do Dicastério, salientou logo na introdução, o documento é apresentado sob a tipologia de Declaração, que é o tipo mais simples de documentos magisteriais. Diferentemente de uma Instrução, que teria caráter mais normativo, uma Declaração é apenas uma manifestação do Magistério acerca de um tema controverso, mas não com a força de uma definição.

Aleteia: Qual seria o objetivo dessa Declaração?

Pe. José Eduardo: Como o próprio nome indica, “Fiducia supplicans”, “a Confiança Suplicante” com a qual o povo de Deus pede aos seus ministros, especialmente os sacerdotes, uma oração, uma invocação, uma bênção, uma ajuda para uma situação de suas vidas é o tema de fundo do texto, que pretende responder se esse tipo de auxílio pode ser dado a pessoas que não estão em condições moralmente regulares.

Aleteia: Então, o documento não altera a doutrina da Igreja em relação ao matrimônio?

Pe. José Eduardo: De modo algum, se lermos atentamente o texto do documento, e não as notícias veiculadas pela mídia, veremos que o Dicastério para a Doutrina da Fé faz exatamente o contrário: “trata-se de evitar reconhecer-se como matrimônio algo que não o é”, pois o matrimônio é “uma união exclusiva, estável e indissolúvel entre um homem e uma mulher, naturalmente aberta à geração de filhos”… “Esta convicção é fundada sobre a perene doutrina católica do matrimônio. Somente neste contexto as relações sexuais encontram o seu sentido natural, adequado e plenamente humano. A doutrina da Igreja, sob esse ponto, permanece firme” (n. 4).

O n. 4 do documento é claro e contundente, chegando a dizer que “são inadmissíveis ritos e orações que possam criar confusão entre aquilo que é constitutivo do matrimônio”. Portanto, não há nisso nenhuma ambiguidade. Pelo contrário, o Magistério apenas reafirma a sua posição perene.

Aleteia: Isso significa que o documento não traz nenhuma novidade?

Pe. José Eduardo: A Declaração apresenta uma evolução na compreensão teológica das “bênçãos” e, neste sentido, abre uma nova perspectiva. Sem excluir que uma bênção nunca “pode oferecer uma forma de legitimação moral a uma união que se presuma um matrimônio ou a uma práxis sexual extramatrimonial”, o documento afirma que “se deve evitar o risco de reduzir o sentido das bênçãos apenas a este ponto de vista, porque nos levaria a pretender, para uma simples bênção, as mesmas condições morais que se requerem para a recepção dos sacramentos” (nn. 11-12). Deste modo, o Dicastério deixa claro que está excluída qualquer concepção sacramental (matrimônio, confissão, eucaristia etc) relativamente a esses casos. Em outras palavras, é doutrina comum da Igreja que uma pessoa em pecado grave possa receber uma bênção.

Aleteia: Mas abençoar uma pessoa que está claramente em pecado grave não pode ser um escândalo para os outros fiéis? E isso não seria espiritualmente inútil?

Pe. José Eduardo: O Documento concretiza as circunstâncias em que tais “bênçãos” possam eventualmente acontecer: nunca dentro de uma celebração litúrgica, nunca dentro ou no contexto da celebração de algum sacramento (n. 24), nunca com um formulário litúrgico (nn. 32 e 35), sempre de forma privada (n. 40), sob o juízo cautelar do sacerdote ad casum (n.40), e sempre como uma oração espontânea pelos que pedem a bênção (n. 33), acompanhada de uma súplica para que façam a vontade de Deus (n. 20) e como meio de lhes pregar o querigma, a fim de que se convertam (n. 44).

A Declaração, ainda, afirma que “esta bênção nunca será dada no contexto de ritos de união civil e outros que estejam relacionais com esses. Nem com as vestes nupciais, os gestos ou as palavras próprios de um matrimônio. O mesmo vale quando a bênção é solicitada por uma dupla do mesmo sexo” (n. 39).

Em outras palavras, a Declaração apenas diz que nós, padres, em situações muito restritivas, podemos rezar por pessoais que estejam nessa situação. E isso, francamente, não me parece uma grande novidade. A novidade se dá na explicitação do alcance não litúrgico de uma simples bênção.

Aleteia: Mas, estando essas pessoas em pecado mortal, a tal bênção não seria inútil?

Pe. José Eduardo: A Igreja sempre ensinou que aqueles que estão em pecado mortal não estão em estado de graça habitual, mas podem receber aquilo que chamamos de graça atual, ou seja, um impulso sobrenatural que dispõe o homem ao arrependimento, à conversão e à recuperação da graça santificante. Neste sentido, rezamos pela conversão dos pecadores e podemos dar-lhes a bênção como um estímulo a que se aproximem mais do Senhor (Catecismo da Igreja Católica, n. 2000).

