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O autocuidado na vida religiosa, por mais que muitos tenham uma opinião diferente, é na verdade um chamado à integridade do corpo, mente e espírito!

Ou seja, não é apenas uma necessidade, mas um testemunho de como o amor de Deus pode transformar todas as dimensões da existência.

Contudo, em um contexto onde a dedicação ao próximo e o sacrifício pessoal são frequentemente valorizados, é fácil esquecer que cuidar de si mesmo também é uma forma de glorificar o Criador.

Jesus nos ensinou a amar o próximo como a nós mesmos, mas isso implica uma reflexão profunda: como posso amar verdadeiramente o outro se não consigo cuidar, respeitar e amar a mim mesmo?

Quebrando preconceitos sobre o autocuidado na vida religiosa

Por muito tempo, o autocuidado foi visto com desconfiança, principalmente em ambientes religiosos. Muitas vezes, confundido com egoísmo ou vaidade, ele acabou relegado a um lugar de pouca importância.

Contudo, a tradição cristã nos lembra que somos templos vivos do Espírito Santo (1 Coríntios 6,19). Logo, ignorar as necessidades do corpo, da mente e do espírito é negligenciar essa dádiva divina.

Além disso, o autocuidado na vida religiosa jamais pode ser considerado como uma fuga do compromisso com Deus ou com a comunidade. Mas deve ser visto como uma forma de garantir que sejamos plenamente capazes de servir. A vida religiosa não é um chamado ao esgotamento, mas à plenitude. E quando aceitamos que cuidar de nós mesmos é uma responsabilidade espiritual, abrimos espaço para uma vivência mais autêntica da vocação.

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O amor próprio: um mandamento que começa em nós

Jesus nos deixou o mandamento de amar o próximo como a nós mesmos (Marcos 12,31).

Portanto, essa orientação, muitas vezes lida em função do “amar o outro”, começa com uma premissa essencial: o amor próprio. Afinal, como podemos oferecer amor genuíno se vivemos exauridos, desprezando as nossas próprias necessidades?

O autocuidado na vida religiosa é um caminho para cultivar esse amor próprio saudável, que não é arrogância ou individualismo, mas um reconhecimento da dignidade que Deus nos concedeu.

É compreender que a mesma compaixão e paciência que temos com os outros devem ser aplicadas a nós mesmos. Enfim, cuidar de si é um ato de gratidão pela vida e pelos dons recebidos.

Três dicas para viver o autocuidado na vida religiosa sem ferir os conselhos evangélicos

O autocuidado na vida religiosa não precisa estar em conflito com os conselhos evangélicos de pobreza, castidade e obediência. Pelo contrário, ele pode reforçar a vivência desses compromissos. Aqui estão três formas práticas de viver esse cuidado:

1. Cultive uma espiritualidade equilibrada
   Reserve momentos diários para a oração e a meditação, mas também para atividades que renovem suas energias físicas e mentais. Caminhar ao ar livre, praticar exercícios simples ou dedicar tempo ao silêncio pode ser tão transformador quanto uma longa jornada de oração. Aliás, o equilíbrio entre o descanso e a ação é essencial para manter a saúde integral.
2. Estabeleça limites saudáveis
   Saber dizer “não” é uma forma de cuidado. Muitas vezes, na vida religiosa, existe a tentação de assumir mais do que podemos suportar por acreditar que isso é uma expressão de santidade. No entanto, respeitar nossos limites é reconhecer que somos humanos e que nosso serviço será mais eficaz quando realizado com alegria e energia renovada.
3. Alimente-se física e espiritualmente
   O cuidado com a alimentação e com o descanso é fundamental. Portanto, não negligencie a saúde física, pois ela é parte do todo que nos constitui. Da mesma forma, busque alimentar a alma com leituras que inspirem, viva momentos de fraternidade e até momentos de lazer sadio. Esses pequenos gestos são fontes de renovação que nos preparam para os desafios do dia a dia.

Autocuidado na vida religiosa: um caminho de testemunho e renovação

Enfim, o autocuidado na vida religiosa não é um luxo, mas uma necessidade que nos permite viver a vocação de forma mais plena. Ele nos ajuda a crescer no amor próprio, a quebrar preconceitos e a dar testemunho de que o Reino de Deus é um chamado à vida em abundância.

Portanto, lembre-se: Quando cuidamos de nós mesmos, fortalecemos nossa capacidade de cuidar do próximo, seguindo o exemplo de Cristo que, mesmo em sua missão incansável, buscava momentos de retiro para renovar-se.

Que você possa, assim, viver sua vocação com saúde, alegria e integridade, para que sua vida seja um reflexo fiel do amor de Deus.