Aleteia: Portanto, a Igreja não estaria aprovando essas uniões nem incentivando as pessoas a assumir um estilo de vida contraditório com o matrimônio?

Pe. José Eduardo: Exatamente. Trata-se, na verdade, do contrário: a Igreja estende o seu braço materno na direção de todos os homens, fazendo o máximo que pode ser feito sem ferir os mandamentos de Deus. Não podendo dar os sacramentos nem podendo confirmar as escolhas intrinsecamente ilícitas dos seus filhos, a Igreja intercede por eles, invocando a bênção divina para que possam progredir no seu processo de conversão.

Aleteia: Esse documento tem a aprovação do Papa Francisco?

Pe. José Eduardo: Sim. Pertence aos documentos publicados ex audientia Sanctissimi, ou seja, são documentos do magistério papal, embora não sejam emanados diretamente por ele.

Aleteia: Como um fiel que vive a castidade pode entender que a Igreja abençoe pessoas que estão vivendo em situação oposta à que eles vivem, às vezes com muito sacrifício?

Pe. José Eduardo: A Declaração cita, no n. 27, um lindo texto do Santo Padre, em que ele faz uma breve teologia da bênção. Ali, ele afirma, no fundo, que Deus não desiste de nós, ainda quando estamos em pecado. Essa atitude é muito afinada com a eclesiologia do Papa Francisco, em que a Igreja sai ao encontro dos homens e das mulheres que estão do lado de fora, procurando cativá-los para que, progressivamente, adiram ao Evangelho. Creio que qualquer pessoa que esteja lutando para viver a conversão diária possa facilmente entender que outros precisem de um impulso para chegar ao seu mesmo nível de formação da consciência, ao seu mesmo comprometimento com a vida moral cristã.

Entrevista publicada originalmente no Portal Aleteia

5 formas de ajudar um dependente químico

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É muito difícil um dependente químico reconhecer que precisa de ajuda, para se chegar a esse momento é um longo processo. No entanto, isso não significa que a família deve ignorar que ele ou ela necessita de ajuda para se libertar do vício. Muito pelo contrário, quanto antes a família conseguir convencer o dependente químico de que precisa de tratamento especializado, melhor.

Contudo, muitas famílias demoram a agir porque muitas vezes não conseguem identificar se de fato o filho ou filha ou outra pessoa da família se tornou um dependente das drogas. Por isso, antes de elencarmos 5 formas para ajudar um dependente químico, vamos entender o que é a dependência e como identificar os seus sinais. Acompanhe!

O que é a dependência química

A dependência química é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas, entre jovens, adultos e até mesmo idosos, homens e mulheres, em todo o mundo. E não existe mais isso da dependência atingir apenas os mais pobres, hoje em dia é possível encontrar dependentes químicos em qualquer nível social.

Logo, a dependência é caracterizada pelo uso descontrolado de uma ou mais substâncias psicoativas, ou seja, drogas que têm a capacidade de alterar o estado mental de uma pessoa.

E as substâncias psicoativas mais comuns que causam dependência são: o álcool, a maconha, a cocaína, o crack, a heroína, inalantes, anfetaminas e benzodiazepínicos.

Aproveite para baixar este infográfico: K9 e seu efeito zumbi

As causas da dependência química

As causas da dependência química são complexas e envolvem fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Sendo assim, os fatores biológicos são aqueles que estão relacionados ao funcionamento do cérebro. Eles incluem:

  • Alterações nos neurotransmissores cerebrais: as substâncias psicoativas podem alterar o funcionamento dos neurotransmissores, que são substâncias que transmitem mensagens entre as células nervosas. E essas alterações podem levar à dependência, pois o cérebro passa a precisar da substância para funcionar normalmente.
  • Genética: a genética também pode desempenhar um papel na dependência química. Logo, pessoas com histórico familiar de dependência química têm maior risco de desenvolver a doença.

Já os fatores psicológicos são aqueles relacionados ao estado mental da pessoa, e eles incluem:

  • Transtornos mentais: pessoas com depressão e ansiedade têm maior risco de desenvolver dependência química. Isso porque as substâncias psicoativas podem ser usadas como uma forma de lidar com esses transtornos.
  • Problemas de relacionamento: existem muitas pessoas que passam a usar substâncias psicoativas como uma forma de fuga aos problemas de relacionamento e dor emocional.
  • Estresse: o estresse também pode ser um fator de risco para a dependência química. Neste caso, as drogas podem ser usadas como uma forma de lidar com o estresse e a ansiedade.

E quanto aos fatores sociais, são aqueles que estão relacionados ao ambiente da pessoa. Eles incluem: 

  • Ambiente familiar e social: o que significa que pessoas que crescem em um ambiente familiar ou social onde o uso de drogas é comum, possuem maior risco de desenvolver dependência química.
  • Acesso a substâncias psicoativas: o acesso a substâncias psicoativas também é um fator de risco para a dependência química. Logo, pessoas que têm fácil acesso a essas substâncias têm maior probabilidade de usá-las e se tornar um dependente químico.

Baixe também este infográfico: O efeito da maconha no organismo.

Sintomas de um dependente químico

Os sintomas da dependência química podem variar de acordo com a substância e a gravidade da dependência. No entanto, existem alguns sintomas comuns que podem ser observados em dependentes químicos.

Perda de controle no uso da substância

Logo, isso significa que o dependente químico pode começar a usar a substância com mais frequência do que pretendia. Aliás, o dependente químico também pode começar a usar a substância em situações nas quais não é apropriado, como no trabalho ou na escola.

Necessidade de aumentar a quantidade

Outro sintoma comum é a necessidade de usar a substância em quantidades cada vez maiores para obter o mesmo efeito. E isso ocorre porque o cérebro do dependente químico se adapta facilmente ao uso da substância e passa a precisar de uma quantidade cada vez maior para obter o mesmo efeito.

Abstinência física ou psicológica

Portanto, quando o dependente químico interrompe o uso da substância, ele pode experimentar sintomas de abstinência. E esses sintomas podem variar de acordo com a substância, mas podem incluir: ansiedade, irritabilidade, inquietude, insônia, náusea, vômito, tremores e suor excessivo.

Priorização do uso da substância

O dependente químico pode começar a priorizar o uso da substância em detrimento de outras atividades importantes, como o trabalho, a escola e os relacionamentos pessoais. E, assim, ele começa a faltar ao trabalho ou à escola, a descuidar de seus relacionamentos e a negligenciar sua saúde física e mental.

Mentiras ou ocultação do uso

O dependente químico pode começar a mentir ou ocultar o uso da substância; mentir sobre onde está e o que está fazendo. Além disso, também pode esconder as evidências e vestígios de seu uso.

Outros sintomas que podem ficar evidentes

Mudança de comportamento e humor, problemas legais e financeiros. Além disso, problemas de saúde, como: doenças cardíacas, pulmonares, hepáticas e cerebrais.

5 formas de ajudar um dependente químico

Enfim, se você conhece alguém que é dependente químico, é importante saber como ajudá-lo. Então, veja cinco dicas:

# 1: Evite acusações ao conversar com o dependente químico

As acusações nunca ajudam em nada. Logo, quando a família desconfiar do uso de drogas por parte de alguém, é preciso buscar compreender o que levou ao uso e munir-se de compreensão. E lembre-se, o dependente químico precisa acreditar que você deseja ajudá-lo. Por isso, converse com o dependente químico explicando a sua preocupação, sem julgamentos ou críticas e demonstrando o seu apoio em buscar a libertação.

# 2: Demonstre interesse pelos sentimentos do dependente químico

Procure ouvir o dependente químico com atenção. Contudo, não se trata aqui de uma conversa com ele, mas sim de ficar em silêncio apenas ouvindo. Deixe que ele expresse tudo o que sente e utilize o abraço para demonstrar o seu apoio, carinho e amor. Muitas vezes a linguagem do abraço diz muito mais e de uma maneira muito melhor do que as palavras.

# 3: Ofereça ajuda profissional

A recuperação da dependência química requer ajuda profissional. Por isso, incentive o dependente químico a procurar um tratamento especializado em uma Comunidade Terapêutica que ofereça atendimento médico e psicológico. Sem o tratamento adequado, é impossível deixar o vício.

# 4: Seja um Amigo da Redenção

A Copiosa Redenção é uma família religiosa chamada por Deus para iluminar a vida de milhares de pessoas que vivem na dependência das drogas e em processo de profunda destruição. Logo, ser um Amigo da Redenção é ser sinal da Providência, contribuindo generosamente com o trabalho missionário da Congregação, sendo um evangelizador conosco!

# 5: Seja paciente com o dependente químico

Quando o dependente químico aceita ajuda e passa a fazer o tratamento em uma comunidade terapêutica, não significa que os problemas acabaram. É preciso aprender a lidar com as recaídas! Afinal, infelizmente isso é parte do processo de recuperação. Nestes casos, use palavras positivas, pois o dependente precisa acreditar na sua recuperação e buscar viver um dia de cada vez. Aliás, também a família precisa acreditar nisso e viver da mesma maneira.

Infográfico Codependência: Agir e não reagir, baixe o seu agora mesmo!

Enfim…

É importante lembrar que a dependência química é uma doença, e não uma escolha. E que pessoas dependentes químicas não são fracas ou preguiçosas.

Portanto, se você conhece alguém que é dependente químico, não tarde em oferecer seu apoio e o incentive a procurar ajuda profissional. Quanto antes o tratamento for iniciado, melhor para ele e para os que estão ao seu redor.

Seja um Amigo da Redenção e promova ajuda a quem necessita se livrar da dependência química. Acesse AQUI!